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Maternarse Gimnasia Para Embarazadas

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Maternarse Gimnasia Para Embarazadas

Centro especializado en embarazo, parto y post parto: gimnasia, masajes, talleres de preparación para

06/04/2026

el parto no es “aguantar” .. ni resistir.

‼️Para construir recursos que te den seguridad ❤️te esperamos el jueves 16/4 en nuestra . Jueves 19:30h

👉Te podemos a ayudar a conocer el proceso y desaprender miedos .. escribinos.
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videomaramatrona

17/03/2026

La Fecha Probable de Parto (FPP) 🐣 es una estimación del nacimiento del bebé.

Aunque es una referencia que vas a escuchar muuchas veces en los controles prenatales y estudios ‼️SÓLO UN 6% DE LOS BEBÉS NACEN EN ESA FECHA EXACTA.

📌Marca las 40 semanas!

🩸280 días desde el primer día de la 🩸última menstruación: FUM. 🧠Si la FUM es incierta o el ciclo es irregular se puede calcular con la ecografía del primer trimestre.

‼️ Comparte esta info para que familiares y amigos calmen su ansiedad.

🫃🙏Y recordá que la FPP es orientativa, no una regla exacta!
🐣Tu bebé puede nacer entre la semana 37 y la 41+5 (si si.. vaarios días después de tu FPP)

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Te esperamos en la gimnasia 🫃 y en los talleres de preparación para el parto

11/03/2026

¿Cómo disminuir las intervenciones innecesarias durante el parto?

Caminar, cambiar de postura y usar la gravedad son algunas de las opciones que podés realizar desde el embarazo y durante el parto.

‼️BENEFICIOS DEL MOVIMIENTO
y

🫄🏽REDUCE DOLORES: El movimiento estimula la producción de endorfinas, analgésicos naturales.

🫄🏽FACILITA EL PARTO y LA DILATACIÓN: El movimiento de la pelvis ayuda al bebé a encajarse y descender.

🫄🏽MEJORA LA EXPERIENCIA: Aumenta la sensación de control y ayuda a la relajación

Si queres saber más y praticar muchos recursos de
Te esperamos el 16 de abril en el próximo ciclo de preparación para el nacimiento y los primeros días con el bebé en casa

099.826277
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03/03/2026

100% de acuerdo !

Entrenar en el posparto es fundamental para
‼️ recuperar la fuerza del suelo pélvico y el abdomen
🫠 mejorar el estado de ánimo, 💪aumentar la energía
y 😅aliviar dolores lumbares.

🫃 Ayuda a perder el peso ganado, 🧠 reduce el riesgo de depresión posparto y ❤️ mejora la circulación

‼️ Te sentirás con más enegía para tus actividades del dia a día (Y de yapa... 😉resultados estéticos)

Te ayudo a lograrlo...
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26/02/2026

En uruguay se esta haciendo un estudio sobre la CANTIDAD DE MICROPLASTICOS (MPs) EN LECHE MATERNA y su relación con factores cotidianos.

‼️ya hay 2 estudios en el mundo. 💪Vamos por esta investigación uruguaya!! (facultad de medicina, química y otros apoyos)

Si sos uruguaya 🇺🇾🫃y estas amamantando un bebé menor de un año ‼️podes ayudar a generar datos y comprender la realidad de nuestro pais..
🫃🧠con tu ayuda se contruye conocimiento.

👇
Para colaborar en la convocatoria entrá en la cuenta de .lh y en su bio esta el formulario.

🫃Es concreto: 🫃donación de menos de50ml de leche y encuesta en tu domicilio
(ellos se encargan de todo).

❤️Vos podes ser parte!

Acá lo dejamos en comentarios ..

23/02/2026

:
Ante la ausencia de contacto materno (fundamental en los mamíferos para regular es estrés, desarrollar vínculos saludables y aprender conductas sociales), los cuidadores del zoo japones le ofrecieron a un peluche.
Inmediatamente el pequeño mono lo comenzó a abrazar constantemente.

Desde el punto de vista científico, este comportamiento refleja un mecanismo de apego compensatorio: el peluche proporciona seguridad emocional, ayudando a disminuir la ansiedad y facilitando su futura socialización con otros monos.

‼️🫠reenviale este video a esa señora o señor que te dice: "dejalo que es maña" cuando tu bebé te busca.
Es fisiología ..

🫃Y si estas embarazada, sumate a nuestros talleres de parto y cuidados del recién nacido.. ‼️vamos a compartir recursos útiles para transitar el parto y postparto con seguridad y disfrute.

⚠️Jueves 5 de marzo comenzamos a las 19:30h

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inquieta

13/01/2026

🫃Practicar durante el embarazo con tu pareja/acompañante estas posiciones te ayudara a que te sientas cómoda y más segura el día del trabajo de parto.

