Armonia con el Universo

01/08/2024

05/12/2023

A tod@s los colegas y amigos que amamos lo que hacemos. Mi reconocimiento y cariño. FELIZ DÍA DEL MASAJISTA!
🤲
Kinesióloga Deportiva- Masajista Terapéutica Profesional
Mariela Giménez.

18/10/2023

*TABLA DE EJERCICIOS PARA ENTRENAR TU CEREBRO*

*1. OXIGENA TU CEREBRO.*

La inspiración por nariz es la base de un cerebro fuerte. Todo los días dedica unos minutos con los ojos cerrados a inspirar muy profundo por la nariz elevando pecho, diafragma y tripa. Suelta el aire por la boca como si estuvieras soplan una vela de ésta manera realizas la oxigenación de hemisferios cerebrales. Tres inspiraciones cada día darán a tu cerebro mucha energía.

*2. MEJORA TU ESTADO DE ÁNIMO.*

Si tienes un mal día o tus ánimos están bajitos ésta es tu técnica. Inspirando por la nariz con la cabeza en una posición neutra mira hace arriba sin mover la cabeza mientras inspiras y lleva los ojos al centro cuando espiras. En un instante tu estado de animo habrá mejorado.

*3. SACA PARTIDO A TU SONRISA.*

Uno de mis grandes lemas es que la sonrisa es la mejor medicina, la neurociencia lo avala. La cara es la parte las importante para el cerebro y de sus zonas favoritas la boca. Dedos índices en las comisuras y aunque no nos apetezca, forzar la sonrisa, o más fácil aún un bolígrafo o un lápiz y lo mordemos en horizontal. Solo este gesto le va a decir a tu cerebro que estas contento y empezará la neuroquímica sana ( dopaminay oxitocina) que te hará sentirte más feliz!

*4. HÁBLATE BONITO.*

El cerebro no distingue la realidad de la ficción por lo que debes tener mucho cuidado con lo que te dices a ti mismo. Hablarte bonito te cambiará la vida.

*5. SILENCIO NEURONAL.*

Busca una música binaural (te recomiendo la que yo compongo que está hecha para cuidar tu cerebro), ambos auriculares, cierra los ojos y lleva tu atención a los sonidos que estás escuchando. Lograrás que tu cerebro entre en calma. ¡Pura magia!

*6. PODAS NEURONALES ARTIFICIALES.*

¿Sabías que tu cerebro, si le ayudas, es capaz de eliminar tus pensamientos negativos? Ten a mano un cuaderno de hojas blancas y, cuando tengas un pensamiento o un sentimiento que no te gustan o no te hacen sentir bien, sin pensarlo, escríbelo. Estás ayudando a que tu cerbero elimine lo que no necesitas.

*7. CONEXIÓN CUERPO-MENTE.*

Aprender a conectar contigo ayudar a tu cerebro a estar en equilibrio. Ayuda a que tú cerebro conecte con tu cuerpo y viceversa. En la ducha, cierra un segundo los ojos, con jabón o un exfoliante, empezando por la parte más distante (de las manos hacia el centro) conecta con cada punto de contacto mientras te enjabonas o exfolias. Sólo piensa en eso. Tu cerebro aprenderá a conectar con tu cuerpo, estimulando los organizadores de los sentidos.

De la Red

16/10/2023

LEYENDA DEL SOL ☀️ Y LA LUNA🌚

Cuando el SOL y la LUNA se encontraron por primera vez se enamoraron perdidamente y desde ahí comenzaron a vivir un gran amor.✨☀️💟🌚✨

Dios decidió que el Sol iluminaría el día y que la Luna iluminaría la noche y por ese motivo estarían obligados a vivir separados.

Ambos fueron invadidos por una gran tristeza cuando se dieron cuenta de que nunca más se encontrarían…
La LUNA 🌚 fue quedándose cada vez más triste. A pesar del brillo dado por Dios, ella se sentía sola.

El SOL ☀️a su vez, había ganado un titulo de nobleza “ASTRO REY” 👑 pero eso tampoco le hizo feliz

El mundo aun no existía y el día que Dios decidió crearlo, les dio un toque final… ¡el brillo!

A pesar del brillo dado por Dios, ella se sentía sola.
El SOL a su vez, había ganado un titulo de nobleza “ASTRO REY” pero eso tampoco le hizo feliz.

