Yoga & Ayurveda, Ximena Fernández

30/01/2025

Namaste 🙏🏻🕉️
Si sentís que tu práctica de yoga no avanza como te gustaría, posiblemente que estés cometiendo algunos errores bastante comunes. En el post te cuento cuáles son y cómo corregirlos para que puedas aprovechar lo mejor posible cada sesión de yoga.

🧘🏼‍♂️🧘🏽‍♀️Querés mejorar tu práctica? Sumate a mis clases y aprendé a practicar con consciencia y fluidez.

✅ Guardate este post para recordarlo y compartilo con alguien a quien creas le pueda servir.

27/01/2025

Namasté 🕉️🙏🏻
A partir de Febrero te invito a nuestras Clases de Yoga, diseñadas para cultivar tu bienestar integral armonizando cuerpo, mente y espíritu 🌿

Días y horarios:
▶️ Lunes y Miércoles a las 18:00 hs
Lugar:
▶️ Espacio Libélula Yoga, Zona Buceo

Qué vas a encontrar en mis clases?

✨Una práctica guiada adaptable a todos los niveles.
✨Un ambiente cálido y armonioso.
✨Herramientas de autoconocimiento y prácticas para reducir el estrés, aumentar tu energía, conectar contigo misma/o y vivir una vida más consciente.

📌 Cupos limitados, reservá tu lugar ahora!!
💌 Contactate al 096 519 142 para más información

Es tu momento de empezar este camino de transformación y bienestar, que esperás? 🧘🏼‍♂️🧘🏽‍♀️

24/01/2025

Namasté🙏🏻🕉️
Buscas un espacio para reconectar contigo mismo/a? 💫
En febrero, te invito a unirte a nuestras clases de Yoga, donde exploraremos no solo la práctica física, sino también la conexión mente-cuerpo y el bienestar
integral. 🌿

👉🏼 Las clases son en .yoga
📌 Lunes y Miércoles a las 18 hs

Reservá tu lugar y empezá tu camino de transformación hacia el bienestar y una vida consciente. 🧘🏽‍♀️🧘🏼‍♂️
💌 Cupos limitados, contactate para más información

28/08/2024

21/06/2024

Feliz día Yoguinis!!🧘🏻‍♀️✨🧘🏽‍♂️
El 21 de Junio se celebra el Día internacional del Yoga. Esta fue una iniciativa aprobada en diciembre de 2014 por las Naciones Unidas con la finalidad de promover los beneficios del Yoga para la salud y la vida de las personas.
En esta celebración, además de reconocer el valor del Yoga para la humanidad, se busca darle una mayor visibilidad y masividad de la que ya tiene para que más personas puedan aprovechar y conocer sus grandes beneficios.
El Yoga, tal como su significado lo indica, Une. Traspasa cualquier limite o barrera, quien quiera puede practicarlo sin importar su religión, cultura, raza, etnia, etc. Yoga busca la unión armoniosa del ser individual con el universo. Visto desde una mirada más microcosmica, su objetivo es lograr la unión del cuerpo, la mente y el espíritu en perfecto equilibrio.
Yoga es para tod@s 🙏🏽🕉️

20/05/2024

Ardha Matsyendrasana o postura del Medio Rey de los Peces, es una postura de torsión de columna que tiene grandes beneficios. Comenzando por mejorar la movilidad y flexibilidad de la columna, también brinda calma a nivel mental y mejora la digestión ayudando al proceso de eliminación.
Este es un punto importante, el de la digestión, sobre todo en esta estación del año ya que es una postura que equilibra Vata dosha que tiene tendencia a agravarse por ser seco y frío como el otoño. Vata al ser principalmente aire y regir el movimiento, cuando se agrava puede generar exceso de aire en el cuerpo, estreñimiento y una digestión débil entre otras cosas. Esta asana produce un masaje a nivel abdominal estimulando los órganos involucrados en la digestión, activando de esa manera la circulación sanguínea de la zona y el tránsito intestinal además de facilitar la eliminación de gas acumulado. Con esta postura sencilla podemos ayudar a mejorar el proceso digestivo. Te animas a intentarlo?
🧘🏼🌬️🍁🙏🏽🧘🏻‍♀️

