Tarot Era de Acuario 0900 1075

05/09/2025

"Si puedes curar, cura. Si no puedes curar, alivia. Si no puedes aliviar, consuela. Y si no puedes consolar, ora".

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03/09/2025

02/09/2025

CUANDO MI MADRE NO ME MATERNO
Cuando dices “cuando mi madre no me materno”, estás tocando un tema profundo relacionado con el vínculo primario, la herida materna y cómo influye en la identidad, la autoestima y las relaciones.
Cuando mi madre no me materno…
Cuando mi madre no pudo maternarme, no fue porque yo no lo mereciera, sino porque ella tampoco recibió lo que necesitaba. Nadie puede dar lo que no ha aprendido a sostener.
No fue falta de amor, fue falta de recursos emocionales, de contención, de herramientas.
Su silencio, su ausencia o su dureza no fueron un reflejo de mi valor, sino del peso que cargaba.
Sin embargo, esa carencia dejó huellas: la sensación de no ser suficiente, la necesidad de aprobación, el miedo al abandono.
Y aquí estoy, adulta, reconociendo que esa niña interior sigue esperando brazos que la arrullen, palabras que la confirmen, ojos que la miren con ternura.
Hoy elijo darme lo que me faltó:
Abrazarme cuando tengo miedo, hablarme con dulzura cuando me equivoco y cuidarme
Porque maternarme a mí misma es la mayor forma de libertad y sanación.
No puedo cambiar la historia, pero puedo cambiar la forma en que me trato.
Puedo ser mi madre interna, mi refugio seguro, mi voz amorosa.
Y desde ese lugar, honro su historia, comprendo su límite y rompo el ciclo.

