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~ ~ envejeSIENDO ~ ~ centro de día terapéutico, recreativo y social para personas mayores

08/03/2026

Hoy, en el Día Internacional de la Mujer, queremos detenernos un momento para reconocer y agradecer a mujeres muy especiales: las que forman parte de nuestro centro diurno envejeSIENDO.

Cada una de ustedes es historia viva. Son memoria, experiencia, lucha y ternura. A lo largo de sus vidas han construido familias, comunidades y caminos para quienes vinimos después. Sus manos han trabajado, cuidado, enseñado y sostenido mucho más de lo que muchas veces se reconoce.

El 8 de marzo también es un día para recordar que los derechos de las mujeres se conquistaron gracias al esfuerzo de muchas que alzaron la voz antes que nosotras. Y hoy, cuando compartimos risas, charlas y aprendizajes en envejeSIENDO, celebramos justamente eso: la fuerza, la sabiduría y la dignidad de cada mujer, en todas las etapas de la vida.

A ustedes, mujeres mayores que nos acompañan día a día, gracias por enseñarnos tanto. Gracias por sus historias, por su resiliencia y por recordarnos que envejecer también es seguir creciendo, compartiendo y transformando el mundo.

Hoy las celebramos con cariño, respeto y profunda admiración.

💜Feliz Día de la Mujer💜

18/02/2026

🧠Hoy veíamos con un desafío, TE ANIMAS?💪🏼

Te leemos en comentarios 😜

03/02/2026

🍽️ En envejeSIENDO cuidamos desde lo que ponemos en el plato

🧠La evidencia científica muestra que, en algunas personas, el gluten puede favorecer procesos inflamatorios que impactan no solo en el sistema digestivo, sino también en el funcionamiento cerebral, influyendo en la atención, la memoria y el estado de ánimo.

En nuestro centro diurno elegimos una alimentación sin gluten porque estamos convencidxs que el bienestar en la vejez se construye en los pequeños (grandes) detalles.

Comer sin gluten es una forma más de CUIDARNOS, respetando los ritmos, la salud y el bienestar de todos quienes somos parte de envejeSIENDO. 🧠✨

Con este posteo no pretendemos que todos salgamos corriendo a eliminar el gluten por completo, sino de prestar atención a elecciones del día a día que significan un gran cambio en el mediano y largo plazo

✨ si queres algunas de nuestras recetas déjanos un mensaje y con gusto te las compartimos 🙌🏽

29/01/2026

⏰ Si sos una persona mayor activa, curiosa, con ganas de trabajar en tu envejecimiento y seguir disfrutando esta etapa, seguí leyendo 👉🏼 ESTE ESPACIO ES PARA VOS

🧠💪 El cerebro y el cuerpo están hechos para moverse, aprender y adaptarse… a cualquier edad

Cuando entrenamos la mente y el cuerpo de manera regular, fortalecemos la memoria, la atención, el equilibrio y la autonomía. Cada nuevo desafío —físico o mental— crea conexiones cerebrales que nos ayudan a vivir mejor hoy y a PREVENIR DIFICULTADES MAÑANA

🌿Envejecer activamente no es “hacer más”, es HACER CON SENTIDO: moverse, pensar, compartir, disfrutar…

🧠💪🏼📢 Te invitamos a nuestros encuentros por un ENVEJECIMIENTO ACTIVO

📆 Cada martes de 15:30 a 17:30 hrs nos encontramos para movernos, entrenar nuestra mente y cuerpo, compartir en un ambiente cuidado, y seguir construyendo juntos un envejecer activo y con sentido

✨ Envejecer activamente es una decisión. TE ESPERAMOS

📱 099418705
📍 Solymar, Ciudad de la Costa

26/01/2026

🌿En envejeSIENDO acompañamos a personas mayores a habitar el presente con ganas, vínculos y propósito.

🙌🏽Nuestro centro diurno es un espacio para compartir, moverse, crear y sentirse parte, en un entorno cuidado y lleno de sentido.

