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psicologa.nataliamena

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psicologa.nataliamena

Mi nombre es Natalia Mena soy Licenciada en Psicología - egresada de UDELAR. Contacto:
� Atenci?

11/12/2025

Está bien si la fuerza no te alcanza todos los días. Intentar ya es un acto enorme.

Te abrazo fuerte, ahí donde duele y donde buscás alivio.

🤍✨️

06/12/2025

🤍 Creo profundamente en la capacidad humana de sanar, reconstruirse y volver a empezar.

A quienes dan lugar, palabra y sentido… gracias.
A quienes buscan ayuda y confían… gracias también.

La psicología es encuentro, y en ese encuentro siempre hay un poquito de luz. 🤍

FELIZ DÍA DEL PSICÓLOGO/A

14/10/2025

Video compartido y editado por 🙌🏻

14/10/2025

Compararse es parte de la naturaleza humana.
Nuestro cerebro lo hace para aprender, adaptarse y entender su entorno.
Pero cuando esa comparación se vuelve el filtro desde el cual miramos todo, empieza a distorsionar nuestra percepción.

Las redes sociales potencian este mecanismo: nos muestran logros, rutinas y cuerpos perfectos.
Y sin darnos cuenta, comenzamos a medir nuestro valor en función de algo que ni siquiera es completamente real.

La comparación deja huella: erosiona la autoestima, alimenta la autoexigencia y apaga el disfrute.
Nos desconecta del proceso y de la posibilidad de valorar el propio camino.

Desde la psicología, no se trata de eliminar la comparación, sino de transformarla:
mirar al otro sin perder de vista quién soy, en qué punto estoy y qué necesito hoy.

💭 A veces, la pregunta no es “¿por qué no soy como los demás?”,
sino “¿qué parte de mí necesito volver a mirar con más amor y empatía?

¿Te comparaste alguna vez?

10/10/2025

🌿 Día Mundial de la Salud Mental 🌿

Hoy más que nunca necesitamos hablar de salud mental.
Porque cuidar la mente no debería ser un privilegio, pero muchas veces lo es.

Acceder a atención psicológica sigue siendo un desafío: por los costos, por las demoras, por la falta de espacios accesibles. Y del otro lado, quienes trabajamos en salud mental también sostenemos múltiples costos para poder ejercer —formación, alquiler de consultorio, supervisión, impuestos— tratando de mantener honorarios accesibles sin perder la calidad del acompañamiento.

La salud mental es una responsabilidad colectiva y del Estado. No debería depender de la suerte, del barrio o de lo económico.

Mientras tanto, seguiré haciendo lo que esté a mi alcance:

💛 Acompañar, escuchar y ayudar a quienes necesiten hacerlo un poco más llevadero.

Porque pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino de valentía.

05/09/2025

Me duele, me indigna, me enoja, me entristece.

Como profesional de salud mental me pregunto,
¿Qué futuro estamos construyendo?

17/07/2025

⚠️ Si vos o alguien que conocés está atravesando un momento difícil, no dudes en pedir ayuda ⚠️

16/07/2025

Hoy el deporte vuelve a golpearnos con una noticia que no quisiéramos escuchar nunca más.

Porque ninguna victoria vale una vida.

Porque nadie debería jugar el partido más difícil en soledad.

11/06/2025

“La psicología puede habitar muchos espacios. El deporte fue, y sigue siendo, uno de los que más me moviliza.”

Soy Natalia, Licenciada en Psicología, formada desde el enfoque cognitivo-conductual, y hace dos años decidí ampliar mis horizontes con una especialización en Psicología del Deporte y la Actividad Física.

Mi interés por el fútbol fue lo que me impulsó a iniciar este camino. Pero la práctica, la experiencia y el contacto real con el deporte me llevaron a encontrar nuevas pasiones.

En el camino apareció el básquetbol, una cancha que no había imaginado y que hoy también siento cercana. Fue ahí donde descubrí que, más allá del deporte, lo que me mueve es poder acompañar a las personas en sus procesos: el desarrollo, el rendimiento, la motivación, el bienestar.

Mi labor clínica en consultorio es una parte muy importante de lo que hago y amo. Pero también sentí la necesidad de que la psicología llegara a otros espacios: clubes, entrenamientos, canchas, reuniones técnicas.

Hoy trabajo en formativas, acompañando a jóvenes deportistas y sus equipos. Me importa conocer sus historias, generar vínculos de confianza y construir herramientas que les sirvan tanto dentro como fuera del deporte.

✨ Creo en una psicología que escucha, que se adapta y que construye puentes entre la mente, el cuerpo y el juego✨️

Porque la mente también se entrena 🧠

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