Espacio Portia

29/10/2025

🦋Lo que ( en secreto)
también se enseña en la práctica.

A veces las palabras sobran.

No están en el plan de clase ni en el nombre del estilo.

🦋Pero aparecen igual.
(Están en el corazón 💙)

En una pausa
Una mirada
Una intención

Un pequeño homenaje a parte de lo que se trasmite del otro lado del mat y las posturas.

🦋

08/10/2025

☞Hay distintos tipos de espacios.
💚
Estamos acostumbrados a “movernos por el espacio” ...pero que tal nos movemos dentro?

(Y pensar que los movimientos más importantes son los internos.)

Saber que existen , aunque nos pertenecen y a veces aún no los conocemos.

☞Uno de ellos es el espacio personal:
el que habitamos de la piel hacia dentro y comprende, no sólo la materia de tu cuerpo músculos, tejidos, también están ocupando espacios tus pensamientos, emociones, sensaciones
💚
Donde hay espacio, hay aire,
hay posibilidades de crear.
Ésto lugares también son internos.
Y también es necesario darles su lugar y sobre todo reconocerlos.

A veces relajar un músculo o hacer consciente la respiración, puede ser el lienzo ideal para habilitar tu creatividad.

Y cuánto más conozcamos de ellos, más posibilidades, más podremos ser y construir en éllos.

Darnos un espacio para poder sentir lo que movemos, cómo lo movemos y que nos genera.
💚
ಥLo mismo sucede con las emociones.

Estamos acostumbrados a no darnos esos espacios tan necesarios.

A veces porque nos asusta poder ver o sentir que nos ocupa.
Hacernos conscientes quién o qué ocupa nuestro lugar.
Más allá de músculos..huesos.. articulaciónes.
Quién habita ésos lugares?

ᴥLlegar a ellos es quizás el mayor desafío.

La práctica de un estilo de yoga consciente
es entender que no es para ser visto,
sinó para ser sentído.
💚
Para comenzar a habitarnos.

Podemos elegir vivir fuera y vivir esa sensación de vacío .
O podemos elegir habitarnos

Comenzemos por el cuerpo.

🪶🪶 🪶🪶 🪶🪶 🪶🪶🪶
～⁠>⁠`⁠)⁠～⁠～⁠～～⁠>⁠`⁠)⁠～⁠～⁠～～⁠>⁠`⁠)⁠～⁠～⁠～～⁠>⁠`⁠)⁠～⁠～⁠～


Éste es el enfoque que le damos en el Instructorado HathaYoga.
Un enfoque consciente .

Te esperamos para próximas Formaciones.💛
y en nuestras clases semanales

21/09/2025

🪻Florecer

No esperes hacerlo sólo cuando lo hagan las flores
Ellas no piden permiso...sólo lo hacen

No esperes nada externo que te indique que es momento cronológico de florecer

No esperes que algo de afuera te recuerde que tenés que florecer porque todo florece

No esperes conectar con esa energía de renacimiento cuándo afuera ves que todo parece indicar "que hay que hacerlo"

Florecé tú
Renace

En cualquier momento

Cuándo lo sientas

Cuándo lo decidas

No esperes por nada
Sólo mirar adentro y florecer.

La primavera sos vos! 🪻
Ella, sólo viene a recordártelo

🪻💜





⚕️

11/09/2025

11/09/2025

🎐ᴇʟ ᴀʀᴛᴇ ᴅᴇ ꜱᴇʀ ʏɪɴ ᴇɴ ᴜɴ ᴍᴜɴᴅᴏ ʏᴀɴɢ 🎐

"Ser Yang" es ser activo y competitivo ,
busca el movimiento.
"Ser Yin" es ser paciente e introspectivo,
busca la pausa.

Ambas fuerzas son necesarias ,
pero... equilibrar con yin en un mundo yang
es clave
para restaurar la armonía entre

el sentir❤️‍🔥 ( cuerpo)
y el pensar🧠( mente).

ᴇǫᴜɪʟɪʙʀɪᴏ ☯️

04/09/2025

𝑺𝒆𝒕𝒊𝒆𝒎𝒃𝒓𝒆 🌸

⚡️Lo que la mente no recuerda...
el cuerpo lo sigue expresando ⚡️
Bessel van der koolk

ᴛᴏᴅᴏꜱ ʟᴏꜱ ᴠɪᴇʀɴᴇꜱ ꜱᴏᴍᴀᴛɪᴄ ʏᴏɢᴀ

Que es Somatic Yoga?

Es una práctica que se centra en la idea de que tú cuerpo alberga memorias ,sensaciones y experiencias que producen tensión, fijación.

A través de Somatic Yoga buscamos brindar
el espacio para poder procesar esas memorias
a cuenta gotas ,
sin abrumar el sistema nervioso y así recuperar un espacio seguro dentro, dónde aparecen nuevos escenarios posibles .

🌸🩷

20/08/2025

🩺¿Y si tú fueras un ser sensible?
Bienvenido a mi perfil.

Aquí, cada sonido te acerca más a ti.
Cada movimiento te acerca más a tú esencia.
La sensibilidad es una virtud, no un defecto.
Acá reaprendemos a sentir.

🩺Aquí, la paz, la tranquilidad y la lentitud son apreciadas.

La naturaleza cómo testigo .

La escucha lenta y pausada florece.

🩺La escucha a tu cuerpo, a tu energía y a tu ser… es sagrada.

Bienvenido a este espacio donde lo rápido se detiene para dar paso a lo simmple .
A lo real.

🤍🩺

/estar
/calma




/pilates

🏡