07/05/2026
A veces en clase aparece un bostezo…
y no, no es sueño ni aburrimiento. ✨
Cuando empezamos a movernos, respirar más profundo y bajar el ritmo, el sistema nervioso puede sentir que ya no necesita mantenerse en alerta todo el tiempo.
El cuerpo afloja.
La mandíbula se relaja.
La respiración cambia.
Y el bostezo aparece como una forma natural de liberar tensión y regularse.
Por eso, en prácticas como yoga, pilates o movimiento consciente, bostezar puede ser una señal de que el cuerpo está pasando del hacer… al sentir.
Vivimos acelerados, exigidos y resolviendo mil cosas a la vez.
Y muchas veces, recién en un ambiente amigable, el cuerpo se permite soltar un poco.
Así que si bostezás en clase, no lo frenes.
Dejalo ser… y dejate ser 😌
Tal vez tu cuerpo está haciendo exactamente lo que necesita.