🧠En una época de mucha información, de mucha teoría.. nos falta poner el cuerpo.
Nos falta práctica!

📌Por eso te invito a que guardes este video y lo practiquen este find.
💞Pongan una música linda, respiren de forma lenta y consciente mientras van probando.

🖐Si necesitan ayuda.. los esperamos en nuestros cursos de preparación para el parto.

Y si queres entrenar.. 💪🫃en nuestras clases para embarazadas practicamos movimientos que te ayudan a llegar ágil al nacimiento de tu hijo/a y que favorecerán el alivio de las contracciones durante el trabajo de parto. ⚠️🫃Todo esto en clases exclusivas para mamás durante todo su embarazo.
Ah.. 😉sin dudas la recuperación postnacimiento será más fácil si entrenaste y te mantuviste activa.

💆‍♂️💆‍♀️

10/01/2026

Existen muchos movimientos, y muchas maneras de sentirse cómoda en el trabajo de parto y parto‼️

🤰💕Te dejo en las imágenes algunos ejemplos para que guardes y pruebes este find en casa.

❤Cuando probas, cuando pasas por el cuerpo, cada imagen se puede transformar rápidamente en otra y encontrar ahí el alivio.

‼️Lo importante es probar las posiciones y movimientos para saber qué es cómodo para vos.

👉Guarda esta imagen y probalas luego en casa.

🌸Si queres saber más recursos y facilitar el proceso escribinos por privado.

•El miércoles 4 de febrero a las 20h comenzamos nuevo ciclo.

🌸🤰Nos encantaría acompañarte durante el embarazo para brindarte información y recursos prácticos. . se merecen el mejor encuentro!

Escribí por directo o al 099.826277

Dibujo de .misa

08/01/2026

‼️Apenas cumplas las 32 semanas de embarazo, podes darte la vacuan contra VRS 💉reduce el riesgo de enfermedad grave y hospitalización en bebés 🐣🌧❄️durante su primer invierno.

‼️Ayer comenzó la campaña para proteger a los recién nacidos.
👉Esta vacuna es gratuita y esta indicada desde la semana 32 hasta la semana 36+5 de cada embarazo.

🫃Te protegen durante el embarazo y brinda al RN🐣 defensas en su etapa más vulnerable

⚠️ La transferencia de anticuerpos comienza a ocurrir 15 días después de la vacunación.

🙏Comparti esta info del MSP uruguay para que llegue a muchas familias gestantes

09/12/2025

La magia de los hipopresivos reside en la constancia, no en la intensidad.

‼️ Solo necesitas 5 o 10 minutos al día, dos o tres veces por semana, para empezar a notar cambios significativos en un mes y medio o dos.

🎁 Te dejo las posturas que hice hoy a la mañana.
(eso si .. hacelo en versión lenta, co nectando con tu cuerpo. Activando tu suelo pélvico en cada exhalación).

👉Si queres aprender desde la base..
para potenciar los resultados…
❤️si queres que te acompañe a conseguir tus objetivos.

‼️Escribime ya! ⚠️Quedan los últimos cupos presenciales para la clase introductoria presencial.
(Los procesos nuevos de enero son solo virtuales).

Abrazo
Paola

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03/12/2025

La llegada de un bebé transforma la vida para siempre.

❤️Para ayudarte a navegar esta etapa con seguridad y conocimiento, hemos preparado un ciclo de talleres donde veremos:

👉 Que puede suceder y como ayudar.

👉 A manejar el dolor y las emociones previas al parto con técnicas de relajación y respiración.

👉 Los fundamentos de una lactancia exitosa .. y sostén postparto grupal.

👉 Cuidados del recién nacido

👉 A resolver tus dudas y miedos con información práctica y de calidad.

¡Ganá tranquilidad y confianza!
‼️Tu bebé merece preparen el mejor nacimiento y "esos" detalles para disfrutar las primeras semanas con él/ella en casa.

👉Comiemzo martes 9 de diciembre a las 19.30h
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02/12/2025

CESÁREA: información que todas debemos conocer acerca de un procedimiento muy común.

En nuestros talleres de preparación para el parto, vemos opciones para aliviar el dolor, facilitar el descenso del bebé y como tener ese parto soñado … pero también como lograr una cesárea respetuosa si es que así sucede el nacimiento de tu bebé.
‼️es importante tener un plan A, plan B …y plan D para el día del nacimiento

👉Te brindamos información actualizada y practica para que seas vos quien elige…
Comienzo martes 9/12 a las 19:30h

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Video: dra.laraginecologa

Dirección

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Página web

http://www.maternarse.com.uy/

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