✨Porque envejecer no es detenerse: es seguir SIENDO.

~~~Te invitamos a conocernos: acercate al centro, escribinos o coordiná una visita y descubrí todo lo que podemos construir juntos~~~

07/01/2026

Hoy, con apenas 7 días transitados de este 2026, nos regalamos una pausa para mirar hacia atrás y agradecer.

Por todo lo vivido, por cada emoción
y por seguir eligiendo caminar juntxs 💫

Gracias, 2025, por todo lo que nos diste.
Por cada emoción vivida: la alegría, la emoción, el amor, la tristeza, la nostalgia y la gratitud…

Un año que nos recordó que el camino compartido siempre es mejor, que seguir eligiéndonos vale la pena y que apostar a caminar juntxs sigue siendo nuestra mejor decisión ✨

Cerramos un 2025 que nos atravesó de emociones y aprendizajes,
y abrimos las puertas a un 2026 lleno de oportunidades, y nuevos aprendizajes

21/11/2025

💧 La hidratación en personas mayores es clave para su bienestar diario

A medida que envejecemos, la sensación de sed disminuye y esto aumenta el riesgo de deshidratación, incluso en personas sanas.

Tomar agua ayuda a nuestro cuerpo mucho más de lo que podemos imaginar

🧠 MANTIENE EL CEREBRO ACTIVO. aumenta la concentración, el agua ayuda a conservar la memoria y el estado de alerta. La deshidratación puede causar fatiga, dolor de cabeza y dificultades para concentrarse.

💦 PROTEGE LOS RIÑONES. Previene infecciones urinarias y riesgo de cálculos renales.

🌡️ AYUDA A REGULAR LA TEMPERATURA CORPORAL. Especialmente en climas calurosos o durante el ejercicio.

🥑 CONTRIBUYE A UNA BUENA
DIGESTIÓN. Evita el estreñimiento.

🚶🏽FAVORECE LA MOVILIDAD. Una hidratación adecuada ayuda a mantener músculos y articulaciones en mejor estado y reduce riesgos de calambres.

🫀 MEJORA LA CIRCULACIÓN. Favorece la presión arterial basal y mantiene la sangre menos viscosa.

🫴🏼 MANTIENE A LA PIEL SANA. La piel es nuestra primer barrera contra agentes externos. Una piel bien hidratada protege mejor contra irritaciones, grietas e infecciones. Además el agua ayuda a que la piel mantenga su flexibilidad. En adultos mayores, donde la piel tiende a volverse más fina y frágil, esto es especialmente necesario.

De 6 a 8 vasos diarios es la dosis mínima indicada para la población de personas mayores.

Si sos mayor, la invitación va directa, si sos familiar o allegado a un mayor, te invitamos a hacer llegar esta información.

💧Un cuerpo hidratado es un cuerpo protegido

19/11/2025

Si miras rápido esta imagen podes ver a una señora regando plantas…

Pero si miras con ojos más atentos, si logras mirar más allá, podes ver mucho más que solo una señora regando plantas

Nosotros vemos intención, motivación, propósito, vemos una señora que entró y salió a cargar la regadera 7 veces, cargó esa regadera llena de agua en sus trayectos, vemos una señora que tuvo que evaluar qué plantas necesitaban agua y qué planta no lo necesitaba, tuvo que recordar a qué plantas ya le había regalado agua y a cuál aún no, Mari tuvo que ponerse de acuerdo con su compañero de regada, Jorge, para no ahogar a ninguna plantita 🤣… y así podríamos seguir

Sucede que en los actos o acciones más sencillas se encuentran infinidad de oportunidades, de estímulos, de desafíos…

01/11/2025

Hoy honramos a quienes nos precedieron, a esas vidas que trazaron el camino que hoy transitamos

En envejeSIENDO creemos que acompañar la vejez actual incluye reconocer las raíces, agradecer la historia y celebrar el presente

Porque cada día es una oportunidad para valorar el hoy y honrar la vida de nuestros ancestros, viviendo con gratitud, memoria y presencia 🌿

✨🕯️Y en el día de hoy prendemos velitas por aquellos que fueron parte del día a día del centro y que ahora nos acompañan desde los recuerdos, las memorias, las anécdotas 🕯️✨

31/10/2025

En las antiguas festividades celtas de Samhain se celebraba el final de la cosecha, es decir del verano, y el inicio del “año oscuro” (invierno) y se creía que el velo entre el mundo de los vivos y los mu***os se volvía más delgado en esta época. Creían que durante estas noches, los espíritus podían cruzar al mundo de los vivos, pero no lo veían como algo temible, sino como un momento sagrado de encuentro con sus ancestros.

