Centro Integral para la Salud

26/09/2020

Te interesa mas información sobre el suelo pelvico y los efectos en el embarazo?
👇

18/09/2020

👉🏼 Realizar actividad física no supondrá riesgos para el feto y ayudaran a que la futura madre mantenga un buen estado de forma y mejore aún más su salud. 👉🏼 Mejor condición física cardiovascular y muscular. 👉🏼Fase activa del parto más corta y con menor dolor. 👉🏼Menor aumento de peso. 👉🏼Mejor ánimo y autoestima.
👉🏼Menos sentimientos de estrés, ansiedad y depresión. 👉🏼 Aumento de las posibilidades de adoptar hábitos de vida saludable permanentes. 👉🏼 Además, mantener una rutina de actividad física controlada, puede prevenir el riesgo de desarrollar enfermedades que se asocian con el embarazo, como la preeclampsia (hipertensión inducida por el embarazo) o la diabetes gestacional.

04/09/2020

Celebramos y compartimos las palabras de con motivo del Día Mundial de la Salud Sexual
Debemos de recordar que la salud sexual se define como un estado bienestar físico, mental y social en relación con la sexualidad que requiere un enfoque positivo y respetuoso de la sexualidad y de las relaciones sexuales, así como la posibilidad de tener experiencias sexuales placenteras y seguras, libres de toda coacción, discriminación y violencia (OMS, 2002).

Del mismo modo que las enfermedades afectan de manera diferente a las mujeres y a los hombres, la situación de pandemia aumenta las desigualdades existentes entre las mujeres y niñas, así como la discriminación de los grupos poblacionales minoritarios por cualquier condición (diversidad funcional, población LGTBIQ, inmigrantes, etc.)

En épocas de crisis, como la situación de cuarentena, las mujeres y las niñas presentan un riesgo más elevado de padecer violencia de pareja, abuso sexual y violencia intrafamiliar como resultado de las tensiones crecientes en el hogar por el confinamiento. También se enfrentan mayores riesgos de otras formas de violencia de género, incluidas la explotación y el abuso sexual en estas situaciones.

Debemos garantizar espacios de escucha, apoyo, información, educación para que los derechos sexuales sean cumplidos y garantizados.

22/08/2020

https://www.instagram.com/p/CENYydmlSHD/?igshid=150ydyx0ygvl1

29/06/2020

Como cada 28 de junio, se celebra el Día Internacional del Orgullo LGBT y se conmemora un nuevo aniversario -el 51º- del episodio que originó la lucha por sus derechos.
La noción básica del orgullo LGBT reside en que ninguna persona debe avergonzarse de lo que es, sea cual fuere su s**o biológico, orientación s**oafectiva, su identidad o su rol de género.
Es una fecha para celebrar la diversidad y reivindicar los derechos de las personas del colectivo. #

20/06/2020

👉🏼cuidar el suelo pélvico en todas las etapas es fundamental pero además de la menopausia, otro momento relevante es en el embarazo y post parto.
👉🏼 hormonas como la relaxina pueden producir debilidad en los ligamentos.
👉🏼 durante el parto el sueldo pélvico se distiende para dar paso al bebé.
👉🏼 por lo cual es importante cuidarlo durante el embarazo para recuperarlo en el post parto. 👉🏼los ejercicios específicos del suelo pélvico es una muy buena solución .
👇 espero tus comentarios

10/05/2020

19/04/2020

Les contamos que si bien está cerrado físicamente nuestro Centro- no se alarmen !- Volveremos en primavera ! 💐 💐
Estamos reciclando otro lugar en donde las recibiremos encantadas y con mucha vibra!
Mientras les ofrecemos gym para embarazadas mediante modalidad zoom.
Conéctate al 099540766

23/03/2020

“Siguiendo la premisa
en casa #
Seguimos sin clases presenciales “
Cuídate
Cuídanos

15/03/2020

Debido a recomendaciones del Ministerio de Salud por esta semana quedan suspendidas las clases e iremos viendo e informando pasos a seguir.
Sepan comprender que escapa de nuestras manos esta situación.
Son medidas en primera instancia y estamos tomando las decisiones "sobre la marcha".
A cuidarnos y cuidarse!!
Besos a todas

04/03/2020

Prevenir siempre prevenir...