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Kali Iyengar yoga

Casa
Uruguay
Maldonado
Kali Iyengar yoga

Kali es un centro de yoga que utiliza el método Iyengar, profundizando en una práctica que tonifica el cuerpo y aquieta la mente.

15/09/2022

Conocer las posturas es conocernos a nosotros mismos.
En un mundo que consumimos todo y buscamos beneficios al instante, el yoga nos pone un alto para conocernos en lo más profundo.
Sumergir nuestra mente y aprender a rotar con bases sólidas es empezar a crear nuevas bases sólidas en nuestro interior que traen cambios profundos y perdurables.

20/05/2022

👉Próximo sábado 28👈
📍En EL POPU
💚A beneficio de SOCOBIOMA.

😊Tendremos una hermosa actividad para profundizar en las invertidas.
💫Pasaremos por las posturas de pie hasta llegar a las invertidas, trabajando y entendiendo su alineación para poder realizarlas sin molestias y disfrutando las con sus beneficios.
🙌Todo para que cada nivel pueda realizarlo, y que por más que nunca lo hayas hecho puedas comenzar de manera segura y si ya lo haces buscar estabilidad y permanencia que nos trae los mayores beneficios.
🥰Y finalizaremos con las amadas posturas restaurativas que relajan tanto luego de la clase cerrando el ciclo de lo aprendido.

02/03/2022

🥰Arrancamos al año con una propuesta transformadora 💫
👉Clases semanales para todos los niveles!
👉Último sábado de cada mes una clase abierta donde trabajaremos secuencias específicas para aliviar dolores de la columna, para el período menstrual o para estimular el ánimo y la felicidad, entre otras propuestas.
👉También sumamos un retiro anual para el mes de Mayo en las sierras de Minas. Contaremos con varias actividades y prácticas de yoga con 3 profesores certificados del método iyengar.

🙌No dudes en escribirnos para coordinar tu primer clase gratis o consultarnos sobre nuestras clases.

24/02/2022

🥰Quería mucho dejar en este feed esta frase tan hermosa.

😅Parece algo sencillo y hasta obvio, pero tiene tantos enfoques y abarca tantas cosas.

😑Muchas veces no nos damos cuenta pero el dolor del cuerpo nos va restando calidad de vida. Solo por el miedo al dolor dejamos de hacer muchas cosas y empezamos a limitar nuestros movimientos.
Una cosa es cuidarnos y otra es evitar o dejar de vivir una vida plena.

💫Al darle movimiento al cuerpo trabajamos tanto en lo muscular, protegemos lo óseo, pero también masajeamos lo orgánico y estimulamos lo hormonal. Entre muchas cosas.

👉Sambullirse en la conciencia corporal para darle salud al cuerpo nos mantiene en el PRESENTE para poder así transformar nuestras vidas. No es la vida de mañana que tenemos que transformar sino que la de este instante.

❤Construyendo una base que equilibre nuestra vida hacia la plenitud.

18/02/2022

🤔¿Qué debemos cuidar en una torsión?

❤Las torsiones nos traen un enorme alivio para la columna y realizan un profundo masaje en todo el cuerpo orgánico.

🥰Imaginen que al realizar las torsiones todos los órganos abdominales están siendo masajeados internamente por el movimiento.

👉Para poder realizar las torsiones de manera sana debemos evitar dos de los errores más comunes que vemos en la figura 1 y 2.

💫Estas posturas deben mantener la extensión lateral del tronco, contrario a como se ve colapsando en la FIGURA 2.

🙆‍♀️Al mismo tiempo debemos mantener la columna de manera vertical. Evitando realizarla como se ve en la FIGURA 3.

🌪Evitando esto podemos profundizar en la acción de la torsión desde el ombligo hacia arriba.

29/12/2021

El observador

El yoga nos enseña a ver, a observar nos a nosotros mismos para que en el camino nos vayamos transformando.

Es un regalo muy profundo. Representa el entender quien es el que observa, aprender a ponerse en el lugar del observador.

Reconocerse en el lugar del que lo observa todo, hasta los pensamientos en sí mismos. Y en ese pasaje dejamos de identificarnos como pensamiento y comenzamos a reconocernos un poco más como una totalidad más allá de creernos solo como una mente.

Entonces el día que sucede lo inesperado. El que actúa no es el pensamiento que se cree persona, sino que la persona que sabe observar sus pensamientos y usa su mente como herramienta.

27/12/2021

Ardha Matsyendrāsana I

Una de mis asanas favoritas, porque claro quien no tiene sus favoritas que nos trae cierta sensación que nos gusta.

