Lic. Rafaela Pombo

30/05/2025

🧠 Día Mundial de la Esclerosis Múltiple
Hoy no es un día cualquiera. Hoy quiero hablarte desde un lugar muy íntimo.

Hace 11 años recibí un diagnóstico que cambió mi vida: esclerosis múltiple. El mundo se me dio vuelta, como a tantos. Miedo, incertidumbre, dolor. Todo eso llegó. Pero también, con el tiempo, llegaron otras cosas: información, decisiones, aprendizajes… y el Protocolo Coimbra.

No fue mágico ni fácil. Fue un proceso de compromiso, de coraje y de fe. Gracias a ese tratamiento —que sigo con seriedad y acompañamiento médico— mi vida cambió. Mi salud, mi energía y mi calidad de vida mejoraron de forma real. No es una cura, pero para mí fue una oportunidad. Un camino.

Hoy, 9 años después de iniciado el Protocolo Coimbra sigo caminando. Sigo aprendiendo a convivir con esta condición. Y también, sigo siendo testigo del poder que tenemos cuando nos informamos, nos cuidamos, y no nos rendimos.

A quienes están empezando este camino, les digo: no están solas/os. Hay esperanza. Y hay alternativas.
A quienes ya vienen luchando: que tu historia te recuerde todo lo que ya atravesaste.
Y a quienes aman a alguien con EM: gracias por sostener.

💚 Hoy abrazo mi diagnóstico, mi camino y a toda la comunidad que comparte este recorrido.

Que este día nos encuentre más conscientes, más empáticos y más unidos.❣️

30/05/2025

🧠 Día Mundial de la Esclerosis Múltiple
Hoy no es un día cualquiera. Hoy quiero hablarte desde un lugar muy íntimo.

Hace 11 años recibí un diagnóstico que cambió mi vida: esclerosis múltiple. El mundo se me dio vuelta, como a tantos. Miedo, incertidumbre, dolor. Todo eso llegó. Pero también, con el tiempo, llegaron otras cosas: información, decisiones, aprendizajes… y el Protocolo Coimbra.

No fue mágico ni fácil. Fue un proceso de compromiso, de coraje y de fe. Gracias a ese tratamiento —que sigo con seriedad y acompañamiento médico— mi vida cambió. Mi salud, mi energía y mi calidad de vida mejoraron de forma real. No es una cura, pero para mí fue una oportunidad. Un camino.

Hoy, 9 años después de haber comenzando el Protocolo Coimbra sigo caminando. Sigo aprendiendo a convivir con esta condición. Y también, sigo siendo testigo del poder que tenemos cuando nos informamos, nos cuidamos, y no nos rendimos.

A quienes están empezando este camino, les digo: no están solas/os. Hay esperanza. Y hay alternativas.
A quienes ya vienen luchando: que tu historia te recuerde todo lo que ya atravesaste.
Y a quienes aman a alguien con EM: gracias por sostener.

💚 Hoy abrazo mi diagnóstico, mi camino y a toda la comunidad que comparte este recorrido.

Que este día nos encuentre más conscientes, más empáticos y más unidos.

09/09/2024

02/09/2024

"Las enfermedades autoinmunes no solo afectan el cuerpo, sino también la mente y el corazón. 😔 Si te sientes agotada, confundida o sola en este camino, quiero que sepas que no estás sola. 💙 En este carrusel te explico algunas realidades de vivir con una enfermedad autoinmune, y cómo podemos abordar los desafíos emocionales juntos.✨ Desliza para aprender más y si este contenido te resonó, no dudes en dejarme un comentario o enviarme un mensaje. Estoy aquí para apoyarte en cada paso de tu camino hacia una mejor salud emocional. 🤗

"

09/02/2024

No te apures a sanar....La vida ha cambiado por completo si…
Hay días buenos y no tan buenos….
Hay momentos que creemos en nosotros y otros no tanto…
Hay subidas y bajadas y por sobre todo hay juicios….
Tu familia, tu equipo médico y tus allegados te hablan permanentemente de las decisiones que deberías tomar, del tratamiento que deberías optar y poco a poco esos juicios se convierten en juicios propios de valor. Los médicos dictaminan tratamientos, y para eso hay que cumplir con horarios, con ingestas, con conductas saludables, con buenos pensamientos, y un bombardeo de estímulos que terminan haciéndote sentir confundido, inadecuado, incapaz de lograrlo, frustrado. Con una carga culpógena tal, que tu mesa de luz termina siendo una pila de libros de autoayuda que leer lo mas rápido posible, alarmas para recordar la toma de medicamentos, días de estudio que comprometen horas de vida, dieta, ejercicio y un sinfín de responsabilidades que si no se cumplen te hacen sentir que vas en detrimento de tu recuperación. Porque la vida cambio sí, y los requerimientos para un tratamiento nos implica un cambio brusco, de un día al otro aparecen restricciones, y empezamos a vernos limitados, y si hay algo que se es que el ser humano funciona por procesos, todo lo es…Entonces frena…. Para…date tiempo para digerir el cambio. Tu recuperación es un proceso que requiere tu compromiso interior, no desde el pesar, si no desde la responsabilidad conciente y proactiva. Y como todo proceso conlleva retrocesos, hay días que sentirás que nada vale el esfuerzo, que poco avanzas en el camino… La ansiedad nos juega malas pasadas a veces, no permitas que te domine, tenete paciencia. Te habla alguien que transitó por ese proceso… y te puede entender de corazón. Esto es un día a la vez, paciencia compañero de ruta… estás viviendo tu gran transformación.
Te acompaño ❤

24/01/2024

Este Señor me ha sacado canas verdes al estudiarlo pero merece todo mi respeto por ser un adelantado para la época y haber teorizado tanto sobre nuestra psiquis. Entre tantas cosas una idea central que nos dejó (muy muy resumido), es que en el ser humano existen dos fuerzas contrarias, una que tiende a la vida y otra a la autodestrucción o destrucción. No hay más que mirar al mundo alrededor para observar como se expresan ambas.
Pero dejame contarte por qué resuena tanto esta frase que el dijo. En mi vivencia y experiencia personal y lo que veo en pacientes con temas de salud, en la mayoría de los casos prima el deseo por aferrarse a la vida, la lucha constante por potenciar salud y la visión de ver la vida y valorarla en sus pequeños momentos. Por esto no renuncio a lo bello por más efímero que sea.
Por esto no renuncies a la felicidad por más fugaz que sea. El recuerdo de ese momento te acompañará siempre. Dale una chance a la vida, te acompaño en ese camino ❣️🥰

24/12/2023

En estas fechas movilizantes quiero transmitirte mi deseo de que tu deseo encuentre al menos un poquito de lugar... Que tu voz interior como esa brujula interna sea escuchada.. Hay quienes sufren y mi corazón está más que nunca con ell@s. Hoy quienes padecen, quienes se encuentran solos, quienes están rodeados pero aún así se sienten solos les recuerdo que mi sentir está con ustedes.
Abrazo y más abrazo y mucha luz.
Transitar el camino, siendo protagonista o testigo es un posicionamiento a tu alcance y posible de ser logrado. Libres la batalla que libres mi admiración hacia ti. Y aquí seguire para acompañarte si me lo permitís. ❣️❣️
Con todo mi amor ❣️