29/08/2025

CÓMO SERÍAN LAS EMOCIONES SI FUERAN GUARDIANAS...
Imagina por un momento que tus Emociones no son Obstáculos...
sino Guardianas Sagradas de tu Alma , cada una con un Rostro , un Lenguaje , una Misión. No vienen a incomodarte. Vienen a Proteger algo muy valioso dentro de ti.
EL MIEDO:
LA GUARDIANA DEL UMBRAL
El Miedo no es enemiga.
Es la Guardiana que custodia tu Vulnerabilidad. Aparece justo antes del Cambio, cuando estás por cruzar una puerta que nunca antes cruzaste.
– Te susurra: ¿Estás segura@? Estas preparad@?
Pero en realidad, te está preguntando ¿Estás dispuest@ a ir más allá de lo que conoces?
De qué te Cuida:
De avanzar a ciegas . De lanzarte sin mirar el terreno Emocional, de romperte antes de estar list@.
Su Virtud:
El Miedo te da presencia.
Te Despierta , te Recuerda que el Momento es Sagrado y que solo cuando lo escuchas con Compasión , se transforma en Valentía.
LA TRISTEZA:
LA GUARDIANA DE LO QUE FUE AMADO
La Tristeza es la Guardiana del Amor que ya no está, de los Sueños que no fueron, de los vínculos que se soltaron. Ella no viene a quebrarte, sino a ayudarte a Cerrar un Ciclo con Dignidad. Llora contigo no por debilidad, sino porque sabe que lo que duele fue Real y valioso.
De qué te Cuida:
De endurecerte . De fingir que no sientes. De quedarte atrapad@ en una armadura Emocional.
Su Virtud:
La Tristeza tiene la Alquimia de la Dulzura y la profundidad. Te abre el pecho paraque puedas sentir más... no menos y desde ahí, amar otra vez, pero con más Autenticidad.
LA RABIA:
LA GUARDIANA DEL LÍMITE SAGRADO
La Rabia llega como una llamarada . Intensa, incómoda, viva. Pero si te detienes a escucharla , verás que es la Guardiana de tu Dignidad.
Se enciende cuando algo te vulnera, cuando algo Importante ha sido ignorado, traicionado o silenciado.
Ella dice:
Aquí no. Aquí se honra. Aquí me Respeto.
De qué te Cuida:
De tragar lo que te ahoga . De callar lo que duele . De quedarte en lo injusto.
– Su Virtud:
La Rabia es una Chispa de Poder Personal. Cuando no se reprime ni se desborda, te impulsa a poner Límites, a tomar Acción, a decir tu Verdad. No destruye, Transforma.
LA ANSIEDAD:
LA GUARDIANA DEL FUTURO NO HABITADO
La Ansiedad no llega para molestarte.
Llega porque algo en ti está yendo más rápido que tu Cuerpo. Es una alarma que suena cuando estás tratando de controlar lo incierto, prevenir lo imposible o sostener más de lo que te corresponde.
Ella te dice:
Estás viviendo en un momento que aún no existe. Regresa.
De qué te Cuida:
De avanzar desconectad@. De perderte en escenarios imaginarios. De vivir corriendo sin respirar.
Su Virtud:
La Ansiedad quiere que te ancles. Que te habites. Que hagas pausas y pongas raíces antes de volar. Cuando la escuchas sin luchar, se convierte en Presencia.
LA ESPERANZA:
LA GUARDIANA DEL HILO INVISIBLE
La Esperanza aparece como un susurro en medio del Caos. Es frágil, si. Pero es más terca que el Miedo. Es la llama que no se apaga.
Es la que dice:
Todavía hay algo bueno esperándote. No es ingenua, ni ciega. La Esperanza es Sabia; no niega el Dolor, lo acompaña con Visión .
De qué te Cuida:
De rendirte por completo. De Cerrar el Corazón . De pensar que nada puede cambiar.
Su Virtud:
La Esperanza sostiene la Fe cuando todo tiembla. Es Semilla . Es Guía . Es la parte de ti que Recuerda que aún en lo roto, puedes florecer.
LA CULPA:
LA GUARDIANA DEL VALOR DE TUS ACTOS
La Culpa no llega a castigarte.Llega a mostrarte el Impacto de lo que hiciste
(o dejaste de hacer). Es incómoda, si. Pero también es Consciente, porque recuerda tus Valores cuando tú los olvidas.
Te sacude con preguntas:
¿Fui fiel a mí mism@? ¿Fui just@?
¿Hice daño sin querer?
De qué te Cuida:
De actuar sin Integridad. De pasar por encima de lo que es Importante para ti o para otros. De repetir patrones sin mirar su costo.
Su Virtud:
La Culpa cuando no se convierte en castigo es un puente hacia la reparación y la madurez. Te invita a elegir con más Conciencia, a pedir Perdón cuando es necesario y a volver a ti con más Humanidad.
Tus Emociones no están en contra de ti. Son Guardianas Sabias que protegen tu Integridad, tu Historia , tu Esencia.
No quieren que te detengas, quieren que avances con más Conciencia, con más Fuerza y con más Alma.
Y si la próxima vez, en vez de resistirlas... ¿te sientas a conversar con ellas?"

28/08/2025

Sanar con guía medica
Cuando el cuerpo no ingiere alimentos durante un tiempo, comienza a depurarse. Este proceso se llama autofagia. Durante este proceso, el cuerpo descompone y recicla las células viejas, dañadas o dañinas, incluyendo aquellas que pueden causar enfermedades como el cáncer o el Alzheimer. Es como un sistema de reparación natural que mantiene nuestras células sanas y funcionando correctamente. Autofagia: el proceso natural de depuración del cuerpo, que se activa durante el ayuno, elimina las células dañadas y promueve la regeneración celular. Este concepto innovador le valió al Dr. Yoshinori Ohsumi el Premio Nobel de Fisiología o Medicina en 2016. ¡Una fascinante perspectiva sobre cómo nuestro cuerpo se protege y se cura a sí mismo!
Con amor y dedicación entendimiento y comprensión a uno mismo

