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Espacio Shangrilá Yoga

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Espacio Shangrilá Yoga

Clases de Yoga. Psicoterapia gestáltica de niñ@s, adolescentes y adult@s.

16/08/2025

Un encuentro para conectar con el momento presente y aflojar tensiones. Conectaremos con nuestro cuerpo a través del movimiento conciente guiados por elementos de la naturaleza. Luego disfrutaremos de un momento de relajación mediante la terapia sonora del Gong para armonizar cuerpo, mente y emociones con sus poderosas vibraciones. Finalizaremos con canto de mantras.

El gong es un instrumento milenario que sumerge a quien lo escucha en el mundo de lo trascendente. Sus sonidos nos envuelven de armónicos poderosos que modifican nuestra vibración energética y la del ambiente. Estudios recientes lo consideran un elemento muy útil en el campo de la meditación. Gracias a su gran resonancia y profundidad de sonido puede inducir un estado de relajación completa.

Algunos de sus beneficios son:
-Reduce el estrés y las tensiones
-Estimula el sistema glandular
-Energiza y regenera el sistema nervioso
_Mejora la calidad del sueño.
-Mayor conexión con uno mismo.

Aporte económico: $800. Todo lo recaudado será donado a 🐶❤️

Cupos limitados. Se reserva lugar mediante el pago anticipado vía transferencia bancaria.

02/07/2025

Un encuentro para conectar con el momento presente y aflojar tensiones. Practicaremos un poco de yoga suave y luego disfrutaremos de un momento de relajación mediante la terapia sonora del Gong para armonizar el cuerpo y la mente a través de sus poderosas vibraciones. Finalizaremos con canto de mantras.

El gong es un instrumento milenario que sumerge a quien lo escucha en el mundo de lo trascendente. Sus sonidos nos envuelven de armónicos poderosos que modifican nuestra vibración energética y la del ambiente. Estudios recientes lo consideran un elemento muy útil en el campo de la meditación. Gracias a su gran resonancia y profundidad de sonido puede inducir un estado de relajación completa.

Algunos de sus beneficios son:
-Reduce el estrés y las tensiones
-Estimula el sistema glandular
-Energiza y regenera el sistema nervioso
_Mejora la calidad del sueño.
-Mayor conexión con uno mismo.

Aporte económico: $800 (todo lo recaudado será donado a .animal.uy)

Espacio:

29/06/2025

Proyecto de Servicio para ayudar a refugios de animales o instituciones de rescate y recuperación de fauna silvestre.

La propuesta es ofrecer un encuentro para conectar con el momento presente, liberar tensiones y acceder a un estado de relajación. Practicaremos un poco de yoga suave y luego disfrutaremos de un baño de Gong para armonizar el cuerpo y la mente a través de la vibración sonora.

“Cuando el hombre se apiade de todas las criaturas vivientes, sólo entonces será noble”. Buda

10/06/2025

❄️ Nos reunimos para recibir el invierno en comunión a través de prácticas energizantes y restaurativas.
❄️ El cambio de estación nos invita a recargar y renovar nuestra energía vital, preparándonos para un nuevo ciclo.
Activaremos nuestro fuego interior mediante saludos al sol, para luego acceder a estados de introspección profunda, acompañados por la terapia sonora del Gong.

❄️ Aporte: $600 (alumnos del espacio $500)

❄️ Cupos limitados.

❄️ Inscripciones al 099251956.

Les esperamos! 🔥🙏🏼

❄️

08/03/2025

“Si has intentado encajar en algún molde y no lo has conseguido, probablemente has tenido suerte. Es posible que seas una exiliada, pero has protegido tu alma…
Es peor permanecer en el lugar que no nos corresponde en absoluto que andar perdidas durante algún tiempo, buscando el parentesco psíquico y espiritual que necesitamos.
Jamás es un error buscar lo que una necesita.
Jamás”.

De “Mujeres que corren con lobos” de Clarissa Pinkola Estés 💜

21/02/2025

En esta clase el foco estará en profundizar en el conocimiento acerca del Yoga. Es uno de los tipos de yoga de la filosofía hinduista, es el camino de la sabiduría.
Se abrirá el encuentro con una práctica corta de respiración y asanas y se finalizará con una meditación y/o canto de mantras. Está dirigida a todas aquellas personas que buscan el sentido de la existencia o una herramienta de autoconocimiento.

