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Esencia by Lu Arocena

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23/06/2025

Un programa de 10 semanas para dejar atrás el “todo o nada” y construir una relación más tranquila, real y sostenible con la comida.

🧠 Herramientas prácticas
🍽️ Cero dietas, 100% hábitos reales

🚨 Últimos días de preventa
Con precio especial y cupos limitados.

📩 Escribime “HÁBITOS” y te paso toda la info.

20/06/2025

Si, claro que hay otra forma! Y claro que esta vez vas a lograrlo 💪🏼

Súmate hoy mismo a HÁBITOS PARA TODA LA VIDA 🌿🍏, un programa de 10 semanas que te va a permitir volver a confiar en vos, volver a sentirte bien, a ser libre y a cuidarte desde la elección y no desde la restricción.

El momento es hoy! ⚠️ Aprovecha la PREVENTA a un precio único por tiempo limitado! 💣💣💣

Link en bio!

03/06/2025

🚫 ¡No más dietas!
Es momento de soltar las reglas estrictas y empezar a construir una relación sana con la comida (y con vos misma).

💚 En la preventa de HÁBITOS PARA TODA LA VIDA:
✨ Tenés un precio exclusivo
🎁 Y además te llevás de regalo el Plan Esencia de 2 semanas
Un combo pensado para que empieces con claridad, enfoque y bienestar real.

Este no es otro plan…
Es una guía para transformar tu forma de alimentarte para siempre.

📲 Sumate ahora desde el link en bio
Cupos limitados para la preventa. Corré porque vuelan!!

30/05/2025

✨ No necesitás hacer todo perfecto para empezar a sentirte mejor.
Los grandes cambios no llegan de golpe… se construyen con decisiones simples, repetidas con amor y constancia.

💚 Comer mejor, moverte más, descansar bien, escucharte, ser más amable con vos misma…
Todo suma. Todo cuenta.

Deslizá este carrusel y descubrí por qué pequeños cambios pueden generar grandes resultados.

18/05/2025

Hoy celebro el regalo más grande que me dio la vida: ser mamá.

No hay rol más desafiante, ni amor más profundo.

Ellos me enseñan todos los días a ser mejor, a reír más, a tener paciencia, a soltar el control y abrazar el presente.
Ser su mamá es mi mayor orgullo.

Gracias a mi familia por hacerme sentir tan amada.
Feliz Día a todas las mamás que dan todo, cada día, sin medida. ❤️

16/05/2025

🥑🧄 ¿Quién dijo que una picada no puede ser saludable y deliciosa?

En este carrusel te comparto 3 dips fáciles, ricos y nutritivos para que disfrutes sin culpas 🍅✨
Ideales para compartir, sumar más vegetales y salir de la rutina 💚

Deslizá 👉 y probalos todos.
Guardalo para tu próxima picada 🙌

09/05/2025

🎉✨ ¡SE ACERCA EL DÍA DE LA MADRE Y HACEMOS UN SORTEO IMPERDIBLE! ✨🎉

Junto a Orofino queremos sorprenderte con un set de 6 cazuelas, ideales para regalarle a mamá en su día y disfrutar juntos deliciosas comidas de invierno 🔪🔥

📅 El sorteo se realiza el jueves 15 de mayo

¿Cómo participar? 👇
✅ Seguir a ambas cuentas: y
✅ Darle me gusta a esta publicación
✅ Etiquetar a 3 amigos en los comentarios (¡más comentarios, más chances!)

💥 Bonus: Compartí la publicación en tus historias y etiquetanos para sumar una chance extra.

¡Participá y llevate este increíble premio! 🍽️🎁

08/05/2025

😣 ¿Sentís que vivís hinchada, con malestar o sin energía?
La inflamación no es algo “normal”... es una señal de que tu cuerpo necesita un cambio.

En este carrusel te cuento las principales causas que pueden estar detrás de esa sensación 💬
Y lo más importante: hay formas de revertirlo 💚

🔥 Mi Programa Keto de 10 días es una de ellas.
Un plan guiado, simple y efectivo para ayudarte a desinflamarte y recuperar bienestar.

📅 Empezamos el 28 de mayo
📲 Escribime para sumarte. ¡Cupos limitados!

03/05/2025

✨ Tu cuerpo puede sentirse liviano, con energía y sin antojos… y no tenés que esperar meses para lograrlo.
En solo 10 días, con el enfoque correcto, podés ver y sentir cambios reales.

💚 Mi programa KETO está diseñado para ayudarte a desinflamarte, empezar a quemar grasa y recuperar tu bienestar.

📅 Empezamos el 28 de mayo
📲 Mandame un mensaje para más info o reservá tu lugar desde el link en la bio.

13/04/2025

Te ha pasado de probar de todo y no lograr resultados duraderos?

En mi programa Hábitos para toda la vida, vas a aprender a cambiar tus hábitos, bajar de peso y sostenerlo en el tiempo, sintiéndote increíble! ✨

Ellas lo lograron! Desliza y conoce sus testimonios. El próximo, puede ser el tuyo!

Súmate hoy mismo y da el primer paso hacia el estilo de vida que realmente queres!

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

08/04/2025

🍽️✨ ¿Y vos cómo vivis?

Durante años, nos hicieron creer que estar saludables era sinónimo de restringir, contar calorías o perseguir un cuerpo ideal.

Pero hoy sabemos que el verdadero bienestar se construye con hábitos sostenibles, con conexión con el cuerpo, y con elecciones que suman, no que restan. 💛

Hoy te quiero invitar a reflexionar:
¿Estás viviendo desde el amor propio o desde la exigencia?
¿Desde la libertad o desde el control?

Si sentís que es momento de cambiar tu enfoque y aprender a cuidar tu salud de manera integral y amorosa…

💬 Escribí HÁBITOS y te envío toda la info de mi programa de 10 semanas que te ayudará a sostener hábitos saludables para toda la vida.

07/04/2025

🌍✨ Hoy celebramos el Día Mundial de la Salud, y es el momento perfecto para recordarte que cuidar de vos es una decisión diaria.

Tu salud no se resume a una dieta o a un número en la balanza:
🍎 Es cómo te alimentás
💤 Cómo descansás
🧠 Cómo gestionás tus emociones
🚶‍♀️ Y cómo te movés cada día

Invertí en hábitos que te hagan sentir en equilibrio, con energía y plenitud.
La salud es el verdadero bienestar, y empieza por vos 💛

Dirección

Mercedes

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