
01/10/2024
La gestión emocional es la habilidad de reconocer, entender y manejar nuestras emociones de manera efectiva. Implica identificar lo que sentimos, aceptar esas emociones sin juzgarlas y utilizar estrategias para regularlas. Esta práctica nos ayuda a responder de forma más acertiva a situaciones difíciles, mejora nuestras relaciones interpersonales y promueve el bienestar general.