21/02/2025

Práctica suave que invita a la introspección y a conectar con nuestro lado más sensitivo y femenino. Ayuda a reponer la energía vital y conduce a un estado de calma y disfrute.
Exploraremos el Saludo a la Luna (Chandra Namaskar) y posturas que favorezcan la flexibilidad y tonicidad de todo el cuerpo, haciendo especial foco en la zona del chakra sacral (Svadhisthana).
Relajación guiada para finalizar y asimilar los beneficios de la práctica.

21/02/2025

Práctica activa que combina meditación, respiración consciente, movimiento fluido y quietud. Se prepara el cuerpo y la mente a través del Saludo al Sol (Surya Namaskar) y luego se van integrando secuencias dinámicas como también momentos en los que se busca sostener las posturas para poder profundizar en las mismas. Se trabaja flexibilidad, fuerza y equilibrio. Se culmina con una relajación guiada para poder asimilar los beneficios de la práctica.

20/02/2025

🌿 HORARIOS:
• Lunes 19:30 Vinyasa Yoga
• Martes 19:30 Chandra Yoga
• Miércoles 19:30 Jnana Yoga
• Jueves 19:30 Vinyasa Yoga

🌀Vinyasa Yoga:
Es una práctica activa que combina meditación, respiración consciente y movimiento fluido. Se prepara el cuerpo y la mente a través del Saludo al Sol (Surya Namaskar) y luego se van integrando secuencias dinámicas como también momentos en los que se busca sostener las posturas para poder profundizar en las mismas. Se trabaja flexibilidad, fuerza y equilibrio. Se culmina con una relajación guiada para poder asimilar los beneficios de la práctica.

🌙Chandra Yoga:
Práctica suave que invita a la introspección y a conectar con nuestro lado más sensitivo y femenino. Ayuda a reponer la energía vital y conduce a un estado de calma y disfrute.
A través de respiraciones conscientes exploraremos el Saludo a la Luna (Chandra Namaskar) y posturas que favorezcan la flexibilidad y tonicidad de todo el cuerpo, haciendo especial foco en la zona del chakra sacral (Svadhisthana).
Relajación guiada para finalizar y asimilar los beneficios de la práctica.

✨Jnana Yoga:
Es uno de los tipos de yoga de la filosofía hinduista, es el camino de la sabiduría. En esta clase el foco estará en profundizar en el conocimiento acerca del Yoga. Se abrirá el encuentro con una práctica corta de respiración y asanas y se finalizará con una meditación y/o canto de mantras. Está dirigida a todas aquellas personas que buscan el sentido de la existencia o una herramienta de autoconocimiento.

> Por consultas escribinos x mensaje privado o envíanos WhatsApp al 099251956 🤗

Namaste 🙏🏼

07/09/2024

Te invitamos a este ritual para celebrar el cambio de estación 🌺🌱🌼
Recibimos la primavera movilizando nuestra energía, drenando lo que estuvimos procesando durante el invierno para abrirnos como una flor a la vida que renace. Regeneramos nuestro cuerpo y nuestra mente sintonizándonos con el ciclo de la naturaleza… 💚

📌 Aclaración importante: No es un requisito realizar los 108 saludos, cada un@ irá a su ritmo siguiendo lo que su cuerpo le indique.

▶️ Aporte: $500 (para alumn@s del espacio $400)

▶️ Cupos limitados, inscripción previa.

21/12/2023

🍄 El micelio es el conjunto de hifas que forman la parte vegetativa de un hongo, que se expande por debajo del suelo creando una red de conexión entre todas las especies vegetales, algo así como la red de internet, que les permite no solo comunicarse, sino que además cuidarse, protegerse, alimentarse y abastecerse de agua.
Cuando se tala un árbol del bosque, este micelio comunica al resto de los árboles que uno de ellos está agonizando, y los demás, a través del micelio, comienzan a cuidar el tronco que queda para tratar de salvar esa vida. Lo alimentan, le dan agua y lo protegen. Porque ese tronco moribundo es parte de la familia del bosque…🌳

🍄

15/12/2023

Hermoso cierre de año en la playa.. 🌊✨💚
Gracias querid@s alumn@s por la presencia, la confianza, la entrega, la buena onda, las risas, las charlas, las alegrías y también los dolores compartidos… en fin, la magia de cada encuentro… 💫🙏🏼

“Que despiertes al misterio de estar aquí y comprendas la silenciosa inmensidad de tu presencia”. Oración Celta.

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