Dios viendo esto los llamó y les explicó:
Tú, LUNA, iluminarás las noches frías y calientes, encantarás a los enamorados y serás frecuentemente protagonista de hermosas poesías.
En cuanto a ti, SOL, mantendrás ese título porque serás el más importante de los astros, iluminarás la Tierra durante el día, darás calor al ser humano y solo eso hará a las personas más felices.

La LUNA más triste se puso con ese cruel destino y lloró amargamente y el SOL al verla tan triste, decidió que no podría ser débil, ya que debía darle fuerzas y ayudarla a aceptar lo que Dios había decidido.

Aun así, él estaba tan preocupado que decidió pedirle algo a Dios:
Señor, ayúdale a la LUNA por favor, es más frágil que yo, no soportará la soledad…
Y Dios… en su gran compasión… creó las estrellas para hacerle compañía a la bella LUNA.

La LUNA siempre que esta muy triste recurre a las estrellas que hacen de todo para consolarla, pero casi nunca lo consiguen.

Hoy ambos viven así… separados,
el SOL finge que es feliz, y la LUNA no puede disimular su tristeza.
El SOL arde de pasión por ella y ella vive en las tinieblas de su pena.

Dicen que la orden de Dios era que la LUNA debería de ser siempre llena y luminosa, pero no lo logró… porque es mujer y una mujer tiene fases… Cuando es feliz, consigue ser llena, pero cuando es infeliz es menguante, ni siquiera es posible apreciar su brillo.
LUNA y SOL siguen su camino. Él solitario pero fuerte, y ella, acompañada de las estrellas, pero débil.
Los hombres intentan constantemente conquistarla, como si eso fuese posible. Algunos han ido incluso hasta ella, pero han vuelto siempre solos. Nadie jamás ha conseguido traerla hasta la tierra, nadie realmente ha conseguido conquistarla por más que lo intentaron.

Sucede que Dios decidió que ningún amor en este mundo fuese realmente imposible, ni siquiera el de la LUNA y el SOL… fue en ese instante cuando Dios creó el Eclipse.
Hoy SOL y LUNA viven esperando ese instante, esos momentos que les fueron concedidos y que tanto cuestan que sucedan.

Cuando mires al cielo, a partir de ahora y veas que el SOL cubre a la LUNA es porque el SOL se acuesta sobre ella y comienzan a amarse. Es a ese acto de amor al que se le dio el nombre de Eclipse.

Es importante recordar que el brillo de su éxtasis es tan grande que se aconseja no mirar al cielo en ese momento, tus ojos pueden cegarse al ver tanto amor.

Ahora ya sabes… ésta es la bella historia del SOL y la LUNA.




́uticos

09/09/2023

LECHE CONDENSADA CON SOLO CUATRO INGREDIENTES😋

Ingredientes:
1 taza de leche en polvo
1 taza de azúcar
1/4 de taza de agua
1 cucharada de esencia de vainilla
Preparación:
– En una olla coloque el azúcar y el agua a fuego medio bajo hasta disolver por completo el azúcar. No dejar hervir, ni dorar la preparación.
– Cuando el azúcar se haya disuelto, coloque en la licuadora (de preferencia en un vaso de vidrio). Licúe por aproximadamente un minuto, agregue la vainilla e incorpore poco a poco la leche en polvo sin dejar de licuar.
– Una vez añadida toda la leche, licúe por unos cinco minutos (para no forzar la licuadora puedes apagarla cada minuto por 30 segundos). Si queda muy espesa puede agregar 2 o 3 cucharas de agua adicionales mientras sigue licuando.
– Cuando esté lista coloque la preparación en un frasco de vidrio, deje que enfríe y guárdela en la nevera.
No Olvides Que Es Importante Que Nos Deje Un Saludo, Para Saber Que Te Están Llegando Las Recetas!

