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11/24/25El "Kit de primeros auxilios" para la mente tiene cinco sencillos pasos que puedes seguir. El segundo paso es ap...
11/25/2025

11/24/25

El "Kit de primeros auxilios" para la mente tiene cinco sencillos pasos que puedes seguir. El segundo paso es aprender qué te hace sentir mejor.

¿Con qué frecuencia duermes bien por la noche?


11/24/25The "First Aid Kit" for your mind has five simple steps you can follow.  Step two is learning what makes you fee...
11/25/2025

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The "First Aid Kit" for your mind has five simple steps you can follow. Step two is learning what makes you feel better.

What is your favorite daily exercise or physical activity? Leave it in the comments.


11/24/2025

11/24/25
(English Below)

✨ ¡Hoy tenemos nuestra Hora de Recursos! ✨

Cuidar de nuestra salud mental es esencial. Por eso, ¡la Hora de Recursos está de vuelta!

En tiempos de tanto estrés, no te pierdas la oportunidad de escuchar a la Dra. Alvarez, ella hoy traerá consejos y herramientas para cuidar de nuestra mente y corazón.

💻📱Via Zoom
📆lunes, 24 de noviembre
⏰10:30A.M. - 12:00P.M.
🔷ID de reunión: 884 1782 7712
🔷Código de acceso: 044378

👉🏼Conéctate desde tu celular o computadora y participa en nuestro espacio de apoyo y aprendizaje.

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✨ Today is our Resource Hour! ✨

Taking care of our mental health is essential. That's why Resource Hour is back!

Intimes of so much stress, don't miss the opportunity to hear from Dr. Alvarez. Today she will share tips and tools to take care of our minds and hearts.

💻📱Via Zoom
📆Monday, November 24
⏰10:30 A.M. - 12:00 P.M.
🔷Meeting ID: 884 1782 7712
🔷Access Code: 044378

👉🏼Connect from your phone or computer and participate in our support and learning space.



11/24/2025

11/24/25
(English Below)

✨ ¡Recordatorio especial! ✨

Mañana, lunes 24 de noviembre tenemos nuestra Hora de Recursos a las 10:30 a.m., con la Dra. Alvarez a través de Zoom. Ella compartirá una presentación con consejos de cómo cuidar nuestra mente y corazón.

Para unirse a la reunión aquí te dejamos la información:

🔷ID de reunión: 884 1782 7712
🔷Código de acceso: 044378

¡Cuenta regresiva ⌛no te lo pierdas! es un espacio pensando en ti 🌿

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✨ Special Reminder! ✨

Tomorrow, Monday, November 24, we have our Resource Hour at 10:30 a.m., with Dr. Álvarez via Zoom. She will share a presentation with tips on how to take care of our minds and hearts.

To join the meeting, here's the information:

🔷Meeting ID: 884 1782 7712
🔷Access Code: 044378

Countdown ⌛Don't miss it! This is a space designed for you 🌿



11/23/25● Es posible que tenga que evacuar rápidamente debido a un incendio forestal. Aprenda las rutas de evacuación, p...
11/23/2025

11/23/25

● Es posible que tenga que evacuar rápidamente debido a un incendio forestal. Aprenda las rutas de evacuación, practique con sus familiares y mascotas e identifique a dónde irá.

● Siga las instrucciones de las autoridades locales. Le proporcionarán las recomendaciones más recientes según la amenaza a su comunidad y las medidas de seguridad adecuadas.


11/23/25●You may have to evacuate quickly due to a wildfire. Learn your evacuation routes, practice with household, pets...
11/23/2025

11/23/25

●You may have to evacuate quickly due to a wildfire. Learn your evacuation routes, practice with household, pets and identify where you will go.

●Follow the instructions from local authorities. They will provide the latest recommendations based on the threat to your community and appropriate safety measures.


11/22/25¡Mantenga su hogar seguro mientras cocina siguiendo estos sencillos pasos!
11/22/2025

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¡Mantenga su hogar seguro mientras cocina siguiendo estos sencillos pasos!


11/22/25Contenido del kit de preparación para vehículoEl desastre puede suceder en cualquier momento. Los estadounidense...
11/22/2025

11/22/25
Contenido del kit de preparación para vehículo

El desastre puede suceder en cualquier momento. Los estadounidenses gastan un promedio de 17,600 minutos conduciendo cada año. La mayoría de las personas nunca están demasiado lejos de su automóvil.

Tener un kit en tu auto tiene sentido.

Incluya lo siguiente en su Kit de supervivencia del vehículo:
Agua – (3) 8 oz. cajas o bolsas de agua (vida útil de 5 años)
Alimentos – (3) barras energéticas de tamaño de comida (5 años de vida útil)
Calidez / refugio – (1) Mantas de emergencia, (2) 12 h. Calentadores corporales, (1) Poncho de emergencia
Suministros médicos – (1) botiquín de primeros auxilios / médico, (1) conjunto de guantes médicos
Iluminación – Linterna con baterías, (6) Lightsticks
Suministros de soporte – silbato, guantes de trabajo, máscara antipolvo, paquete mojado toallitas, bolsa de plástico de 30 galones, fósforos impermeables, herramienta multifunción
Paquete – una bolsa o balde con asa
Nota: Reemplace artículos perecederos como agua, alimentos, medicamentos y baterías anualmente.


11/22/25Emergency preparedness kits for the car should contain a minimum of 24 hours' worth of emergency supplies.Disast...
11/22/2025

11/22/25

Emergency preparedness kits for the car should contain a minimum of 24 hours' worth of emergency supplies.

Disaster can happen any time. Americans spend an average of 17,600 minutes driving each year. Most people are never too far from their car.

Having a kit in your car makes sense.

Include the following in your Vehicle Preparedness Kit:
Water – (3) 8 oz. boxes or pouches of water (5-year shelf life)
Food – (3) Meal Size Energy Bars (5-year shelf life)
Warmth/Shelter – (1) Emergency Blankets, (2) 12 hr. Body Warmers, (1) Emergency Poncho
Medical Supplies – (1) First Aid/Medical Kit, (1) Medical Gloves Set
Lighting – Flashlight with batteries, (6) Lightsticks
Support Supplies – Whistle, Work Gloves, Dust Mask, Pack Wet Wipes, 30 Gallon Plastic Bag, Waterproof Matches, Multifunction Tool
Package – One Bag or Bucket with Handle
Note: Replace perishable items like water, food, medications, and batteries on a yearly basis.


11/21/25¡Mantenga su hogar seguro mientras cocina siguiendo estos sencillos pasos!
11/22/2025

11/21/25
¡Mantenga su hogar seguro mientras cocina siguiendo estos sencillos pasos!


11/21/25Keep your home safe while cooking by following these simple steps!
11/22/2025

11/21/25
Keep your home safe while cooking by following these simple steps!


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