Vishudi.yoga

Vishudi.yoga ʏᴏɢᴀ ᴇɴ ᴍᴏɴᴛᴇᴠɪᴅᴇᴏ

Ya pasó la mitad del año y pasaron cosas hermosas !!! No quiero imaginar lo que está por venir.Agradecer a quienes forma...
10/07/2024

Ya pasó la mitad del año y pasaron cosas hermosas !!!
No quiero imaginar lo que está por venir.
Agradecer a quienes forman parte.
Un poco de todo eso….en este carrete.
Abrazo a todes 🥰

“Llevas una obra maestra oculta dentro de ti, pero estás parado en el camino. Hazte simplemente a un lado, y la obra ma...
25/06/2024

“Llevas una obra maestra oculta dentro de ti, pero estás parado en el camino. Hazte simplemente a un lado, y la obra maestra se revelará. Todos llevamos una obra maestra oculta durante muchas vidas, sin saber quiénes somos e intentando convertirnos en alguien en la superficie. Abandona la idea de convertirte en alguien. No se te puede mejorar. Solamente tienes que enterarte, saberlo, darte cuenta de ello”.

OSHO, Returning to the Source, cap. 8

Hoy saqué esta carta y me encantó, incluso en la sala tengo una frase de Krishamurti que regalé hace unos años a lxs alumnxs a fin de año que dice “comprender lo que eres es mucho más importante que perseguir aquello que crees que deberías ser”….y que mejor que dejar esta invitación en época canceriana ♋️ de ir hacia dentro para auto descubrirnos.

Este año está siendo muy así para mi, creando desde el corazón con la experiencia de los años anteriores, creo que lo que se hace de esa forma, genuina, sentida, en gral, se disfruta y sale mejor. Además atrae a personas alineadas.

Bienvenidxs y gracias 💖

Práctica ❤️‍🔥
13/06/2024

Práctica ❤️‍🔥

Retiro Ashtangui a Villa Serrana, Lavalleja ❤️‍🔥🚀¡Inscripciones abiertas!¿Cuándo? 9, 10 y 11 de agosto.Prácticas de asht...
12/06/2024

Retiro Ashtangui a Villa Serrana, Lavalleja ❤️‍🔥🚀

¡Inscripciones abiertas!

¿Cuándo? 9, 10 y 11 de agosto.

Prácticas de ashtanga a la mañana, meditación, caminatas por la naturaleza, actividades, fogones, cocina vegana 🥗

Entrada desde el medio día pero damos inicio a las 17 Hs con una actividad.

Nos alojamos en el hermoso octógono “Santa María de las Sierras” 😍

Es invierno pero cuenta con una hermosa estufa a leña. Y Villa serrana es un lugar espectacular.

Formulario de inscripción y cronograma pedime por MD!

Inversión:
$6600. Antes del 1/8 (seña de $1600 para confirmar cupo).
Alumnxs $6000. Seña de $1000.

¡Ya se inscribieron las primeras personas así que si te resuena escribime pronto!

Abrazo ❤️‍🔥🙌🏻🫶🏼

Ashtanga mysore en las mañanas, en las tardes y vinyasq yoga!La práctica de ashtanga yoga es una experiencia (para mi) i...
03/06/2024

Ashtanga mysore en las mañanas, en las tardes y vinyasq yoga!

La práctica de ashtanga yoga es una experiencia (para mi) increíble. Difícil de explicar. Pero te invito a probar este método de yoga súper completo.

¡No importa si no tenes experiencia en yoga!

Comenzaremos desde cero aprendiendo la primera serie que propone el ashtanga, de a poco y a tu ritmo. Y si ya tenes práctica iremos profundizando.

¿Te animas? 🤩

Vinyasa yoga - Martes y jueves - 18 Hs.
Nos encontramos semanalmente para practicar la meditación y el movimiento a través de las asanas y la respiración.

Son clases que se mezcla lo dinámico y lo suave... y se termina con una relajación guiada en Savasana.

Concentrar la mente, fluir en el movimiento, desarmar patrones y liberar tensiones. Esa es la invitación.

Les espero con muchas ganas! 🤩

Gracias por este hermoso flyer .el.fuego y por la foto y maquillaje. Ahhhh re. 😝

Inscripciones abiertas!La práctica de ashtanga yoga es una experiencia (para mi) increíble. Difícil de explicar. Pero te...
03/06/2024

Inscripciones abiertas!

La práctica de ashtanga yoga es una experiencia (para mi) increíble. Difícil de explicar. Pero te invito a probar este método de yoga súper completo.

¡No importa si no tenes experiencia en yoga!

Comenzaremos desde cero aprendiendo la primera serie que propone el ashtanga, de a poco y a tu ritmo. Y si ya tenes práctica iremos profundizando.