21/08/2023

A los niños desde bien pequeños se les debe enseñar que el Sol sale por el Este y se pone por el Oeste, que si apuntas con tu mano derecha al este tu cara mira al norte y tu espalda al sur, que la dirección del agua en un río es la dirección hacia el mar, que la Luna sale por el Este y se pone por el Oeste, que si no hay luna existe una estrella que indica el norte y tu latitud, que mientras más al horizonte veas la Estrella Polar más cerca estás del Ecuador, que si ves un ave en medio del mar es que hay tierra hacia donde vuela.
El respeto y amor por los animales, por los árboles, a la tierra y a los elementos que nos dan vida.
Enséñale todo eso antes de regalarle un celular porque el celular se agota y la señal se pierde... la sabiduría nunca se pierde.
No dejemos que pierdan la conexión.

Jorge Bucay

26/06/2023

El Diente de León 🌼

Mucha gente me llama hierba, pero soy un buen amigo y he venido a ayudarte.

🌼 Cuando me veas, recuerda que soy el único que quiere y puede crecer en ese lugar particular.
Esto es porque:
O bien el suelo es demasiado compacto / duro / planchado y quiero aflojarlo con mis raíces.
O hay demasiado poco calcio en el suelo. No te preocupes, lo llenaré con la muerte de mis hojas.
O el suelo es demasiado ácido, pero voy a mejorar esto para ti si me das la oportunidad.
O una mezcla de todo lo anterior.
🌼 Estoy aquí porque tu tierra necesita mi ayuda, así que mejor déjame crecer sin molestarme! Cuando todo se arregle, desapareceré de nuevo - lo prometo!
🌼 Tratando de eliminarme prematuramente con mi raíz? No importa lo meticuloso que seas, volveré 2 veces más fuerte! Sólo hasta que mejore tu tierra.
🌼 Incluso se nota creciendo en qué etapa es mi ayuda. Si mis hojas están planas en el suelo, entonces estoy lejos de terminar con mi negocio, pero si todas se levantan, entonces casi estoy acabado.
🌼 Soy una de las primeras flores de primavera, así que anunciaré la primavera / verano para ti
🌼 Durante el día cuando hace calor, abro mis flores, pero en la tarde, cuando hace frío, las cierro de nuevo rápidamente. En realidad, si no hace suficiente calor durante el día, no los abriré en absoluto!
Mis flores son el primer alimento para los insectos después de la hibernación y a diferencia de la mayoría de otras plantas, tengo polen Y néctar. Y soy generoso con ellas para las abejas.
🌼 Por cierto, mis flores son realmente deliciosas para ti, lo sabías? Solía llamarme miel (o oro) de los pobres, porque mis flores son tan dulces. Internet está lleno de recetas - échales un vistazo.
🌼 Pero espera hasta finales de mayo o más tarde antes de que empieces a cortarme e incluso entonces, no cortes todo el papadia. La biodiversidad y las abejas estarán muy agradecidas!
🌼 Y finalmente, cuando me veas y en lugar de pétalos amarillos, tengo un globo de diente de león con pelusa, sopla fuerte y pide un deseo..... Voy a tratar de cumplirlo!
🌼 Tu buen amigo diente de león 🌼
Créditos a quien corresponda

24/02/2023

Aliento de Dragón

Llegó un momento que el agotamiento podía conmigo y sentía desvanecer.

En el fondo de mí alma llamé a mí Dragón varias veces y sólo había oscuridad y el silencio daba su eco a conocer...

Llegaste y tú respuesta fue:

Qué he de hacer yo que tú no hayas intentado mil veces, recuerda que el cuerpo es tuyo y sólo nuestras almas son una, y mí fuerza es tuya; lo único que puedes hacer es levantarte y seguir caminando y si después no tienes a dónde ir, cuándo estés en el final, mis alas te levantarán, y entonces los dos tendremos un nuevo mundo, el cuál se habrá forjado con nuestro sacrificio, dolor y la experiencia adquirida.

Después de eso, sopló en mí pecho su cálido aliento y entonces escuché nuestros corazones latir con fuerza.

Me puse en pie, me estiré y me sacudí un poco, y después de eso, seguí caminando...

20/12/2022

DESIDERATA

Un poema inspirador convertido en símbolo de la paz
Desiderata es una locución latina que significa «cosas deseadas». Bajo este título, Max Ehrmann escribió un bello poema que es un auténtico manual de vida para encontrar la felicidad.
El autor lo registró en 1927 y su mujer lo publicó de forma póstuma en 1948 dentro de la recopilación Desiderata of Happiness.

