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~ ~ envejeSIENDO ~ ~ centro de día terapéutico, recreativo y social para personas mayores

21/11/2025

💧 La hidratación en personas mayores es clave para su bienestar diario

A medida que envejecemos, la sensación de sed disminuye y esto aumenta el riesgo de deshidratación, incluso en personas sanas.

Tomar agua ayuda a nuestro cuerpo mucho más de lo que podemos imaginar

🧠 MANTIENE EL CEREBRO ACTIVO. aumenta la concentración, el agua ayuda a conservar la memoria y el estado de alerta. La deshidratación puede causar fatiga, dolor de cabeza y dificultades para concentrarse.

💦 PROTEGE LOS RIÑONES. Previene infecciones urinarias y riesgo de cálculos renales.

🌡️ AYUDA A REGULAR LA TEMPERATURA CORPORAL. Especialmente en climas calurosos o durante el ejercicio.

🥑 CONTRIBUYE A UNA BUENA
DIGESTIÓN. Evita el estreñimiento.

🚶🏽FAVORECE LA MOVILIDAD. Una hidratación adecuada ayuda a mantener músculos y articulaciones en mejor estado y reduce riesgos de calambres.

🫀 MEJORA LA CIRCULACIÓN. Favorece la presión arterial basal y mantiene la sangre menos viscosa.

🫴🏼 MANTIENE A LA PIEL SANA. La piel es nuestra primer barrera contra agentes externos. Una piel bien hidratada protege mejor contra irritaciones, grietas e infecciones. Además el agua ayuda a que la piel mantenga su flexibilidad. En adultos mayores, donde la piel tiende a volverse más fina y frágil, esto es especialmente necesario.

De 6 a 8 vasos diarios es la dosis mínima indicada para la población de personas mayores.

Si sos mayor, la invitación va directa, si sos familiar o allegado a un mayor, te invitamos a hacer llegar esta información.

💧Un cuerpo hidratado es un cuerpo protegido

19/11/2025

Si miras rápido esta imagen podes ver a una señora regando plantas…

Pero si miras con ojos más atentos, si logras mirar más allá, podes ver mucho más que solo una señora regando plantas

Nosotros vemos intención, motivación, propósito, vemos una señora que entró y salió a cargar la regadera 7 veces, cargó esa regadera llena de agua en sus trayectos, vemos una señora que tuvo que evaluar qué plantas necesitaban agua y qué planta no lo necesitaba, tuvo que recordar a qué plantas ya le había regalado agua y a cuál aún no, Mari tuvo que ponerse de acuerdo con su compañero de regada, Jorge, para no ahogar a ninguna plantita 🤣… y así podríamos seguir

Sucede que en los actos o acciones más sencillas se encuentran infinidad de oportunidades, de estímulos, de desafíos…

01/11/2025

Hoy honramos a quienes nos precedieron, a esas vidas que trazaron el camino que hoy transitamos

En envejeSIENDO creemos que acompañar la vejez actual incluye reconocer las raíces, agradecer la historia y celebrar el presente

Porque cada día es una oportunidad para valorar el hoy y honrar la vida de nuestros ancestros, viviendo con gratitud, memoria y presencia 🌿

✨🕯️Y en el día de hoy prendemos velitas por aquellos que fueron parte del día a día del centro y que ahora nos acompañan desde los recuerdos, las memorias, las anécdotas 🕯️✨

31/10/2025

En las antiguas festividades celtas de Samhain se celebraba el final de la cosecha, es decir del verano, y el inicio del “año oscuro” (invierno) y se creía que el velo entre el mundo de los vivos y los mu***os se volvía más delgado en esta época. Creían que durante estas noches, los espíritus podían cruzar al mundo de los vivos, pero no lo veían como algo temible, sino como un momento sagrado de encuentro con sus ancestros.

🔥Encendían grandes hogueras que simbolizaban protección, purificación y guía para las almas que regresaban

🥖Dejaban ofrendas de comida y bebida fuera de sus casas para honrar y alimentar a los espíritus. Esta costumbre evolucionó con el tiempo hasta transformarse dulce o truco de Halloween

🎭 Usaban disfraces y máscaras, se vestían con trajes oscuros para confundirse con los espíritus errantes y protegerse de aquellos que pudieran traer mala fortuna. Esta práctica dio origen a los disfraces de Halloween

Con el paso del tiempo, esas tradiciones se transformaron, pero su espíritu sigue siendo el mismo:
compartir, recordar y agradecer.

