Psicologia Sanar

Psicologia Sanar Licenciada en Psicología brinda servicio profesional de atención psicológica. Todos tenemos la oportunidad de sanar... trabajamos para ello.

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27/11/2023

La autenticidad vale, las personas que elegimos para nuestro entorno también. Si precisas ayuda para reafirmar tu opinión o sentirte seguro puedo acompañarte en ese proceso.
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25/11/2023

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12/01/2022

2022, momento de planificar desafíos y comenzar con proyectos pendientes, no dejes afuera el eje de todo… comienza por vos! Consultorio psicológico 091443030

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27/10/2021

A favor de defender la honestidad usada con empatía, podemos ser auténticos sin lastimar… Equilibrar lo que pensamos, sentimos y hacemos no es fácil pero vale la pena el esfuerzo… Tenes problemas para encontrar este equilibrio? Te ayudo! primer consulta sin costo 091443030

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13/05/2021

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12/05/2021

Tenemos la posibilidad de elegir cómo vivir, tomemos decisiones para cursar la vida que nos haga bien, que sea saludable y equilibrada. Precisas ayuda? Consultorio psicológico, primer consulta sin costo 091443030

La zona de confort es cómoda, pero nada crece allí
24/03/2021

La zona de confort es cómoda, pero nada crece allí

24/11/2020

LA IMPORTANCIA DE “LO QUE DIGO” Y “CÓMO LO DIGO".

"No te van a querer ni los perros", era la frase que ella siempre usaba para retar a sus hijos cuando se portaban mal. Primero, venía el pellizcón, y después, como de remate, esta frase punzante, aguda. Seguramente, dirá si le preguntan, que los educó con amor. Y en nombre del amor, dijo frases como estas.

"¿Quién quiere otro pan con jamón?", preguntó Carlos en el cumple de su hija. Ella estaba festejando sus 19 y él en la cocina. "¿Quién quiere otro pan con jamón?", insistió. "Tú no, mi amor, que estás muy gorda", fue la frase que disparó delante de todos sus amigos. Ella se puso roja de vergüenza, un n**o enorme le cerró la garganta y no comió más. Se levantó despacio y la soledad de su cuarto adolescente fue el mejor refugio hasta la madrugada del día siguiente. El padre murió preguntándose qué hizo mal esa noche.

"Vamos, no seas mariquita", le dijo su profesor de natación cuando él –que en ese momento tenía 6 años– pidió una toalla al salir de la pileta porque tenía frío. Y todos sus amigos empezaron a reírse. "Mariquita, mariquita", le gritaron. Y el profesor, lejos de hacerlos callar, los alentó. Nunca más volvió a nadar. (Y nunca, en 34 años de vida, apoyó sus labios en los labios de una mujer.)

"Eres un elefante dentro de la clase", le dijo su profesora de Dibujo el primer día en primer año de secundaria. Ella venía de una primaria impecable, donde Dibujo era su materia preferida. Y era, para hacer honor a la verdad, una joven promesa. Ese año, desaprobó Dibujo. Volvió a dibujar 28 años después, cuando –terapia mediante– descubrió cuánto la había inmovilizado esa frase.

La montaña de los 7 colores en el Cuzco, fue el lugar elegido para festejar sus 10 años de casados. Caminata por los cerros, todos los turistas en hilera. Ella iba delante; él, detrás. "Tu c**o me tapa todo el sol", fue la frase que eligió él para hacer un chiste. Y luego no entendió por qué esa noche ella se encerró en el baño a llorar.

Son frases que no te matan, pero te marcan para toda la vida. Frases de mi**da. No importa cuántas horas de terapia le dediques a deshacerlas, ellas están ahí... rondando, para reaparecer sin previo aviso. Son frases que, cuando las cuentas parece que estás exagerando, que no pudieron ser así, que quizá las recuerdas mal... Entonces descubres la crudeza de esas palabras.

Lo bueno es que un día, porque ese día –créanme– finalmente llega, te sacas uno por uno todos los puñales que te clavaron en el cuerpo y en el alma, te haces un sana, sana, colita de rana y descubres que no fueron dichas con odio, que los responsables de escupirnos tamañas frases son seres que cargan, a su vez, con otras frases. Y entonces llega el perdón. Y perdonamos. Más adelante –bastante más adelante– viene la compasión. Es ahí cuando volvemos a sentirnos felices, con ganas de caminar por las montañas del Cuzco más allá del tamaño de nuestro c**o, de nadar y gritar: "Tengo frío, tráeme una toalla", de hacer una lista con toda la gente que te quiere. Porque no solamente te quieren los perros...