Sin embargo, Max Ehrmann dio permiso para la reproducción de su poema sin Copyright en varias ocasiones y este corrió de mano en mano hasta perderse la pista de su autor original. Se cree que su primer momento de popularidad fue durante la II Guerra Mundial y que llegó incluso a los soldados del conflicto.

Conoce Desiderata, el poema que inspira

Desiderata.

Para que puedas disfrutar y valorar el poema , aquí lo tienes...

Camina plácido entre el ruido y la prisa,
y recuerda la paz que se puede encontrar en el silencio.
En cuanto te sea posible y sin rendirte,
mantén buenas relaciones con todas las personas.
Enuncia tu verdad de una manera serena y clara,
y escucha a los demás,
incluso al torpe e ignorante,
también ellos tienen su propia historia.
Evita a las personas ruidosas y agresivas,
ya que son un fastidio para el espíritu.
Si te comparas con los demás,
te volverás vano o amargado
pues siempre habrá personas más grandes y más pequeñas que tú.
Disfruta de tus éxitos, lo mismo que de tus planes.
Mantén el interés en tu propia carrera,
por humilde que sea,
ella es un verdadero tesoro en el fortuito cambiar de los tiempos.
Sé cauto en tus negocios,
pues el mundo está lleno de engaños.
Pero no dejes que esto te vuelva ciego para la virtud que existe,
hay muchas personas que se esfuerzan por alcanzar nobles ideales,
la vida está llena de heroísmo.
Sé tú mismo,
y en especial no finjas el afecto,
y no seas cínico en el amor,
pues en medio de todas las arideces y desengaños,
es perenne como la hierba.
Acata dócilmente el consejo de los años,
abandonando con donaire las cosas de la juventud.
Cultiva la firmeza del espíritu
para que te proteja de las adversidades repentinas,
mas no te agotes con pensamientos oscuros,
muchos temores nacen de la fatiga y la soledad.
Más allá de una sana disciplina,
sé benigno contigo mismo.
Tú eres una criatura del universo,
no menos que los árboles y las estrellas,
tienes derecho a existir,
y sea que te resulte claro o no,
indudablemente el universo marcha como debiera.
Por eso debes estar en paz con Dios,
cualquiera que sea tu idea de Él,
y sean cualesquiera tus trabajos y aspiraciones,
conserva la paz con tu alma
en la bulliciosa confusión de la vida.
Aún con todas sus farsas, penalidades y sueños fallidos,
el mundo es todavía hermoso.
Sé alegre.
Esfuérzate por ser feliz.

16/12/2022

Mamá/Mujer

Cuando una hija sólo ve
en su madre a una madre,
en sus abuelas sólo ve abuelas,
está lejos de poder sanar su historia y
construir una vida plena y dichosa.

Para sanar y reconocerte
se necesita
que veas a las mujeres de
tu linaje cómo mujeres;
más allá de sus roles asignados.

Imagínalas de niñas qué soñaban,
qué deseaban ser,
qué se les impuso en la familia
por ser mujeres,
quién las tocó o abusó de ellas,
si eran felices
ó desdichadas por ser niñas.

Imagínalas adolescentes,
jóvenes llenas de vida,
llenas de fuerza, enamoradas,
estudiando o trabajando;
rebeldes, sumisas,
traviesas, capaces
de comerse el mundo,
y desafiar
a la iglesia, a sus padres
y a las tías chismosas
qué hay en cada pueblo
ó ciudad.

Imagina a ésas mujeres deseando separarse, embarazadas cada año, envejecidas a los 40 años, anuladas completamente como mujeres;
un día dejaron de tener
nombre propio y tuvieron
ó tienen sólo títulos: mamá,
suegra, abuela, nana...

Sí, en cada rol impuesto socialmente llamado mamá, abuela, bis-abuela
hay una mujer que está conectada
contigo y conmigo
desde los sueños,
deseos y frustraciones;
quién te ha mandado mensajes
todos estos años a través
de sueños, enfermedades,
miedo al compromiso,
profesiones que tomaste
y eran de ellas,
profundo anhelo de ser libre,
de viajar..?

Todo ello se ha cruzado
entre tus sueños, deseos ó miedos,
sin saber que pertenecen
a las mujeres de tu clan.

Para sanar como mujer
necesito mirar a las mujeres
como Mujeres de mi linaje.