Salud Mental Health

01/14/2026

There’s a new sheriff in town and he’s funny AF! is killing it on Playing right now go check it! Pick you up and drop you off!

01/08/2026

Thank you for showing us a way to calm our nervous system during these times. 💙

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That video shook your system.
You saw it, an ICE agent shooting a woman point-blank. And your body flinched before your mind could catch up.

That’s not “being too sensitive.”
That’s your survival system doing its job.

But here’s the problem:
When you witness violence through a screen, the trauma activates…
But never completes.

No context.
No safety.
No processing.

Just a frozen body and an overloaded brain.
This is vicarious trauma, and your nervous system doesn’t care that it was “just a clip.”
It treats it like it happened to you.

That’s why you feel wired. Numb. Panicked.
That’s why EFT, breathwork, and somatic work aren’t “woo” anymore.
They’re life-saving.

This tapping is for that.
For you.
For the part of you that’s still carrying what you were never meant to hold.

🤍 Save this for after the scroll.
Your body remembers what the feed tried to normalize.

Since this is a longer video, it won’t show up for people, but it will if you share it please.

We need to stay grounded now more than ever. The system wants us depleted.

01/03/2026

Oh sweet, Camila! I’m so sorry. 💔

🕊️ La muerte de Camila Mendoza nos invita a hablar de salud mental en los jóvenes

La desaparición de Camila Mendoza Olmos, de 19 años, terminó de forma trágica y su caso abre una conversación sobre depresión, ansiedad y salud mental en los jóvenes.
Autoridades confirmaron que murió por suicidio tras ser reportada como desaparecida desde Navidad. Hablar, escuchar y buscar ayuda a tiempo puede salvar vidas. 📞 Si necesitas apoyo gratuito en EE. UU.: llama al 988 las 24 horas del día, lso 7 días de la semana.

👉Toda la información sobre el caso en el primer comentario👇

12/31/2025

Flu season is off to a rough start this year, according to new CDC data. The virus is spreading faster than in previous years and the surge is likely to get worse. Here's what you need to know.

12/31/2025

As we close out the year, we reflect with deep gratitude on the strength of our community, the healing work accomplished, and the collective resilience that carried us forward. Thank you for trusting us, walking alongside us, and helping make mental health care more accessible. We welcome the new year with hope, commitment, and renewed purpose! 🩵

Al cerrar este año, reflexionamos con profunda gratitud sobre la fortaleza de nuestra comunidad, el trabajo de sanación realizado y la resiliencia colectiva que nos sostuvo. Gracias por confiar en nosotr@s y caminar a nuestro lado y ayudar a que la salud mental sea más accesible. ¡Recibimos el nuevo año con esperanza, compromiso y un propósito renovado! 🩵

12/20/2025

Reconocemos el miedo, la incertidumbre y el cansancio que muchas personas están sintiendo. No están sol@s.
Estamos aquí para apoyarles con recursos gratuitos, incluyendo el programa Mentes Fuertes, un espacio de acompañamiento, bienestar y fortaleza emocional para nuestra comunidad. ¡Junt@s somos más fuertes! 💙

📲 (336)263-8623
📧 nuestracomunidad@saludmentalhealth.com

12/08/2025

Consideraciones…

11/23/2025

The trauma inflicted by ICE during the past few weeks will leave mental health consequences in our community for years to come. For now, pay attention if you experience any PTSD symptoms. These can include:
Recurrent, unwanted memories
Distressing dreams or Flashbacks
Severe emotional or physical distress when reminded of the event
Negstivr beliefs about oneself, others, or the world
Irritability, angry outbursts, or aggressive behavior
Trouble sleeping or concentrating
Hyper-vigilance
Exaggerated startle response (easily startled by noises or surprises)
Self-destructive behavior or thoughts

Ask fo help, rest, drink water, reach out.

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El trauma infligido por ICE durante las últimas semanas dejará consecuencias para la salud mental en nuestra comunidad durante muchos años. Por ahora, preste atención si experimenta alguno de los síntomas de trastorno de estrés postraumático o TEPT. Estos pueden incluir:

Recuerdos recurrentes y no deseados
Sueños angustiosos o recuerdos vívidos (flashbacks)
Malestar emocional o físico severo cuando se recuerda el evento
Creencias negativas sobre uno mismo, los demás o el mundo
Irritabilidad, estallidos de ira o comportamientos agresivos
Dificultad para dormir o concentrarse
Hipervigilancia
Respuesta de sobresalto exagerada (se asusta fácilmente por ruidos o sorpresas)
Conductas o pensamientos autodestructivos

Pide ayuda, descansa, toma agua, busca un terapeuta.

11/23/2025

Este ultimo fin, nuestra queridísima Claudia habló con Mía Magazine sobre el programa Mentes Fuertes y la salud mental en nuestra cultura! Les dejamos un recap/resumen de su charla con Nancy.

Mentes Fuertes es un programa gratuito donde le ofrecen 10 sesiones para hablar y aprender cómo liderar con la depresión, ansiedad, estrés, etc.

¡Visiten o contacten 336-263-8623/nuestracomunidad@saludmentalhealth.com para más información y compartan con sus comunidades!

11/22/2025

Every month is mental health month! 💫 how do you take care of your mental health daily? ⬇️

11/22/2025

Today is International Survivors of Su***de Loss Day!

To survivors of this loss, we are thinking of you and sending you a warm embrace. This grief is heavy and can be hard to talk about— please know that there is support and you can visit afsp.org to find a support group near you!

¡Hoy es el Día Internacional de los Sobrevivientes de Pérdidas por Suicidio!

A quienes han sufrido esta pérdida, les enviamos un cálido abrazo. Este dolor es profundo y puede ser difícil hablar de ello. Sepan que hay apoyo disponible y pueden visitar afsp.org para encontrar un grupo de apoyo cerca de ustedes.

#988

11/22/2025

Back from my vacation in Greece 🇬🇷! Back to advocating and creating.