Tratemos de pensar antes de hablar... ya que las PALABRAS QUE DUELEN, tardan muchos años en salir del corazón del otro, o a veces no salen... 🕊👒🕊👒🕊👒🕊👒🕊👒

15/10/2020

Cuando algún sentimiento venga a visitarte
- vergüenza, culpa, tristeza, ira, miedo -
trátalo como tratarías a un precioso niño adorable.
No lo ignores y no lo sofoques.
No te distraigas y no pretendas que no está allí.
Ha venido en busca de amor.
Ofrécele tu presencia, tu amorosa atención.
Respira en su núcleo, en su corazón.
Escúchalo. Hazle un lugar, ofrécele el espacio de tu ser.
Sabe que sólo estará aquí por un rato.
Ofrécele un santuario, oxígeno, bondad,
un lugar donde se sienta seguro.
Permítele expresarse, respirar, descansar y pasar.
No es un error, y tampoco es un castigo.
Todos los sentimientos son sagrados;
todo lo que hay en la vida se mueve a través tuyo;
eres infinito por naturaleza, y puro de corazón.

(Jeff Foster)

15/10/2020

Hay gente que te contiene. Así. En el sentido literal de la palabra. Te encuadra el alma entre dos brazos, a veces, hechos palabras y otras tantas, hechos realidad. Esa gente que te hace de almohada, de descanso, de alfombra con olor a peluche, es gente que uno necesita. Transgrede la línea del querer. Estamos hablando de otra cosa.
Cuando reconozco y recuerdo a esa gente sostenedora de mi dolor y también de mí alegría, no me alcanza con decirle que la quiero.
A esa gente la necesito en mi vida.
Dependencia? No. Peor. Necesidad absoluta de no pensar por un minuto en tener que seguir mí camino sin su existencia.
Apego ? Absolutamente. De todo lo que está bien. Del amor que me brinda. De la ternura que me ofrece porque sé que se la genero. De su incondicionalidad afectiva.
Está mal ? Cómo va a estar mal tener la suerte de cruzarte en la vida, con personas que no se buscan pero se encuentran. Personas que te quieren. Que aceptan tus fantasmas y todos tus miedos. Tus demandas y exigencias. Tus locuras y tu parte más vulnerable sin pretender tacharla del listado para solo aparecer en tu parte más piola para compartir el mundo.
Pienso en esa gente que está acá en mí vida y se me aparecen las caras sin dudarlo.
Las palabras que dijeron.
Las fuerzas que me dieron.
El tiempo. El tiempo que me regalaron.
Esa gente se distingue. No se la cuida. Se la celebra. Se mira para el Cielo y se dice gracias.
Esa gente no se elige.
Es gente suceso. Es gente que te pasa como un evento. Irrumpen de la nada.
De la nada.
Y yo estoy segura, que alguien, no se quién, ni cómo ni cuándo, te las pone ahí.
Te las pone... ahí.

Lorena Pronsky

15/10/2020
20/09/2020

*ACOSTUMBRATE*

*Acostúmbrate* a hablar sólo de las cosas que están funcionando en tu vida.
*Acostúmbrate* a comentar que la vida es bella y a observar los detalles que la hacen bella.
*Acostúmbrate* a tener muchas razones para sentirte bien.
*Acostúmbrate* a ver lo que te gusta de otras personas.
*Acostúmbrate* a pensar que lo mejor está por llegar.
*Acostúmbrate* a armonizar las conversaciones internas sabiendo que tú eres el creador de tu realidad.
*Acostúmbrate* a ser positivo.
*Acostúmbrate* a tener la intención para que las personas que entren en contacto contigo siempre evolucionen o que permanezcan donde estaban pero que nunca nadie retroceda jamás a raíz de haberte conocido.
*Acostúmbrate* a disfrutar la compañía de cada persona y valorar su aporte a tu existencia.
*Acostúmbrate* a vivir y dejar vivir a los demás en paz y armonía.
*Acostúmbrate* a respetar las diferencias.
*Acostúmbrate* a dejar amor en otras vidas.
Acostúmbrate a *VALORARTE, ADMIRARTE AMARTE*...
Recuerda que eres *MAGNIFICO, ESPLENDIDO Y NOTABLE!*
*Acostúmbrate* a SERTE fiel a ti mismo.
Y sobre todo:
*ACOSTUMBRATE A CELEBRAR TUS LOGROS!*

09/09/2020

"Abraza la soberbia que hay en ti, porque detrás de ella hay un niño no querido.

Abraza la exigencia que hay en ti, porque detrás de ella hay un niño que no ha sentido el Amor.

Abraza al “agradador eterno” que hay en ti porque detrás de él hay un niño rechazado.

Abraza la ira y el enojo que hay en ti, porque detrás de ella hay un niño abandonado.

Abraza al solitario que hay en ti, porque detrás de él hay un niño excluido y discriminado.

Abraza el desgano, la apatía, la falta de sentido, porque... detrás de todo esto, está tu niño padeciendo ser quién no es...

Abraza el dolor que hay en ti, porque detrás de él hay un niño lastimado.

Los niños que habitan dentro de nosotros, están empezando a manifestarse y esta vez no pararan hasta ser escuchados...

Desde lo más profundo de mi corazón te pido, no los silencies más...

Aprender a integrarlo, a comprenderlo, a abrazarlo, a liberarlo, devolverlo a la vida, esta es la tarea de hoy. Te aseguro que es el Camino para que tu Divinidad baje a la Tierra."
~ Clarissa Pinkola Estes,
(Escritora y doctora analista junguiana)
Del libro “Mujeres que corren con lobos”.

03/09/2020

No es verdad que Él sufra por tu culpa.
Él sufre porque ya era infeliz antes de conocerte.

No es verdad que Ella se "deprima" porque le falta tu amor.
Ella ya estaba deprimida antes de encontrarte.

No es verdad que Él se haya vuelto celoso porque eres demasiado sociable.
Él ya era celoso porque nadie le enseñó a valorarse.

No es verdad que Ella se sienta abandonada porque no te controla.
Ella ya se sentía sola antes de entrar en tu vida.

No es verdad que Él se haya vuelto dependiente porque "Te ama demasiado".
Él ya era dependiente e inseguro antes de amarte.

No es verdad que Ella necesite tus besos para sentirse segura.
Ella ya era insegura antes de cruzarse en tu camino.

No es verdad que Él quiera estar a tu lado siempre para "protegerte".
Él ya era un hombre posesivo antes de declararse.

No es verdad que Ella no pueda vivir sin ti y quiera morirse.
Ella ya era una mujer enferma antes entrar en tu vida.

No es verdad que existan parejas "tóxicas"
Lo que ocurre es que hay mucho dolor latente, esperando ser sanado por el otro.

No existe pareja que pueda hacer esa labor por ti, decidir sanar es tu responsabilidad.
Empieza por ti...
Hazte cargo de ti
Acude a terapia

02/09/2020

Excelente reflexión

Cada trastorno tiene una raíz!!!

“A mí me mis papás me pegaban de niño y yo no estoy traumado”, afirmó el hombre que su ex-pareja le denunció por violencia física.

“A mi de niño me dejaban llorando solo hasta que me durmiera y tan mal no salí”, señaló el hombre que pasa largas horas trasnochando en redes sociales afectando su sueño.

“A mi me castigaban de niño y estoy bien”, dijo el hombre que cada que comete un error, se dice a sí mismo palabras de desprecio, como forma de auto-castigo.

“A mi de niña me pusieron mano dura y sufro de un trauma llamado ‘educación’”, afirmó la mujer que sigue sin entender porqué todas sus parejas terminan siendo agresivas.

“Cuando yo me ponía de caprichosa cuando niña, mi padre me encerraba en una habitación sola para que aprendiera y hoy se lo agradezco”, dijo la mujer que ha sufrido ataques de ansiedad y no se explica porqué teme tanto a estar encerrada en espacios pequeños.

“A mi mis padres me decían que me iban a dejar sola o a regalar con un desconocido cuando hacía mis berrinches y no tengo traumas”, dijo la mujer que ha rogado por amor y ha perdonado reiteradas infidelidades a su pareja con tal de no sentirse abandonada.

“A mí mis padres me controlaban solo con la mirada y mira lo bien que salí”, señaló la mujer que no puede mantener contacto visual con figuras de ‘autoridad’ sin sentirse intimidada.

“Cuando niño, me dieron hasta con el cable de la plancha y hoy soy un hombre de bien, hasta profesional soy”, afirmó el hombre que sus vecinos han acusado con la policía por llegar ebrio a golpear objetos y gritar a su esposa.

“A mi mis padres me obligaron a estudiar una carrera que diera dinero, y mira lo bien que estoy”, dijo el hombre que cada día sueña con que sea Viernes porque está desesperado en su trabajo haciendo todos los días algo que no es lo que siempre quiso.

“Cuando era pequeña me obligaban a estar sentada hasta terminar toda la comida y hasta me la embutían a la fuerza, no como ahora esos padres permisivos” afirmó la mujer que no entiende porqué no ha podido tener una relación sana con la comida y en su adolescencia llegó a desarrollar un trastorno alimenticio.

“Mis madre me enseñó a respetar a punta sus buenos chancletazos”, dijo la mujer que se fuma 5 ci*******os diarios para controlar su ansiedad.

“Yo a mi mamá y a mi papá le agradezco cada golpe y cada castigo, porque sino quien sabe qué sería de mí”, afirmó el hombre que nunca ha podido tener una relación de pareja sana, y a quien su hijo le miente constantemente porque le tiene miedo.

Y así vamos por la vida, escuchando personas afirmando ser gente de bien y sin traumas, pero paradójicamente, en una sociedad llena de violencia y gente herida.

Valery Flórez, psicóloga.

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Montevideo

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