Integrare - Rehabilitación y Fisioterapia

11/01/2026

El dolor no siempre se soluciona con reposo.
Muchas veces, se transforma con movimiento.
Cada cervicalgia, homalgia, lumbalgia o gonalgia
necesita ejercicios específicos, adaptados a cada cuerpo.
El objetivo no es forzar,
es recuperar movilidad, fuerza y confianza.
Porque moverte sin miedo también es sanar.
Y el movimiento, cuando es guiado, se vuelve parte del tratamiento.

07/01/2026

04/01/2026

Porque moverte mejor hoy es una decisión que impacta en tu bienestar de mañana.

Integrare: Transformación consciente

▪️Tu cuerpo no improvisa.
▪️Planificalo con profesionales.
📞099843591

29/09/2025

❤️ Hoy es el Día Mundial del Corazón.

Cuidarlo está en tus manos:
✔️ Hacé actividad física regularmente
✔️ Elegí una alimentación equilibrada
✔️ Controlá el estrés
✔️ Hacete chequeos médicos

Tu corazón late por vos todos los días, ¡devolvéle el favor!

26/09/2025

⚡ MITO O REALIDAD ⚡

❌ “Saltarse comidas ayuda a bajar de peso”
✅ La realidad es que dejar de comer no es la solución: puede aumentar la ansiedad y hacer que luego comas en exceso.

Lo más saludable es mantener una alimentación equilibrada, en horarios regulares, que le dé a tu cuerpo la energía que necesita. 💚

23/09/2025

💡 ¿Sabías que…?

👉 Tu corazón late alrededor de 100.000 veces por día.
👉 Dormir poco puede aumentar la sensación de hambre y ansiedad.
👉 Tomar suficiente agua puede mejorar tu concentración hasta en un 30%.

La salud está llena de curiosidades que muestran lo increíble que es tu cuerpo.
Cuidarlo todos los días es la mejor inversión 💚

19/09/2025

👉 ¿Cómo armar un plato equilibrado?
✔️ ½ vegetales 🥦
✔️ ¼ proteínas magras 🍗
✔️ ¼ carbohidratos integrales 🍚

Un plato balanceado = energía estable y mejor digestión.

13/09/2025

😋 Sí, el chocolate puede ser parte de una vida saludable.
El cacao amargo aporta antioxidantes, energía y hasta mejora el ánimo.
La clave está en la moderación: elegí opciones con más de 70% de cacao y disfrutá sin culpa.

05/09/2025

🔥 Entrená, recupérate y potenciá tus resultados con el apoyo integral de Integrare y Cochebox.

En esta alianza, sumamos lo mejor de ambos mundos para que alcances tu máximo rendimiento:

🔹 En Cochebox: entrenamiento personalizado para ganar fuerza, movilidad y confianza.
🔹 En Integrare: rehabilitación y fisioterapia especializada para prevenir, tratar lesiones y acompañar tu progreso.

💡 Juntos te ofrecemos un plan integral:
🏋️ Entrenamiento adaptado a tus objetivos
🩺 Rehabilitación y prevención de lesiones
🥗 Nutrición que acompaña tu desempeño

📍 Acercate a Integrare o Cochebox y descubrí beneficios exclusivos para clientes de ambas instituciones.

👉 Tu mejor versión empieza con un trabajo en equipo.

29/08/2025

❌ Mito: “El estrés solo afecta lo emocional.”
✔️ Realidad: El estrés también impacta en lo físico.
Tensión muscular, dolores de cabeza o fatiga crónica pueden tener origen emocional.

💚 En Integrare trabajamos cuerpo y mente como un todo.

26/08/2025

✨ Detrás de cada avance de un paciente hay un equipo que observa, acompaña, ajusta y anima.

🧑‍⚕️💚 Hoy agradecemos a nuestros profesionales, que ponen el cuerpo y el corazón en cada sesión.

22/08/2025

Diccionario Integrare
¿Sabés qué es la propriocepción?
Es la capacidad del cuerpo de sentir su posición en el espacio.
🧍‍♂️ Gracias a ella, sabés si estás parado derecho o si te estás inclinando, incluso con los ojos cerrados.

💬 ¿La habías escuchado?