▶️ Consulta por MD los horarios de clase

09/05/2024

Ayurveda, gran complemento del Yoga, camino de autoconocimiento y sanación. Empezar a conocer el ayurveda e integrarlo a tu rutina implica vivir una vida más consciente y sana.
Sentís que sos una persona con hábitos saludables ?
Si tu respuesta es si, felicitaciones! Pero si tu respuesta es no, nunca es tarde para eso!
Siempre es un buen momento para comenzar

🧘🏻‍♀️🙏✨💪🏼🌱🧘🏼

29/01/2024

Hari Om🙏🕉️
En el mes de febrero volvemos con las clases de Yoga para iniciar el año con las mejores vibras.
Es el momento perfecto para comprometerte contigo mism@ en esta hermosa práctica y crear un espacio de conexión contigo y con otras personas que traerá más armonía y goce a tu vida.
En mis clases vas a encontrar un espacio bello y armonioso, que transmite calma, lo que te ayudará a conectar más profundo con tu ser y con tu práctica.
Mis clases de Hatha Yoga están diseñadas para que puedas irte completamente relajad@ y revitalizad@ luego de cada sesión ayudándote a encontrar paz en medio de la rutina de cada día.
Te invito a que te unas y te animes a experimentar en el viaje de autoconocimiento que es el Yoga, que traerá más consciencia y salud a tu vida.
Los cupos son limitados asi que no olvides reservar tu lugar.
Te espero en la yoga mat ! 🧘🏼✨🧘🏻‍♀️

▶️ LUNES Y MIÉRCOLES 18 HS
▶️ En .yoga
▶️ Zona Buceo
▶️ Consultas por MD

19/09/2023

Muchas veces se cree que la práctica física de Yoga es difícil, que las posturas o asanas son muy complejas y solo las pueden practicar aquell@s que tienen ciertas condiciones físicas. Tod@s podemos hacer yoga. Si bien es cierto que hay posturas muy difíciles y que requieren de mucha práctica para poder ejecutarlas correctamente, también las hay muy sencillas. La complejidad de tu práctica va a depender de tu progreso y el progreso llega en la medida que tengas constancia. Siempre es bueno contar con la asistencia de un/a profe que nos ayude a progresar según nuestras posibilidades.
El Yoga es para tod@s.

▶️Consulta horarios de clase por MD

🧘🏾‍♂️🙏🕉️🧘🏻‍♀️

15/09/2023

TALLER DE MEDITACIONES TÁNTRICAS
Un encuentro de profundización con bases Tántricas para conectar contigo mism@, acompañado de herramientas y principios del Yoga y del Ayurveda que te impulsarán hacia un proceso de transformación y autoconocimiento.
Te gustaría experimentar? Reservá tu lugar

▶️ SÁBADO 7 DE OCTUBRE A LAS 15 HS
▶️ En Espacio Libélula Yoga, zona Buceo
▶️ CUPOS LIMITADOS

🧘🏻‍♀️🙏🕉️🧘🏾‍♂️

04/09/2023

Espacio de profundización de meditación (Dhyana) y de repetición de mantras (Japa Mala) para conectar con la consciencia divina.
Después de Yoga Tradicional como para que puedas asistir a ambas prácticas si asi lo deseas.
Armoniza tu cuerpo, mente y espíritu con todas las formas de Yoga.

▶️ Viernes 20.45 hs
▶️ .yoga , zona buceo
▶️ Consulta otros horarios de clases por MD

🧘🏾‍♀️🙏📿🧘🏼🕉️

04/09/2023

Espacio de profundización de meditación (Dhyana) y de repetición de mantras (Japa Mala) para conectar con la consciencia divina.
Después de Yoga Tradicional como para que puedas asistir a ambas prácticas si asi lo deseas.
Armoniza tu cuerpo, mente y espíritu con todas las formas de Yoga.

▶️ Viernes 20.45 hs
▶️ , zona buceo
▶️ Consulta otros horarios de clases por MD

🧘🏾‍♀️🙏📿🧘🏼🕉️