Dr. Jesús Castro

Dr. Jesús Castro Dr. Jesús Castro is a mental health clinician, university professor, executive speaker, and personal change consultant.

As a psychologist, it is upsetting to see the use of silent lunches as a form of punishment in elementary schools. Resea...
09/10/2024

As a psychologist, it is upsetting to see the use of silent lunches as a form of punishment in elementary schools. Research shows that social interaction during lunch is crucial for children’s emotional and social development, fostering communication skills and peer relationships.

It is unfair to force children to remain silent during hours of instruction and then ask them to do the same when it is appropriate to socialize. It is counterintuitive when, for centuries, humans have been reinforced to socialize, solve conflicts, and strengthen relationships while breaking bread.

Yes, it gets LOUD! I know. But have you ever noticed the sounds of adults dining at an outing with friends or coworkers? Take it from someone who struggles with hyperacusis (sound sensitivity); it's not much different. Trust me!

By imposing silence during this critical time, we may inadvertently increase feelings of isolation and anxiety among students, potentially leading to resentment rather than promoting positive behavior. This can be especially true when the entire class is punished with silence due to the behaviors of one or more of their peers. This can create resentment between the students versus compassion and cooperation.

Instead of punitive measures, evidence-based strategies like restorative practices can help address behavioral issues without compromising a child’s social and emotional well-being. Let’s prioritize approaches that support holistic development, not hinder it.

Maybe teachers, staff, and administrators can model appropriate socialization at lunch and reward students with "Munch and Mingle" rather than punishing them with "Silent Lunch."

Aunque siempre quieras estar feliz, debes saber que también está bien sentir tristeza. Las investigaciones neuropsicólog...
08/29/2024

Aunque siempre quieras estar feliz, debes saber que también está bien sentir tristeza. Las investigaciones neuropsicólogicas muestran que aceptar la tristeza a veces puede tener algunos beneficios.

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¿A quien intentas complacer? Complacer a los demás nos pone en un patrón de lastimarnos a nosotros mismos para que los d...
06/14/2024

¿A quien intentas complacer? Complacer a los demás nos pone en un patrón de lastimarnos a nosotros mismos para que los demás no se sientan heridos.

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Un hombre debe sacrificar su paz para preservar la paz de su familia. Por eso es importante que tengamos una tribu y que...
06/12/2024

Un hombre debe sacrificar su paz para preservar la paz de su familia. Por eso es importante que tengamos una tribu y que nuestras parejas apoyen esa necesidad.

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¿Qué tipo de mensaje quisieras recibir de tu futuro Yo sobre tu relación actual? No preguntes qué puede hacer tu pareja ...
05/13/2024

¿Qué tipo de mensaje quisieras recibir de tu futuro Yo sobre tu relación actual? No preguntes qué puede hacer tu pareja por ti sino que puedes hacer tú por tu pareja, y actúa. Tu presente y futuro Yo, tu tu pareja, y tu relación lo agradecerán.

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Pedirle s**o a tu esposa la desanima, porque desencadena una energía matarnal en ella. Dile que la deseas en lugar de de...
04/15/2024

Pedirle s**o a tu esposa la desanima, porque desencadena una energía matarnal en ella. Dile que la deseas en lugar de decirle lo que necesitas de ella.

26 likes, 2 comments. “Pedirle s**o a tu esposa la desanima, porque desencadena una energía matarnal en ella. Dile que la deseas en lugar de decirle lo que necesitas de ella.”

Apuesto a que no sabes todos los beneficios que dan los apasionados. Recuerda besar a tu pareja antes de salir y al volv...
04/09/2024

Apuesto a que no sabes todos los beneficios que dan los apasionados. Recuerda besar a tu pareja antes de salir y al volver a casa todos los días.

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Si usted y su pareja usan estas cinco frases con regularidad, su relación sera más fuerte que la mayoría.💘
03/15/2024

Si usted y su pareja usan estas cinco frases con regularidad, su relación sera más fuerte que la mayoría.💘

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03/10/2024

Why, why, why do we still do daylight savings time? Research shows the change in time caused by daylight savings:

-Increases risk of heart attack and stroke the next day.
-Creates a misalignment in circadian rhythm.
-Increased exposure to sunlight closer to bedtime decreases melatonin release, affecting sleep.
-Less exposure to sunlight in the morning makes us less alert and harder to maintain a strong circadian rhythm.

En las relaciones a largo plazo, ¿cuando se siente más atraído por su padre? Puedes utilizar esta cuatro categorías para...
03/07/2024

En las relaciones a largo plazo, ¿cuando se siente más atraído por su padre? Puedes utilizar esta cuatro categorías para crear la distancia necesaria para sentirse más atraído por tu pareja una nuevamente.

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Siempre se ha escuchado que el magnesio es bueno para la salud mental, el cerebro, y la salud física. ¿Pero cuándo todas...
03/03/2024

Siempre se ha escuchado que el magnesio es bueno para la salud mental, el cerebro, y la salud física. ¿Pero cuándo todas es la mejor?

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