De por si las torsiones son hermosas, hacen masajes internos que limpian nuestro cuerpo de manera profunda.

Lo lindo de esta postura también viene de la mano de su leyenda detrás de su nombre. Matsyendra es mencionado como uno de los fundadores de Hatha Vidyā.

Cuenta la leyenda que un pequeño pez permaneció sumamente concentrado escuchando a Śiva mientras le revelaba los misterios del yoga Pārvati.

Al darse cuenta Śiva de su presencia y entusiasmo lo bendice con forma divina volviéndose Matsyendra el rey de los peces. El cual transmite el conocimiento a la humanidad.

02/12/2021

⭐Fotito de postura restaurativa con pesas cerca de la cadera, que consiguen un hermoso efecto calmante para nuestra mente.

❤Perfecta para antes de comenzar la clase y arrancar más enfocado con uno mismo.

30/11/2021

⭐Viparita Karani
Postura invertida

👉Esta es una de la posturas que normalmente aparece en las secuencias ya que tiene un hermoso efecto restaurador.

💫Generalmente la armamos de diferentes maneras, usando pesas en las plantas de los pies por ejemplo. Todo depende de las secuencia de ese día.

🙏Un punto muy importante que destacamos siempre que la armamos es que el abdomen debe quedar suave. Es importante sentir que los músculos abdominales están flojos y no activos.

📚 The path to holistic health B.K.S. Iyengar

26/11/2021

❤Aquí van 5 consejos que pueden hacer que tu primer día de clase sea mucho más disfrutable.

👉Los consejos que van son pensados en la práctica iyengar el cual es un metodo específico, bastante movido y probablemente incluya inviersiones durante la secuencia.

🥗 Las comidas antes de la clase pueden no colaborar, especialmente si ese día toca invertidas. Hasta para prácticas más intensas hasta se recomienda un poco más de tiempo.

👚👕 La ropa es importante! Tanto como para la movilidad del cuerpo como también para sentirse despreocupados a la hora de movernos. Un punto interesante es dejar las rodillas libres es estupendo para poder ver la alienación de las piernas y su estiramiento.
Los short especificos que usamos en iyengar son una bendición muy recomendable.

👣 Lo que menos queremos como profes es que en tu primer día te sientas apabullado. Pero si arrancaste y hay otros alumnos seguro que tienen un ritmo al cual te vas a adaptar en breve. Por eso lo mejor es ir abrazando de a poco las indicaciones, así sea 1 sola.

👁 Es muy común vernos tentados en la comparación. Todos somos diferentes y cada uno tiene sus desafíos únicos para enfrentar. Por eso debemos observar nuestra mente y volver a enfocar la en nuestra práctica.

🙏 Lo hermoso del método iyengar es que con la práctica obtendremos un cambio profundo tanto interna como externamente. Por eso lo importante es entregarnos a la práctica que todo lo demás se diluye y el cambio viene sólo.
El día que entendí eso me saque una gran mochila y solo me entregue a mi práctica.

Te deseo un hermoso primer día ❤

25/11/2021

😍Aquí va una de esas posturas favoritas de algunos.
Sobre todo cuando dejamos los brazos de lado y relajados los hombros.

💫Imagínen la magia que tiene dejar que el bloque se inserte en la espalda entre los omóplatos llegando a esos músculos profundos que se ven en la última imagen.

👌Estas posturas tienen esa particularidad que cuanto más nos reclamamos muscularmente podemos dejar que el peso del cuerpo haga el trabajo.
Colocando una intención suave de dejarnos llevar, haciendo que todo sea generar espacio.

❤Ni que hablar de él hermoso efecto que tiene en nuestras vidas el abrir el pecho.

24/11/2021

👉 El momento como también la persona son factores inmensamente importantes a la hora de practicar yoga.

👁 Claramente no va a ser la misma postura que va a hacer una persona que tiene años de práctica de alguien principiante. Lo mejor es comenzar por una preparación.

❤ Igualmente así siendo un practicante avanzado o no, si está cansado, decaído o algo más común si esta durante su período. Las posturas deben variar para adaptarse a cada momento y persona. O evitar algunas si es necesario.

📷 Por ejemplo en la imagen muestro Utthita Trikonasana una postura de pie pero dejando el peso de la cabeza en un soporte.
De esta manera se genera una calma profunda en la mente y se mantiene activo y presente el cuerpo.

🙏 Debemos aprovechar el inmenso y hermoso mundo del yoga. Reconociendo nuestro presente desde la humildad de lo que somos y enfocados para seguir avanzando.

Dirección

Las Begonias Y Los Gladiolos, Altos Del Pinar
Maldonado
20000

Teléfono

098240717

Página web

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