lic.nut.florenciair

17/06/2024

Les dejo por acá unas ideas de preparaciones para la semana y unos consejos para ayudar en la organización de la alimentación semanal!

Al principio parece algo engorroso pero después es un hábito!

Si quieres tener un recetario de preparaciones calientes para estos días fríos, deja en comentarios RECETARIO y te lo haré llegar!

Por consultas por MD o al 098663969

02/04/2024

23/10/2023

Estamos a las órdenes!

18/10/2023

Volver a la rutina después de un finde o de vacaciones, hay veces que nos hacemos problemas y empezamos a hacer grandes restricciones que nos provoca ansiedad, falta de motivación, pasamos más apetito y terminamos en el descontrol nuevamente.

Volver a lo que consumimos habitual y lo que hacemos habitualmente es lo que se puede mantener.

Si ahora estas pasando por un momento que no podes con tu alimentación y necesitas ayuda para mejorar tu alimentación y tu salud, yo te puedo ayudar 💪🏻💪🏻

14/09/2023

¿DÓNDE ESTÁN LOS NUTRIENTES EN LOS ALIMENTOS?

ALIMENTO FUENTE: es aquel alimento que lo predomina un cierto nutriente (carbohidrato, proteína o grasa). Por ejemplo alimento fuente de carbohidratos son frutas y verduras.

Para tener una alimentación equilibrada tendrían que estar estos nutrientes en lo posible en cada tiempo de comida.

No hay que priorizar el consumo o de otro nutriente. Los 3 son importantes como el consumo de vitaminas y minerales (micronutrientes), que están en todos los alimentos. Con una alimentación balanceada y equilibrada lo más seguro cubrimos el requerimiento de estos micronutrientes.

Dudas?👇🏼

31/08/2023

Acá les dejo unas recetas para incorporar más verduras en preparaciones tradicionales y de gran disfrute!

Que les quede rico y espero sus fotos!

*La receta de los ñoquis rinde dos porciones.

26/08/2023

Les ha pasado cuando quieren un objetivo aislarse por su alimentación o comer cosas diferentes que al resto? Prohibirse ciertos alimentos?
Hay que tener un equilibrio, no es prohibir.

Cuéntenme situaciones que les ha pasado al respecto 👇🏼👇🏼

22/05/2023

01/03/2023

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