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Nutricionista Gutiérrez Amorín

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Nutricionista Gutiérrez Amorín

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Nutricionista Gutiérrez Amorín, Nutricionista, Montevideo, Barra de Maldonado.

� Licenciada en Nutrición Romina Gutiérrez
� Egresada de UdelaR
�Plan de alimentación adecuado a tus actividades y requerimiento
� Consulta presencial/online
� licgutierrezamorin@gmail.com

13/07/2025

✨CONSULTAS PRESENCIALES✨

Si sos de quienes prefieren el cara a cara y elegís que tu consulta sea presencial, es posible ! 💫

El consultorio está ubicado en .sportcenter 🤸🏽‍♀️
📍Maldonado
Además, si sos socio del club tenés tremendos descuentos 🤪

Agéndate y comienza esta semana ! 🍒

17/04/2025

🍏 nueva imagen 🍏

Este lindo espacio renueva su imagen después de 5 años 🥑
Gracias por acompañar siempre 🥕

Planes de alimentación, menús y recetarios 🌻

20/03/2025

El calor no se va y este clima ayuda un montón a incorporar más frutas en el día. 🍉🍍
Además, hay muchas frutas de estación por ende más opciones y más sabores. 🍐🫐

Si queres empezar a incorporar más frutas, agrega una en las comidas principales o como postres de almuerzo y cena. 🍒

Otra opción es como colación cuando pasan muchas horas entre una comida y otra. 🍑

Empieza a incorporar en el momento que te quede más cómodo, hasta que se convierta en un hábito. 🍇🥭

29/01/2025

🌞 se viene otra ola de calor 🌞 así que te voy a dejar acá los pasos para que te hagas tu palito de agua 🍦🍋‍🟩

Vas a exprimir medio limón y agregarle la ralladura, llévalo a una licuadora con 2 cdas de edulcorante para unir los ingredientes. Agregar 1/2 taza de agua. 💦 🍋‍🟩🍋

Coloca la mezcla en un molde de helado y listo 🍋‍🟩🍦

Es muy fácil y la mejor opción para estos días de calor que se vienen. Refréscate con un palito de agua. 🍋‍🟩

Queres la opción de frutilla? Escríbeme que la hacemos 🍓⬇️

24/12/2024

RECETARIO NAVIDEÑO 🎄🎅🏽

Muchas ideas para estas fiestas!
Picadas, platos y postres. 🌸

Pedime el tuyo y te lo mando. 🫶🏽

28/09/2023

El temita de todos los años, LLEGAR AL VERANO 🌴🌞🏖️

Lo que tenes que hacer es esperar que llegue el 22 de diciembre y LISTO, 🌈¡llegaste al verano!🌈

¿Qué pienso de esta frase? Que atrasa y un montón, no hay estación del año que tenga que generarnos presiones, todas deben ser disfrutadas y al máximo 🌞🏖️

es cierto que viene con un gran trabajo de amor propio, aceptación, comodidad con una/o misma/o, pero seguir reproduciendo esta frase no va a ayudar. 🙃

El día que no te sientas cómoda o conforme, comienza cambios pero desde el amor y con ganas de sentirte mejor contigo misma. 💖✨

Nunca los cambios desde la presión social, desde el ideal estético o lo que los demás quieren para nosotras. 🫂

Cualquier duda que tengas de ese post, escribime 🙌🏽

01/09/2023

Los estereotipos nos presionan tanto, nos lastiman, nos quieren mostrar que todos podemos y debemos vernos de la misma forma, la delgadez y "perfección" como única forma de belleza.

Hablemos de diversidad, de formas corporales, de ser distintas y ojalá en un futuro esta presión no se sientan más, esa presión que muchas veces lleva a prácticas insanas como dietas extremas, etc.

Desde nuestra parte y hablo de mi profesión dejemos de fomentar dietas, restricciones y patrones inalcanzables porque no todos podemos llegar a una misma meta.

🫂

11/07/2023

Buenas buenas! Paso por acá a contarles que me robaron el celular y no tengo whatsApp, cualquier consulta o duda que tengan me escriben mensaje por aca o al instagram: Nutricionista Gutiérrez Amorín
Gracias

10/07/2023

Esto es para recordarte que a pesar de que todo se centre en el peso, las fotos/videos que vemos, propagandas y lo que quieren vendernos, nuestro peso no nos define. 💖
Cómo nutricionista no pesocentrista te mando mucho ✨✨✨ para que los comentarios y todo lo que vemos no afecte. 🌸

02/07/2023

Muchas veces me dicen: “voy bastante bien en el día pero llega la tarde y arraso” 🍰🍪🧁
Te pasó esto alguna vez? 🤔

Si te paso esto y te salteaste alguna comida, eliminaste alimentos de tu almuerzo, no realizas colaciones en todo el día, déjame decirte que es normal que llegue la tarde y tengas MUCHO apetito. 😵‍💫

Si a lo largo del día no realizas las comidas necesarias ni las cantidades necesarias, en algún momento lo vas a comer pero todo junto. 🥩🍝🥙🍦🍮🥪

Para que esto no pase, es importante realizar todas las comidas, con las cantidades adecuadas y si pasan muchas horas entre ellas agregar colaciones 😜 🍌🫐

Si tienes alguna duda escríbeme y lo charlamos 🙂

28/06/2023

Poco se habla de las red flags que hay en nuestra alimentación 🚩

Algo que hacemos todos los días y para siempre como es comer, no puede volverse un problema ni algo que nos preocupe/incomode, por esto debemos eliminar algunos malos hábitos/costumbres. ❌

Hoy les dejo estas 3 red flags que me cruzo mucho 🫠

1- eliminar alimentos que falsamente creemos dañinos o culpables de todo, los más comunes y más eliminados son los cereales como pastas y arroz. 🍝

2- saltear comidas no es saludable y debemos evitarlo, las más salteadas son el desayuno (vayan ya a desayunar) y la cena. 🥙

3- en Instagram se ve de todo (y en nuevas redes sociales que me quede atrás), todos los días aparece alguna nueva dieta, ojo con las cosas que empiezan a seguir. 👀

¿Seguimos subiendo red flags? 🚩

🚩

09/05/2023

Este plato es lo mejor para el tiempo que se viene ❄️

Es un plato más que saludable, siempre que lo hagamos bien. 🍛🙌🏽

Esta preparación es una excelente forma de incluir muchos vegetales: cebolla, morrón, ajo, zanahoria, zapallo, calabaza, zapallito, choclo, papa, boniato y todos lo que quieras.🥕🧅🥔🫑🧄🍠

Además, incorporamos las legumbres, que nos aportan mucha fibra a nuestra alimentación, cómo son las lentejas (las usé en este caso), porotos o garbanzos. 🍛

En este caso la cazuela la hice vegetariana, pero se puede incorporar carne en cubos. 🍛

Condimenta bien y listo, yo utilicé orégano, cúrcuma, pimentón y sal. 🧂

Para que nos quede un plato saludable, debemos evitar chorizo, panceta, caldos en cubo. ❌

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