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Esta es una página de Facebook de Urufarma donde podrás encontrar info sobre la salud reproductiva femenina, noticias para compartir con tus amigas y todo sobre nuestros anticonceptivos.

Cuidar tu mente también es cuidar tu ciclo 🧘‍♀️✨La meditación puede ser más útil de lo que pensás y ayudarte a:🌪️ Reduci...
27/08/2025

Cuidar tu mente también es cuidar tu ciclo 🧘‍♀️✨
La meditación puede ser más útil de lo que pensás y ayudarte a:

🌪️ Reducir el estrés y la ansiedad
🌙 Mejorar la calidad del sueño
🪷 Aumentar la concentración y la calma
🩸 Aliviar cólicos y cambios de humor

🌟 Solo unos minutos por día pueden hacer una gran diferencia en cómo te sentís. Tu cuerpo y tu mente lo van a agradecer. Si querés iniciarte en este mundo, deslizá la imagen que te ayudamos ;)

Si menstruar te impide hacer vida normal, podría ser endometriosis. 🚨Es una enfermedad inflamatoria que ocurre cuando el...
22/08/2025

Si menstruar te impide hacer vida normal, podría ser endometriosis. 🚨

Es una enfermedad inflamatoria que ocurre cuando el tejido similar al del útero crece fuera de él. Afecta a 1 de cada 10 mujeres y puede tardar años en diagnosticarse.

Algunos síntomas comunes son:
🔸Dolor pélvico intenso (no solo durante la menstruación).
🔸Cansancio extremo.
🔸Problemas de fertilidad.
🔸Dolor al tener relaciones sexuales.
🔸Dificultad para ir al baño.

👉 Si el dolor menstrual te paraliza, no lo normalices. Hablalo con tu ginecóloga.
🩷 Compartí esta info, puede ayudarle a alguien más.

¿Te pasa que hay días en los que estás más cansada y no sabés por qué?Puede ser tu ciclo menstrual. 🌀Durante la fase lút...
18/08/2025

¿Te pasa que hay días en los que estás más cansada y no sabés por qué?
Puede ser tu ciclo menstrual. 🌀

Durante la fase lútea (los días previos a la menstruación), tu cuerpo usa más energía, por eso, es normal sentirte más lenta, dispersa o sin fuerzas.

En esta etapa podés:
📝 Organizar tareas menos exigentes.
😴 Dormir más y descansar sin culpa.
🚶‍♀️ Hacer actividad física suave.
🥜 Sumar a tu dieta alimentos con magnesio (frutos secos, semillas o chocolate amargo).

🧡 Priorizar tus ritmos también es cuidarte.

Muchas veces, la mayor crítica viene de una misma. Y sin notarlo, ese diálogo interno afecta el autoestima. 🌧️❤️‍🩹 Elegí...
12/08/2025

Muchas veces, la mayor crítica viene de una misma. Y sin notarlo, ese diálogo interno afecta el autoestima. 🌧️

❤️‍🩹 Elegí hablarte con amor, es una forma de autocuidado, .
🫂 Guardalo para cuando lo necesites.

👉 7 de cada 10 mujeres han fingido el org4smo.Algunas lo hacen para evitar incomodar, otras para mantener la tensión eró...
08/08/2025

👉 7 de cada 10 mujeres han fingido el org4smo.
Algunas lo hacen para evitar incomodar, otras para mantener la tensión erótica o porque quieren que el encuentro termine.

Pero fingirlo no soluciona nada: refuerza un ciclo vicioso.

✨ Hablarlo en pareja mejora la experiencia, fortalece la confianza, le quita presión al org4smo y le da importancia a tu placer.

¿Querés empezar a usar la copa menstrual? 🩸Te compartimos una guía simple para que te sientas más segura en este nuevo c...
04/08/2025

¿Querés empezar a usar la copa menstrual? 🩸

Te compartimos una guía simple para que te sientas más segura en este nuevo comienzo:

🔹 Elegí el talle adecuado: depende de tu edad y si tuviste o no partos vaginales.
🔹 Higienizala bien antes del uso: hervila durante 3 a 5 minutos antes del primer uso y al inicio de cada ciclo.
🔹 Conocé las formas de colocarla: hay distintas técnicas (como en C, en V o en espiral). Probá con calma hasta encontrar la que te resulte cómoda.
🔹 Para retirarla: relajá el cuerpo, presioná la base para romper el vacío y retirá la copa suavemente.

