JoaBergonzoni

JoaBergonzoni Soy coach de bienestar y ayudo a personas en su transformación corporal cambiando hábitos.

Si estás entrenado fuerza y lo que estás buscando es ganar músculo no te olvides que tenés q alimentarlos. Tener un menú...
06/05/2025

Si estás entrenado fuerza y lo que estás buscando es ganar músculo no te olvides que tenés q alimentarlos. Tener un menú balanceado es super importante, la proteína es fundamental para nuestros músculos.
Sabes cuánta proteína necesitas a diario?
Aquí te dejo un menú alto en proteina para tus almuerzos de esta semana.

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18/03/2025

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