26/08/2025

Sanación

CÓMO LA RESPIRACIÓN PROFUNDA ACTIVA EL NERVIO VAGO Y AYUDA A REDUCIR LA INFLAMACIÓN Y EL ESTRÉS
La respiración profunda no es solo una técnica de relajación, sino un mecanismo biológico capaz de influir directamente en el sistema nervioso. Su efecto principal se da a través de la activación del nervio vago, una de las vías más importantes de comunicación entre el cerebro y los órganos internos. Este nervio forma parte del sistema nervioso parasimpático, encargado de promover estados de calma, recuperación y equilibrio frente al estrés. Cuando respiramos lenta y profundamente, especialmente con exhalaciones prolongadas, estimulamos el nervio vago, lo que desencadena una cascada de respuestas fisiológicas que reducen la frecuencia cardíaca, equilibran la presión arterial y modulan la respuesta inflamatoria del organismo.
El nervio vago actúa como un puente entre la mente y el cuerpo. Su estimulación a través de la respiración profunda incrementa la llamada “variabilidad de la frecuencia cardíaca”, un marcador de resiliencia del sistema nervioso autónomo. Este ajuste favorece un predominio del tono parasimpático sobre el simpático, lo que significa que el cuerpo deja de estar en “modo alerta” y entra en un estado de recuperación y descanso. A nivel inmunológico, estudios han demostrado que la activación vagal inhibe la liberación excesiva de citocinas proinflamatorias, reduciendo procesos inflamatorios que están implicados en enfermedades crónicas como la artritis, la diabetes y los trastornos cardiovasculares.
Los beneficios de esta práctica se manifiestan tanto en la esfera física como en la mental. Las personas que incorporan ejercicios de respiración consciente suelen experimentar menor ansiedad, mejor calidad del sueño, mayor capacidad de concentración y una recuperación más rápida frente a situaciones de tensión. A nivel corporal, se ha observado una disminución de dolores asociados a inflamación y una mejor regulación del sistema digestivo, ya que el nervio vago también interviene en la motilidad intestinal y en la secreción de enzimas digestivas.
El entrenamiento respiratorio puede practicarse de manera sencilla: inspiraciones profundas y controladas por la nariz, llevando el aire hacia la parte baja de los pulmones y expandiendo el abdomen, seguidas de exhalaciones lentas y prolongadas por la boca. Dedicar algunos minutos al día a este tipo de respiración puede generar cambios significativos en el bienestar general, siempre y cuando se realice con constancia y en un entorno tranquilo.
En síntesis, la respiración profunda es una herramienta natural y poderosa para activar el nervio vago, equilibrar el sistema nervioso y reducir tanto la inflamación como el impacto del estrés. Integrarla en la rutina diaria no solo ayuda a calmar la mente, sino que también fortalece la salud física, recordándonos que la forma en que respiramos puede ser un puente directo hacia el equilibrio y la sanación del cuerpo.

19/08/2025

Cómo amarte a ti mismo.
1. NO TE CRITIQUES. Cuando te criticas, tus cambios son negativos. Cuando te aceptas, tus cambios son positivos. Las críticas nunca cambian nada. Acéptate exactamente como eres ahora.
2. NO TE DES MIEDO A TI MISMO. Deja de asustarte con tus propios pensamientos. Esa es una manera terrible de vivir. Busca una imagen mental que te guste y sustituye tu pensamiento aterrador por una imagen de placer.
3. SÉ AMABLE Y PACIENTE CONTIGO MISMO Sé delicado y amable contigo mismo. Ten paciencia mientras aprendes nuevas formas de pensar y cambias viejos hábitos de conducta. Trátate como si fueras alguien a quien realmente quieres.
4. SÉ AMABLE CON TU MENTE. El odio hacia uno mismo es sólo odio a los propios pensamientos. No te odies ni te hagas daño por tener esos pensamientos, ámate a ti mismo cambiándolos suavemente.
5. ELÓGIATE. La crítica destruye el espíritu y la energía interna. El elogio y la valoración lo construyen. Elógiate todo lo que puedas. Reconoce lo que estás haciendo bien en cada pequeña cosa.
6. DATE APOYO. Encuentra formas de apoyarte a ti mismo. Busca amigos y permite que te ayuden. Ser fuerte es saber pedir ayuda cuando se necesita. Aprende a pedir para que los demás puedan aprender.
7. AMA TU NEGATIVIDAD. Reconoce que la has creado para cubrir una necesidad. Ahora estás encontrando nuevas y positivas manera de cubrir estas necesidades. Por lo tanto, puedes dejar marchar, con amor, tus viejos patrones negativos.
8. CUIDA TU CUERPO. Aprende sobre nutrición. ¿Qué clase de alimentos necesita tu cuerpo para tener el máximo de energía y vitalidad? Aprende sobre ejercicio. ¿Qué clase de ejercicio puedes disfrutar? Ofrécete tiempo para descansar, aprende a relajarte física y mentalmente. Ama el templo en el que vives.
9. UTILIZA EL ESPEJO. Mira a menudo al interior de tus ojos. Expresa tu creciente sentimiento de amor hacía ti mismo mirándote en el espejo. Habla a tus padres mirándote en el espejo. Perdónales también. Al menos una vez al día dí: "Te quiero, te quiero tal como eres".
10. ÁMATE, HAZLO AHORA. No esperes a que las cosas te vayan mejor, te encuentres bien, tengas pareja, trabajo o hayas adelgazado. Empieza ahora y hazlo lo mejor que puedas.
Autor del texto: Todos somos uno.