💜 Conocé y elegí vivir tu menstruación de una forma más sustentable, consciente y libre.

Cuando duele, no es normal.La dispareunia es el dolor ge***al que aparece antes, durante o después de una relación íntim...
28/07/2025

Cuando duele, no es normal.

La dispareunia es el dolor ge***al que aparece antes, durante o después de una relación íntima con penetración.
Puede ser físico, emocional o una combinación de ambos.

La buena noticia: tiene tratamiento.

Algunas causas pueden ser:
🔹 Infecciones vaginales o urinarias
🔹 Falta de lubricación
🔹 Cambios hormonales
🔹 Condiciones médicas como endometriosis
🔹 Factores emocionales como ansiedad, estrés o experiencias previas

👉 Si sentís dolor en tus relaciones, no lo minimices.
Hablalo con tu ginecóloga y buscá acompañamiento 💞

Hay dos tipos de amigas:1️⃣ La que cuenta todo en un solo mensaje.2️⃣ La que lo divide en 18 mensajes seguidos.✨ Enviáse...
20/07/2025

Hay dos tipos de amigas:

1️⃣ La que cuenta todo en un solo mensaje.
2️⃣ La que lo divide en 18 mensajes seguidos.
✨ Enviáselo a esa amiga que te escribe por capítulos.

Y si no sabés quién es… es porque sos vos 😂💕

De la nada, sin aviso y en el peor momento posible: alerta roja🚨🚨Es más común de lo que imaginás y tiene un nombre, Spot...
18/07/2025

De la nada, sin aviso y en el peor momento posible: alerta roja🚨🚨
Es más común de lo que imaginás y tiene un nombre, Spotting.

🔍 ¿Qué es?
Un sangrado leve que aparece fuera de tu menstruación.

Puede deberse a:
🌀 Cambios hormonales
💊 Inicio o suspensión de anticonceptivos
😮‍💨 Estrés
🌸 Ovulación

💬 ¿Ya te pasó alguna vez? Contanos en los comentarios.

Las pastillas anticonceptivas ofrecen una alta efectividad para prevenir embarazos cuando se usan correctamente. Pero pa...
14/07/2025

Las pastillas anticonceptivas ofrecen una alta efectividad para prevenir embarazos cuando se usan correctamente.

Pero para potenciar el cuidado, especialmente frente a infecciones de transmisión sexual, lo ideal es sumar un método de barrera, como el pr********vo.

Este doble método es una forma simple de cuidarte mejor en todos los sentidos:
✅ Prevenir infecciones de transmisión sexual
✅ Aumentar la tranquilidad en tus relaciones
✅ Cuidarte de forma más completa

💞 Ser madre implica amor, entrega y compromiso, pero también expectativas altas, exigencias constantes y una carga invis...
08/07/2025

💞 Ser madre implica amor, entrega y compromiso, pero también expectativas altas, exigencias constantes y una carga invisible.

¿Escuchaste hablar del burnout maternal? No es simplemente estar cansada. Es una sobrecarga física, mental y emocional que puede aparecer cuando la exigencia de la crianza se sostiene sin pausas, sin ayuda y sin tiempo para vos.

¿Qué podés llegar a sentir?
🌀 Agotamiento extremo
🔥 Irritabilidad o ansiedad
🌫️ Niebla mental
💔 Culpa o sensación de estar fallando

👉 Si te sentís así, no estás sola. Hablarlo es el primer paso para cuidarte como merecés.

🎢 La autoestima también tiene su ciclo.🩷 Fase folicular: energía en subida, motivación y claridad.💥 Ovulación: pico de c...
03/07/2025

🎢 La autoestima también tiene su ciclo.

🩷 Fase folicular: energía en subida, motivación y claridad.
💥 Ovulación: pico de confianza, conexión y seguridad.
💫 Fase lútea: sensibilidad, necesidad de afecto.
🌧️ Menstruación: introspección, baja energía y autocrítica.

Escucharte es la clave, ¡conocete y !

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