🔥Encendían grandes hogueras que simbolizaban protección, purificación y guía para las almas que regresaban

🥖Dejaban ofrendas de comida y bebida fuera de sus casas para honrar y alimentar a los espíritus. Esta costumbre evolucionó con el tiempo hasta transformarse dulce o truco de Halloween

🎭 Usaban disfraces y máscaras, se vestían con trajes oscuros para confundirse con los espíritus errantes y protegerse de aquellos que pudieran traer mala fortuna. Esta práctica dio origen a los disfraces de Halloween

Con el paso del tiempo, esas tradiciones se transformaron, pero su espíritu sigue siendo el mismo:
compartir, recordar y agradecer.

Halloween conservó ese espíritu ancestral: encender luces, disfrazarse y compartir dulces era una forma simbólica de honrar y protegerse de las almas que regresaban a visitar

La tradición cristiana transformó ese vínculo con la memoria en el Día de Todos los Santos (1 de noviembre) y el Día de los Difuntos (2 de noviembre), dedicados a recordar y agradecer a quienes partieron

Aunque cambiaron los nombres y significados, la esencia se mantuvo, en todas ellas, late una verdad compartida:
honrar a quienes nos precedieron, agradecer la vida recibida y celebrar la continuidad entre el pasado, el presente y el futuro

💫 recordar a quienes amamos es una forma de mantenerlos presentes, de honrar el pasado celebrando el presente✨

30/10/2025

Lo esencial de lo esencial no son las actividades o las propuestas…

Lo esencial de lo esencial es el sustrato que nos permite que las actividades sean aprovechadas, que las propuestas sean enriquecedoras…

Lo esencial de lo esencial es el vínculo humano dándonos la posibilidad de seguir caminando y creciendo junt@s

En envejeSIENDO el grupo humano es nuestro más fuerte cimiento

~~ en la foto dos personas que pasaron 81 años sin conocerse, y que hoy comparten parte de su vida, disfrutando del encuentro, de los logros, aprendiendo de los desafíos, reflexionando sobre la importancia de la mujer y de la vejez (estas dos mujeres son un ejemplo inagotable de experiencias, sabiduría y empoderamiento) y para nosotros es un placer verlas así de poderosas junt@s, eligiendo y defendiendo su vida. Ojo >> no te metas con ellas que no tenes muchas chances de salir sin una lección aprendida 🤣🤣

Hoy queremos agradecer a cada persona que hace de envejeSIENDO un lugar hermoso con gente hermosa al que queremos volver

✨🌿

28/10/2025

La inactividad en personas mayores no solo es descanso: en muchos casos es retroceso

Moverse es seguir viviendo

Con los años, el cuerpo cambia. Pero eso no significa detenerse.

🔸 ¿Qué pasa cuando dejamos de movernos?
• Perdemos masa muscular y fuerza(sarcopenia)
• Aumenta el riesgo de caídas y fracturas
• Se debilitan los huesos (osteoporosis)
• Se reduce la autonomía y el autoestima se ve afectada
• Aparecen síntomas asociados a depresión, ansiedad, apatía, entre otras alteraciones del estado de ánimo
• Se observa declive cognitivo

💡 Pero con algo tan simple como caminar, estirarse, bailar, hacer ejercicios suaves o incluso algo tan sencillo como sentarse y levantarse varias veces al día…
🌀 Se activa la circulación
🌀 Se promueve mayor independencia
🌀 Se fortalece el cuerpo
🌀 ¡Y se eleva el ánimo!

El movimiento es medicina en estado puro😉

Y lo espectacular es que nunca es tarde para empezar a moverse🌱

👟 Un paso a la vez, pero con constancia

👥Motivá, invitá, movete junto a los mayores que acompañas… cada movimiento es un gran paso en esta etapa vital

📢 Porque por cada día con movilidad, hay vida siendo vivida

Dirección

García Arocena Esquina Secco García. Solymar
Canelones
15800

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 18:00
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Miércoles	09:00 - 18:00
Jueves	09:00 - 18:00
Viernes	09:00 - 18:00

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Página web

https://envejesiendo.uy/

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