Halloween conservó ese espíritu ancestral: encender luces, disfrazarse y compartir dulces era una forma simbólica de honrar y protegerse de las almas que regresaban a visitar

La tradición cristiana transformó ese vínculo con la memoria en el Día de Todos los Santos (1 de noviembre) y el Día de los Difuntos (2 de noviembre), dedicados a recordar y agradecer a quienes partieron

Aunque cambiaron los nombres y significados, la esencia se mantuvo, en todas ellas, late una verdad compartida:
honrar a quienes nos precedieron, agradecer la vida recibida y celebrar la continuidad entre el pasado, el presente y el futuro

💫 recordar a quienes amamos es una forma de mantenerlos presentes, de honrar el pasado celebrando el presente✨

30/10/2025

Lo esencial de lo esencial no son las actividades o las propuestas…

Lo esencial de lo esencial es el sustrato que nos permite que las actividades sean aprovechadas, que las propuestas sean enriquecedoras…

Lo esencial de lo esencial es el vínculo humano dándonos la posibilidad de seguir caminando y creciendo junt@s

En envejeSIENDO el grupo humano es nuestro más fuerte cimiento

~~ en la foto dos personas que pasaron 81 años sin conocerse, y que hoy comparten parte de su vida, disfrutando del encuentro, de los logros, aprendiendo de los desafíos, reflexionando sobre la importancia de la mujer y de la vejez (estas dos mujeres son un ejemplo inagotable de experiencias, sabiduría y empoderamiento) y para nosotros es un placer verlas así de poderosas junt@s, eligiendo y defendiendo su vida. Ojo >> no te metas con ellas que no tenes muchas chances de salir sin una lección aprendida 🤣🤣

Hoy queremos agradecer a cada persona que hace de envejeSIENDO un lugar hermoso con gente hermosa al que queremos volver

✨🌿

28/10/2025

La inactividad en personas mayores no solo es descanso: en muchos casos es retroceso

Moverse es seguir viviendo

Con los años, el cuerpo cambia. Pero eso no significa detenerse.

🔸 ¿Qué pasa cuando dejamos de movernos?
• Perdemos masa muscular y fuerza(sarcopenia)
• Aumenta el riesgo de caídas y fracturas
• Se debilitan los huesos (osteoporosis)
• Se reduce la autonomía y el autoestima se ve afectada
• Aparecen síntomas asociados a depresión, ansiedad, apatía, entre otras alteraciones del estado de ánimo
• Se observa declive cognitivo

💡 Pero con algo tan simple como caminar, estirarse, bailar, hacer ejercicios suaves o incluso algo tan sencillo como sentarse y levantarse varias veces al día…
🌀 Se activa la circulación
🌀 Se promueve mayor independencia
🌀 Se fortalece el cuerpo
🌀 ¡Y se eleva el ánimo!

El movimiento es medicina en estado puro😉

Y lo espectacular es que nunca es tarde para empezar a moverse🌱

👟 Un paso a la vez, pero con constancia

👥Motivá, invitá, movete junto a los mayores que acompañas… cada movimiento es un gran paso en esta etapa vital

📢 Porque por cada día con movilidad, hay vida siendo vivida

13/10/2025

Este grupo de abuelas hermosas de una escuela de San José y la adorada psicomotricista hicieron uso y disfrutaron uno de nuestros materiales, el juego al que llamas IMITANDO ANDO.

Gracias miles por compartirnos estas imágenes que hablan por sí solas, el disfrute sin dudas fue el condimento principal

Sigan llenando sus vidas de propósito, movimiento y amor por sus nietos

🙌🏽✨💜

09/10/2025

🧠📡 El cerebro humano es un órgano social

Las interacciones significativas activan circuitos neuronales esenciales para la empatía, la autorregulación y el bienestar.

El vínculo con otros no solo es deseable: es neurobiológicamente necesario.

Está conexión no es sólo un deseo emocional, sino una necesidad fundamental, inscrita en cómo funciona nuestro cerebro.

🫂🔬

01/10/2025

1 de Octubre | Día Internacional de las Personas Mayores 💜🌍

Hoy honramos a quienes han recorrido largos caminos, sembrado historias y construido los pilares de nuestras comunidades. Personas que, con sus canas, arrugas y memorias, nos enseñan cada día el verdadero valor de la experiencia, la resiliencia y el amor.

Envejecer no es una pérdida: es un privilegio.
Cada arruga cuenta una historia.
Cada paso lento, una vida de aprendizajes.
Cada mirada profunda, una sabiduría que solo los años pueden dar.

En este día, celebremos no solo a quienes llegaron a la vejez, sino también nuestra responsabilidad colectiva de construir un mundo más inclusivo, digno y justo para todas las edades. 🫶

🌿 Que escuchemos más.
🤝 Que acompañemos mejor.
❤️ Que valoremos siempre.

Como sociedad nos queda mucho por transitar, desde envejeSIENDO estamos comprometidos en hacer de este camino uno más justo, digno y disfrutable

A todas las personas mayores:
Gracias por su legado, su vida, su ternura, su firmeza, su paciencia y su fortaleza.

Dirección

García Arocena Esquina Secco García. Solymar
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15800

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