Mindfulness Adultos y niños

  • Home
  • Mindfulness Adultos y niños

Mindfulness Adultos y niños Calma Mental .

La calma mental no es ausencia de pensamientos , es aprender a no vivir dentro de todos ellos
Bienvenid@ a Calma Viva , un espacio para pausar, respirar y volver a ellos

“Dondequiera que haya vida, que el amor sin medida alcance como la luz del sol: sin elección, sin límite, sin descanso.”
29/07/2025

“Dondequiera que haya vida, que el amor sin medida alcance como la luz del sol: sin elección, sin límite, sin descanso.”

«La medicina más poderosa contra el sufrimiento es el altruismo: pensar en los demás, actuar con empatía, amor y compasi...
29/07/2025

«La medicina más poderosa contra el sufrimiento es el altruismo: pensar en los demás, actuar con empatía, amor y compasión. Cuando abrimos nuestro corazón al bienestar de todos, la sombra del ego que alimenta nuestros miedos y tristezas comienza a disolverse».

28/07/2025

“Perdí algo que no volverá, pero encontré un silencio que me habla más claro que mil palabras. En esa pérdida… también me estoy encontrando.”

28/07/2025

“Cambiaron los paisajes internos y externos, se quebró lo que daba sentido… pero en ese río que no fluye igual, me estoy encontrando de nuevo, reconstruyendo desde la esencia.”

28/07/2025

“Acepto la impermanencia.
Suelto lo que ya no está.
Honro lo vivido.
Confío en el espacio que se abre.”

Si quieres saber cómo aplicar el abrazo mariposa comenta 💚 y te envío una guía para hacerlo bien gratuito
15/07/2025

Si quieres saber cómo aplicar el abrazo mariposa comenta 💚 y te envío una guía para hacerlo bien gratuito

Hoy alguien publicó que necesitaba un abrazo Le pasé una técnica muy poderosa La técnica del Abrazo de Mariposa es una h...
15/07/2025

Hoy alguien publicó que necesitaba un abrazo
Le pasé una técnica muy poderosa
La técnica del Abrazo de Mariposa es una herramienta de autorregulación emocional utilizada en psicoterapia, especialmente en el enfoque del EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimiento Ocular). Es sencilla, pero poderosa, y se puede aplicar en momentos de angustia, ansiedad o necesidad de autoconsuelo.

🦋 ¿En qué consiste?

La persona cruza los brazos sobre el pecho, como si se estuviera dando un abrazo a sí misma. Las manos tocan los hombros o la parte superior de los brazos, y los dedos quedan extendidos.

Luego, comienza a alternar suaves golpecitos o toques rítmicos con cada mano, como si las alas de una mariposa se movieran.
Este movimiento bilateral estimula ambos hemisferios del cerebro, facilitando la integración emocional.

✨ Beneficios
• Disminuye la ansiedad y el estrés
• Ayuda a calmar el sistema nervioso
• Genera sensación de seguridad y autocuidado
• Favorece el procesamiento emocional de situaciones difíciles

Salir del estado ansioso que te paraliza , se puede enfocándote en el presente
14/07/2025

Salir del estado ansioso que te paraliza , se puede enfocándote en el presente

Hoy me permito......
11/07/2025

Hoy me permito......

Aprender a estar presente… eso es libertad.
08/07/2025

Aprender a estar presente… eso es libertad.

El instante donde dejamos de huir… y comenzamos a elegir.Hay un momento silencioso, casi imperceptible,en el que dejamos...
08/07/2025

El instante donde dejamos de huir… y comenzamos a elegir.

Hay un momento silencioso, casi imperceptible,
en el que dejamos de correr.
No porque ya no duela,
sino porque algo dentro decide no escapar más.

Ese instante es valentía.
No es grandioso. No se grita.
Es íntimo. Es humano.

Es cuando empezamos a elegir desde la conciencia,
no desde la herida.
Cuando el duelo deja de ser peso
y se vuelve maestría.

⸻

✨ Ideal para quienes atraviesan crisis, pérdidas o inicios.
Porque sanar no es volver a ser quien eras.
Es reconocer quién podés ser ahora,
con todo lo que sentiste, sobreviviste… y transformaste.

Un espacio para habitar ese momento límite.
Donde no huís más.
Donde comenzás a elegirte.

Address


Telephone

+59892476336

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mindfulness Adultos y niños posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Mindfulness Adultos y niños:

Shortcuts

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram