Psicologa Rocio Del Verdun

Psicologa Rocio Del Verdun Psicologa. Coaching Espiritual

15/07/2024

¿Cómo salir del bajón? De esa etapa de depresión, angustia, ansiedad, apatía... Te dejo 5 claves que podes aplicar hoy mismo para empezar a salir de este momento ❤️‍🩹

Soy Rocío del Verdun, psicóloga gestáltica y especialista en terapias alternativas, seguime para más contenidos!

15/07/2024

Herramientas que necesito para cumplir mis sueños ✨️ les cuento las herramientas que pueden utilizar para comenzar a concretar esos sueños que tienen.

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28/06/2024

4 Errores que me llevan a RECAER en vínculos tóxicos ❤️‍🩹

Soy Rocío del Verdún, psicóloga gestaltica y especialista en terapias alternativas ✨️

Comentá VINCULOS si te gustaría recibir más información sobre mi programa de vínculos tóxicos y seguime para más contenidos!

28/06/2024

Hablemos de DUELO, de ese duelo del vínculo que tanto te duele ❤️‍🩹 Te ayudo a sanar con estos consejitos, seguime para más o comentá VINCULOS y te envío más información!

Soy Rocío del Verdún, psicóloga gestáltica y especialista en terapias alternativas ✨️

28/06/2024

El día después de terminar un vínculo ❤️‍🩹 sé lo difícil que puede ser, y en este reel te cuento como podes transformar y atravesar este momento en un camino de auto sanación!

Soy Rocío del Verdun, psicóloga gestáltica y especialista en terapias alternativas ✨️

Comentá vínculos y te envío más información sobre mi programa!

09/06/2024

Cuando me siento aislada, insegura, con falta de confianza o miedo, AHÍ NO ES. Te cuento en este reel claves para detectar RED FLAGS en tus vínculos de pareja.

Si te interesa más información sobre mi programa para Vínculos tóxicos, comenta la palabra VÍNCULOS o envíala por mensaje privado y te envío más información 🫂

31/05/2024

Estás buscando sanar en tu camino de crecimiento personal?🫂 Te cuento en este reel como las regresiones pueden ayudarte ✨️

Soy Rocío del Verdún, psicóloga gestáltica y especialista en terapias alternativas, una de ellas son las regresiones.

Si queres mas informacion comentá “regresiones” 🙌

29/05/2024

¿Te vas a encontrar con una persona tóxica? O como también los llamamos vampiros energéticos, esas personas que nos chupan la energía.

Te dejo 3 consejos en este reel para cuidar tu energía en estos encuentros, que muchas veces son inevitables

Seguime para más consejitos energéticos ✨️

22/05/2024

Sentís que estás en un vínculo tóxico que no te hace bien? 💔 Soy Rocío, psicóloga gestáltica y especialista en terapias alternativas 🧠🌿, y te cuento el paso a paso para trabajar estos vínculos en este reel 🎥

Seguime para conocer más herramientas 🛠️✨ que te ayuden en este proceso y si querés más información sobre mi programa para salir de vínculos tóxicos 🔗 comentá VINCULOS o envialo por mensaje privado 📩

20/05/2024

Viste la serie ‘Mi otra yo’ en Netflix? Constelaciones, si viste la serie sabes de que te estoy hablando, te cuento como esta herramienta como terapia alternativa ayudó a estas 3 amigas a sanar sus vidas y puede ayudarte a ti también!✨

Seguime para conocer más de constelaciones y terapias alternativas.
Si te interesa realizar una constelación enviame tu mensaje privado.

Frente a los tiempos difíciles: acepta y no te resistas
21/07/2022

Frente a los tiempos difíciles: acepta y no te resistas

Ghosting en las parejas o relaciones eventuales 💔 fin de una relación sentimental de forma unilateral , sin dar ningún t...
13/07/2022

Ghosting en las parejas o relaciones eventuales 💔 fin de una relación sentimental de forma unilateral , sin dar ningún tipo de explicación a la otra persona. 😡⁣
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Se trata de una forma brusca y poco funcional de poner punto y final a una relación, que cada vez es más frecuente.⁣
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Pero… ¿𝘤ó𝘮𝘰 𝘢𝘧𝘳𝘰𝘯𝘵𝘢𝘳 𝘦𝘭 𝘨𝘩𝘰𝘴𝘵𝘪𝘯𝘨 𝘤𝘶𝘢𝘯𝘥𝘰 𝘢𝘱𝘢𝘳𝘦𝘤𝘦 𝘦𝘯 𝘯𝘶𝘦𝘴𝘵𝘳𝘢𝘴 𝘷𝘪𝘥𝘢𝘴?⁣
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😭🙄😣😏😎Asumir que puede aparecer ansiedad, tristeza o rabia , y conectar con las emociones.⁣
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💪El duelo forma parte de las rupturas, independientemente de su duración o contexto.⁣
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☀️🌈Céntrate en volver a tu rutina.⁣
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🙌Acepta el fin de la relación y el dolor que esto produce.⁣
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✋Intenta no generalizar.⁣
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💋Si te sientes preparad@ embárcate en nuevas aventuras

Uno de los problemas más frecuentes en consulta es la baja autoestima. ⁣⁣La baja autoestima conlleva una percepción nega...
30/06/2022

Uno de los problemas más frecuentes en consulta es la baja autoestima. ⁣
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La baja autoestima conlleva una percepción negativa sobre uno mismo, y es un factor que nos puede limitar mucho en nuestra vida diaria⁣
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Y conlleva a otro tipo de problemas, como síntomas de ansiedad, de depresión, problemas de conducta, estrés, adicciones, etc. ⁣
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¿Cómo lo encaro?⁣
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💆🏻‍♂️Empieza a pensar en positivo.⁣
🙇🏻‍♀️Ponte metas realistas.⁣
🙅‍♀️No te compares.⁣
🙆🏽‍♂️Haz críticas constructivas acerca de ti mismo.⁣
🕺Regálate tiempo.⁣
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Cada noche antes de acostarte…⁣
…Piensa en las cosas buenas que te ha traído el día, los retos superados, los errores que hemos cometido y cómo podemos mejorar.

Podríamos definir la dependencia emocional como la necesidad constante de afecto y atención de una determinada persona. ...
23/06/2022

Podríamos definir la dependencia emocional como la necesidad constante de afecto y atención de una determinada persona. ⁣
⁣
Esta necesidad generalmente viene motivada por una serie de factores muy relacionados con el apego.⁣
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La infancia es una etapa clave en la que se forman habilidades de independencia y autonomía personal, estas habilidades son cruciales para desarrollar unas capacidades afectivas apropiadas, permitiéndonos así establecer relaciones sentimentales equilibradas.⁣
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Desde que nacemos nos enseñan a amar, aprendemos qué es lo que esperamos de una pareja, y acompañando a estos aprendizajes, una “pizca” de dependencia emocional los transforma en apegos viciados.⁣
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Aunque la dependencia emocional puede darse también en las relaciones familiares y de amistad, es en la pareja donde es más fácil identificar.

Se considera que una relación es tóxica cuando está generando cierto daño o malestar a una o a ambas partes. Se trata de...
08/04/2022

Se considera que una relación es tóxica cuando está generando cierto daño o malestar a una o a ambas partes.

Se trata de relaciones destructivas de las que resulta difícil salir debido, a la dependencia emocional que conllevan.

Porque?

Tener una autoestima baja nos predispone a tener relaciones no equilibradas.

Dar importancia a lo que piensen los demás hasta el punto de condicionar nuestro comportamiento, hará que seamos incapaces de mostrarnos tal y como somos. Por lo tanto, generaremos relaciones donde nuestra conducta será pasiva.

Haber tenido experiencias anteriores que nos hayan hecho creer que somos merecedores de ese trato.

Tener creencias distorsionadas sobre lo que es querer y sobre lo que supone una relación, nos puede conducir a ver como normal, cosas que no lo son.

La necesidad de recibir cariño para suplir carencias profundas.

El miedo a la soledad nos puede arrastrar a relaciones disfuncionales.

Pon en una balanza los aspectos negativos y positivos de esa relación, te ayudará a tener una visión más clara sobre ella.

Cuando esto no es del todo suficiente, probablemente sea porque necesitas algo más, como la ayuda de un psicólogo especializado en este tipo de problemas.

𝐄𝐬 𝐦𝐮𝐲 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐨𝐝𝐚𝐬 𝐥𝐚𝐬 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐬𝐨𝐧 𝐮́𝐭𝐢𝐥𝐞𝐬 𝐲 𝐧𝐞𝐜𝐞𝐬𝐚𝐫𝐢𝐚𝐬.⁣⁣Aunque resulte difícil comprender la uti...
07/11/2021

𝐄𝐬 𝐦𝐮𝐲 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐨𝐝𝐚𝐬 𝐥𝐚𝐬 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐬𝐨𝐧 𝐮́𝐭𝐢𝐥𝐞𝐬 𝐲 𝐧𝐞𝐜𝐞𝐬𝐚𝐫𝐢𝐚𝐬.⁣
⁣
Aunque resulte difícil comprender la utilidad de la tristeza, nos ayuda a adaptarnos a la nueva situación, nos obliga a parar para que podamos darnos cuenta de los recursos con los que contamos de ahora en adelante tras una pérdida. ⁣
⁣
¿𝘤ó𝘮𝘰 𝘱𝘰𝘥𝘦𝘮𝘰𝘴 𝘢𝘺𝘶𝘥𝘢𝘳?⁣
La respuesta es con la simple presencia: escuchando, abrazando, estando ahí... También transmitiéndole que la tristeza no es un signo de debilidad y que hay que aceptarla de manera natural como parte de la vida. ⁣
⁣
Pero si vemos que la tristeza persiste en el tiempo, interfiere en su vida, tal vez esté deprimido/a y entonces lo más conveniente será hacerle ver la necesidad de acudir a un psicólogo/a.

Entender de dónde proviene, desde el punto de vista emocional, cada patología que aparece en el cuerpo puede ser un punt...
20/09/2021

Entender de dónde proviene, desde el punto de vista emocional, cada patología que aparece en el cuerpo puede ser un punto de partida para prevenir una recaída
..para mejorar el cuadro y para ayudar a otras personas que pueden padecerla por compartir factores emocionales.

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