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Psicóloga Lois Dutra

Casa
Uruguay
Colonia
Psicóloga Lois Dutra

Psicóloga clínica | Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) | Acolhimento humanizado e escuta ativa | Foco em autoconhecimento e transformação pessoal.

16/12/2025

Meu aniversário sempre foi meu ano novo pessoal.
Dessa vez, escolhi começar o próximo ciclo acampando: sem sinal e completamente conectado comigo mesma.
Entre o silêncio, o verde e o tempo desacelerado, lembrei do que realmente importa: presença, simplicidade e gratidão. Que o novo ano que começa em mim seja leve, verdadeiro e cheio de vida. Obrigada a todos que viveram essa experiência comigo, amo vocês ✨

14/11/2025

Às vezes a gente passa dias desejando que algo mude, o corpo, a rotina, o relacionamento, o estudo, a vida inteira. E é verdade: tudo começa no querer.
Mas o querer sozinho não sustenta transformação nenhuma. Ele precisa ganhar forma no mundo real. Precisa se traduzir em pequenos gestos, escolhas conscientes, atitudes que mostram para a vida que a gente está disponível para o que deseja.

Querer é o impulso.
Agir é o caminho.

Quando o nosso querer encontra os nossos comportamentos, algo dentro de nós se organiza. As coisas deixam de ser só sonho e começam a virar processo. É nesse encontro entre intenção e ação que a mudança realmente reverbera.

No fim, nada muda se a gente não muda junto. E quando a gente muda… tudo começa a se alinhar.

05/10/2025

🎨 Ontem a sessão foi com massinha!
Nem sempre as emoções precisam ser explicadas, às vezes, elas só precisam ser sentidas, moldadas, ganharem forma.
Na terapia infantil, cada cor, textura e detalhe pode virar uma forma de falar sobre o que ainda não tem palavras.
Brincar também é um jeito de se conhecer, de transformar o medo em coragem e o que assusta em algo possível de compreender.

26/09/2025

Na terapia, pintar não é só colorir: é treinar atenção, estimular a criatividade e desenvolver habilidades para a vida toda🎨✨

🖌️ Estimula a atenção e concentração
🖌️ Trabalha o controle da impulsividade
🖌️ Desenvolve organização e planejamento
🖌️ Ajuda na expressão das emoções
🖌️ Promove calma e autorregulação
🖌️ Reforça a autoestima e o senso de realização
🖌️ Estimula a coordenação motora fina

Ou seja, cada traço e cada cor são ferramentas para fortalecer habilidades importantes no dia a dia da criança🎨💖

👉 Quer saber mais sobre como a terapia pode apoiar o seu filho? Entre em contato comigo através do link na bio.

22/09/2025

✨ Ainda temos 100 dias até o fim do ano ✨

Às vezes a gente acha que o tempo já “acabou”, mas 100 dias é muita coisa. É espaço para criar um hábito novo, retomar algo que ficou parado ou até descobrir um lado seu que ainda nem tinha aparecido em 2025.
Eu gosto de pensar que cada dia desses pode ser uma oportunidade de fechar o ano mais em paz comigo mesma.

Se você sente vontade de ter um espaço para organizar suas ideias, olhar com carinho para si e construir esse recomeço com apoio, a terapia pode ser esse lugar. Estou aqui para caminhar junto com você nesse processo.

31/08/2025

Por muito tempo eu confundi estar ocupada com estar vivendo.
Achava que quanto mais cheia estivesse a agenda, mais sentido teria a vida. Mas não é bem assim.
Foi em momentos como esse, uma viagem, um instante sem pressa ao lado de quem eu amo, que percebi que viver é também parar, sentir, estar presente.
Hoje entendo: ocupação preenche o tempo, mas é a presença que preenche a vida.

28/08/2025

“Eu sei que minha doença não tem cura, mas minha alma tem.”

Essa frase foi dita hoje por uma paciente em tratamento para sua dependência química.
E ela traduz algo muito verdadeiro:
nem sempre conseguimos mudar tudo o que nos acontece, mas sempre podemos escolher cuidar da nossa alma, das nossas relações e da forma como lidamos com a vida.

Cuidar da alma é dar espaço para a esperança, é acreditar que sempre existe a chance de se reconstruir. ✨

A terapia é esse lugar onde a gente aprende que, mesmo diante de dores profundas, é possível ressignificar, transformar e encontrar novos caminhos.

Se você sente que também precisa desse cuidado, entra em contato comigo através do link na Bio.

27/08/2025

Tudo começou com um sonho e se tornou realidade no dia em que vesti essa toga. A Psicologia me escolheu tanto quanto eu a escolhi. Hoje, cada pessoa que entra no meu consultório, cada história que me é confiada, seja presencial ou online, me lembra por que sigo nesse caminho: ajudar a transformar dores em força e desafios em novos caminhos.
Neste Dia do Psicólogo, celebro não só a profissão, mas o privilégio de poder ouvir, acolher e caminhar junto com quem confia em mim.
Cuidar de vidas também transformou a minha.

12/06/2025

Sou cristã, e minha fé é um alicerce essencial na minha vida e no meu relacionamento. Nos momentos difíceis, é na oração que encontramos força para o reencontro.

Nosso relacionamento não é perfeito.
Mas é real. E é nosso.

Hoje, olhando para tudo que já vivemos, entendo que o amor não é só o que a gente sente, mas também o que a gente escolhe, com consciência e respeito.

Não é fácil, mas tem sido mais leve quando colocamos Deus no centro e a verdade entre nós. Mais leve quando paramos de tentar acertar tudo e começamos a nos escutar de verdade. Mais bonito quando escolhemos crescer, mesmo que seja em direções que antes pareciam difíceis.

Ainda estamos aprendendo. Mas hoje, com mais maturidade, conseguimos cuidar um do outro sem nos perder de nós mesmos.

E isso, para mim, também é amor.

24/04/2025

A terapia pode ser um divisor de águas — em momentos em que o mundo pesa demais, quando é difícil dar conta de tudo ou quando a gente simplesmente sente que se perdeu de si. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) ajuda a reconhecer padrões que nos machucam, a entender o que se passa dentro e a construir, com mais gentileza, novos caminhos. Porque cuidar da mente também é se lembrar de quem se é.
Se isso fez sentido pra você, o link tá na bio. Vamos conversar?

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