18/08/2025

" Si supieras la magnificencia de los números 3,6 y 9 tendrías una llave para entender del universo"
- Nicolas Tesla
Energía... Frecuencia... Vibración...
3 6 9
3 ~ "Cómo la transmites y la recibes".
6 ~ "En qué frecuencia estás y emites".
9 ~ "Cómo vibras y captas la vibración".

15/08/2025

14/08/2025

“Cúrate, mijita… no del amor, sino del vacío que confundiste con amor.”
Hay algo que muchas mujeres cargan sin ponerle nombre: una especie de hambre emocional, un deseo profundo de ser elegidas, de ser vistas, de ser por fin “la importante” para alguien. Y cuando esa herida no se reconoce, lo que parece amor… es solo una forma de llenar lo que hace falta por dentro.
Es como si tu corazón tuviera frío desde niña, y buscaras una cobija en cualquier lugar, incluso si está sucia o rota. Pero cuando sanas, cuando te haces cargo de ese frío interno, ya no aceptas cualquier abrigo. Aprendes a tejer el tuyo, con tu amor, tu respeto, tu presencia.
Curarte no significa endurecerte. Significa dejar de entregarte a quien no sabe sostenerte. Significa ponerle fin a la espera eterna de que alguien de afuera venga a darte lo que tú misma puedes empezar a construir.
Y entonces, cuando llega el amor —porque llega, y llega bien cuando tú ya estás bien— ese amor no duele, no exige pruebas, no castiga tu independencia. Ese amor es elección, no necesidad. Es alegría, no ansiedad.

13/08/2025

TUS RIÑONES ALMACENAN MIEDOS, FOBIAS Y TRAUMAS...
ASÍ PUEDES LIBERARTE DE ELLO...
Practique este ejercicio diariamente durante dos semanas y eliminará muchas de estas emociones acumuladas durante su vida, que muchas veces, después de un tiempo, suelen manifestarse en el cuerpo con dolores de cintura, problemas sexuales, dolores de huesos y oídos, caída del cabello, micción frecuente, etc.
Siéntese con las piernas juntas como muestra la imagen, inclínese ligeramente hacia adelante y entrelace los dedos de las manos rodeando las rodillas.
Preste atención a sus riñones y a sus oídos que son la salida de energía de los riñones.
Inspire suave y profundamente recordando en su mente algún miedo, fobia, trauma o temor que haya pasado en su vida a cualquier edad; luego, exhale juntando los labios emitiendo el sonido CHUUUOOOO y eliminando el miedo con la exhalación.
Realícelo SIETE veces… Cuando se encuentre en la cuarta respiración del ejercicio coloque las palmas de sus manos en sus riñones y sentirá la energía fría de la emoción que está expulsando.
La mejor manera de comprobar la eficacia del ejercicio es que luego de dos semanas de práctica, evoque la situación vivencial negativa y no le produzca nada.
En casos de traumas o miedos fuertes practíquelo dos veces al día.
~AMOR ES LA CLAVE~
Créditos a su autor