20/10/2022
Momento del Año de cierres y balances... 🌿
Ritmo acelerado, más stress... mente y cuerpo cansados....
🌿Te invitamos hacer una PAUSA y dedicarte una experiencia de auto-cuidado que ayudará a renovar tús energías y culminar este año de forma diferente, más armonizado.
🌿“Sentirme Mejor”🌿es un taller vivencial de una mañana donde recibirás y experimentarás herramientas concretas para un autocuidado consciente de la mano de la nutrición integrativa, el yoga, la meditación y el ayurveda. Esta orientado a la armonización física, mental y emocional.
Destinado aquellas personas que busquen un cambio, se sientan estancadas, anhelen bajar de peso, gestionar mejor su energía y emociones, necesitan crear nuevos hábitos y tod@s quienes resuenan con estos temas.
Agenda del encuentro:
Módulo 1
✔Hablemos de Auto-cuidado ¿Qué es? y ¿Para qué?
✔¿ Cómo es para mí cuidarme? Tipos de autocuidado.
✔Actividad práctica para implementar estrategias de autocuidado.
Módulo 2
✔El Yoga como camino de autocuidado y conocimiento
✔Ejercicios de respiración, asanas y meditación para el estrés.
✔Clase práctica de yoga y meditación.
Módulo 3
✔Alimentación saludable consciente. ¿Qué es? ¿Para qué?
✔¿Cómo incorporarla en mí día a día?
✔Tips de alimentación consciente y alquimia en la cocina
🌿¿Qué necesito?
Entregarte con la energía en que este, lápiz, papel, ropa cómoda y tú mat de yoga si gustas. No requiere experiencia previa.
🌿¿Cuánto dura?
3 horas en formato presencial para un registro vivo.
🌿¿Dónde es?
Espacio ANANDI, ubicado en Murcia 1618, barrio Villa Dolores, Montevideo.
🌿Valor e inscripción
$2500 pesos por persona y $2000 antes del 10 de noviembre. Incluye material y obsequios. Todos participan de sorteos por premios.
Por inscripciones y más información, comunicarse por privado a o a los télefonos 099402712 o 099681571.
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