El sendero - casa de yoga

18/08/2025

Se viene un nuevo retiro en El Sendero!
Todos son distintos y en todos hay unas tremendas ganas de conocerse más, con calma, con afecto y con un compañerismo que hace rico cada encuentro!

12/06/2025

Hay una parte nuestra que cada tanto necesita revivir lo que creyó perdido: la inocencia, la esperanza, el amor.
🕉️ El yoga y la oración nos invitan a pasar por esa muerte sin miedo.
💫 Y al otro lado… está el renacer.

11/06/2025

✨ A veces solo necesitamos un lugar donde respirar hondo,
donde el alma descanse,
donde el cuerpo recuerde el camino de vuelta.

Un retiro no es un escape,
es un regreso a lo esencial.

Yoga, meditación, kirtan, silencio, naturaleza, alimento vivo y encuentro.
Tres días para pausar, sentir y reconectar.

📍 Playa Verde
🗓️ 18, 19 y 20 de julio
🧘‍♂️ Retiro de yoga y meditación · El Sendero

Si algo dentro tuyo dice “quiero estar ahí”, escuchalo.
Te esperamos. 🌿

10/06/2025

🌱 Revivimos aromas de infancia, miradas que nos despertaron.
Revivimos silencios que un día nos calmaron.
✨ Y así, con el alma más liviana, renacemos.

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🌾 Revivimos la memoria del cuerpo, el pulso de una raíz antigua.
Revivimos lo que estaba dormido, pero nunca mu**to.
🌞 Renacemos al presente, con todo lo que somos.

⸻

🌀 Revivimos para recordar lo esencial.
Revivimos para honrar lo que nos trajo hasta acá.
🌸 Y en ese acto sagrado… renacemos.

03/06/2025

Dónde estás perdiendo energía?

La mente es energía.
Y como toda energía, necesita dirección.

Cuando no hay presencia, se dispersa.
Se va en pensamientos repetidos, en vínculos que agotan, en emociones no digeridas.

Pero cuando respirás profundo, algo cambia.
Tus células se agrupan.
Tu energía se reorganiza.
Tu sistema nervioso encuentra refugio.

Esa fuerza vive en tu abdomen,
en el espacio entre el ombligo y la pelvis.
Desde ahí, nace el poder de sostener tu presencia.

El yoga no es solo estirar el cuerpo.
Es ver de frente las formas en que te estás vaciando.
Y elegir volver.

Volver a tu centro.
Volver a lo que te nutre.
Volver a vos.

Respirá.
Sentí.
Soltá las justificaciones del ego.
Y elegí estar presente.

✨ Practicá yoga. Recuperá tu energía. Viví con atención. ✨

02/06/2025

27/05/2025

La Ciencia de la Paciencia

Hay una sabiduría profunda que no se encuentra en los libros ni en las palabras. Habita en la espera, en el silencio, en esa alquimia invisible que ocurre cuando dejamos de forzar y empezamos a confiar.

La práctica del yoga y la meditación nos enseña algo que la mente moderna olvida: el poder de la paciencia. No como resignación, sino como arte. Como ciencia sutil del alma que comprende que todo llega cuando estamos verdaderamente preparados.

Paciencia no es “esperar sin hacer nada”. Es permanecer con amor. Es sostener la práctica cuando no vemos resultados inmediatos. Es respirar en la incomodidad sin huir. Es entender que el cuerpo necesita su tiempo para abrirse, y la mente su tiempo para calmarse. Es permitir que el corazón madure sin apurarlo.

Paciencia es paz en movimiento.
Es la ciencia de una mente que ha dejado de luchar.

En yoga no buscamos cambiar el afuera, sino transformarnos por dentro. Y esa transformación, como toda gran obra, se gesta lentamente, a fuego lento, con humildad. A veces nos parece que nada ocurre, pero en realidad, todo se está alineando.

Quien cultiva la paciencia se vuelve receptivo. Aprende a escuchar. Aprende a soltar. Aprende a amar el proceso más que el resultado.

Cada postura sostenida, cada exhalación profunda, cada momento de quietud es una oportunidad para practicar la paciencia: no solo como una virtud, sino como un portal hacia la paz.

Cuando entendemos esto, ya no hay prisa. Porque sabemos que estamos exactamente donde necesitamos estar. Y que el alma, en su infinita sabiduría, se despliega con precisión divina… cuando es su momento.

14/05/2025

Hoy puede ser el primer día de tu renacimiento.
No necesitas esperar a tocar fondo ni que algo externo te salve.
Solo necesitas tomar una decisión: detenerte, respirar, practicar.

El yoga y la meditación no son un escape.
Son un retorno. Un regreso a lo esencial, a lo verdadero, a lo que siempre estuvo en vos.

Vivimos corriendo, cargando tensiones, atrapados en pensamientos que se repiten.
Y creemos que eso es normal. Pero no lo es.
No viniste al mundo para sobrevivir, viniste para despertar.

Cuando practicás yoga, algo cambia.
Tu cuerpo se fortalece, pero también se vuelve más sensible.
Tu respiración se vuelve un puente.
Tu mente, un espacio más claro.
Y el corazón… el corazón empieza a hablarte.

La meditación no es dejar la mente en blanco.
Es empezar a conocerte.
A ver cómo reaccionás, cómo sentís, qué arrastrás.
Y en ese ver, aparece la libertad.
La libertad de no seguir repitiendo lo mismo de siempre.

La práctica transforma.
No de un día para el otro, pero sí para siempre.

Es un camino.
Uno que no se vende, no se impone, no se adorna.
Se vive.

Y si alguna vez te preguntaste si hay algo más…
Sí, lo hay.
Y empieza en el momento en que decidís sentarte en silencio y moverte con conciencia.

07/05/2025

Entrenar en la playa no es un lujo. Es una necesidad.

Porque el cuerpo necesita resistencia real, no simulada.
Y la arena te da eso: inestabilidad, esfuerzo, conciencia.

Porque el mar no distrae. El mar ordena.
Te hace presente, te saca de la mente.

Porque entrenar en la playa no es solo físico.
Es prepararse con los elementos: tierra, agua, viento, sol.
Es llegar a Perú con el cuerpo despierto, fuerte, atento.

Un cuerpo flojo frena la experiencia.
Un cuerpo entrenado la expande.

Si vas a caminar por caminos sagrados,
hacelo con un cuerpo que esté a la altura.

Nos entrenamos en la playa para viajar con dignidad.
No por vanidad, sino por respeto:
al camino, al cuerpo y a lo que ese viaje va a mover.

30/04/2025