¿Te animas? 🤩

Inscripciones abiertas 🥳Vinyasa yoga - Martes y jueves - 18 Hs.Nos encontramos semanalmente para practicar la meditación...
03/06/2024

Inscripciones abiertas 🥳
Vinyasa yoga - Martes y jueves - 18 Hs.
Nos encontramos semanalmente para practicar la meditación y el movimiento a través de las asanas y la respiración.

Son clases que se mezcla lo dinámico y lo suave... y se termina con una relajación guiada en Savasana.

Concentrar la mente, fluir en el movimiento, desarmar patrones y liberar tensiones. Esa es la invitación.

¿Nos vemos?

Gracias por este hermoso flyer .el.fuego y por la foto y maquillaje. Ahhhh re. 😝

¡Se perfeccionó la luna nueva en Tauro y nosotras aprovechamos para compartir la ilustración de Mayo del !Energía tauri...
09/05/2024

¡Se perfeccionó la luna nueva en Tauro y nosotras aprovechamos para compartir la ilustración de Mayo del !

Energía taurina, padmasana o postura del loto.
Invitaciones a conectar con la naturaleza y con nuestros propios ritmos naturales.

Desarrollamos la postura, que es una postura avanzada sentada y que requiere ejercicios de movilidad previos si no la practico con facilidad. También puedo utilizar un ladrillo o manta para elevar caderas.

Compartimos un extracto súper Interesante sobre las posturas de suelo más

“Para muchas personas del mundo industrializado sentarse en una silla, sofá o sillón es la posición corporal en la que pasan la mayor parte de sus horas de vigilia. En la India incluso las familias adineradas evitan con frecuencia el uso de muebles en sus casas, prefiriendo sentarse, comer e incluso dormir en el suelo. Cómo es lógico, la epidemia occidental del dolor sacro lumbar es casi desconocida en aquella parte del mundo.

Si se practican con atención a la anatomía de las articulaciones, músculos y tejido conjuntivo relevantes, pueden ayudar a restablecer parte de la flexibilidad natural que conocimos de niños, cuando sentarse y jugar en el suelo durante horas seguidas no exigía
* ningún esfuerzo.
Más allá de la idea de restablecer la función natural a la pelvis y la parte inferior de la espalda, sentarse en yoga se asocia también con prácticas más avanzadas. La palabra asana, de hecho, puede traducirse literalmente como «asiento», y desde cierta perspectiva, toda la práctica de asanas puede considerarse como una forma metódica de liberar la columna, las extremidades y la respiración para que el yogui pueda pasar extensos períodos de tiempo en una posición sentada. En esta forma corporal (la más estable de todas), pueden desaparecer las distracciones de tener que ocuparse de la gravedad y la respiración, liberando las energías del cuerpo para el trabajo contemplativo más profundo de las prácticas meditativas”.

Pag 87. Anatomía del Yoga de Leslie Kaminoff

¡Nos vamos de retiro! 🚀A llevar la práctica a la provincia de Cordoba, en una experiencia de cuatro días de conexión con...
05/05/2024

¡Nos vamos de retiro! 🚀
A llevar la práctica a la provincia de Cordoba, en una experiencia de cuatro días de conexión con el Yoga, la naturaleza, el grupo y también el silencio.

Salimos el miércoles 25 de septiembre y nos volvemos el domingo a la noche en bus.

Prácticas diarias de ashtanga yoga, talleres de profundización en la filosofía yoguica, visita a la Cumbrecita y al Cerro Champquí (el pico más alto de la provincia).

Alimentación vegana, alojamiento en cabañas y mucha naturaleza al rededor.

Muchas gracias a por acércate con esta propuesta increíble! Hace mucho quiero conocer las sierras de Cordoba y de la mano de .turismo

25, 26, 27, 28 y 29 de setiembre ✈️
15 cupos
Uno te está esperando!
¿Venís?

Toda la info (cronograma, valor, etc). por Md o al 099 518 304.

Hablar de la práctica de Yoga es hablar de una parte de mi y de algo que me habita hace muchos años… es un tiempo y espa...
20/04/2024

Hablar de la práctica de Yoga es hablar de una parte de mi y de algo que me habita hace muchos años… es un tiempo y espacio para observarme, sentirme, re pensarme, cuidarme… que altamente recomiendo si estás en un camino de auto descubrimiento / exploración o simplemente buscas conectar más con vos.

Son muchas las cosas que podría decirte en cuanto a los beneficios que aporta a mi vida… pero el camino es único y lo mejor es descubrirlo vos mismo… Práctica a práctica, día a día, año a año.

¿Te animas?
Dejo horarios en la tercera foto.
Las primeras hermosas dos fueron sacadas por mi profe una de las tantas mañanas en su shala.
Gracias por estar 🤗

🫶🏼🙃🤍

Abril 🔥 Sirsasana 🧘🏽‍♀️ ♈️ “yo soy” (En el post podes ver!): • Meditación del mes• Sobre sirsasana y sus efectos a difer...
18/04/2024

Abril 🔥
Sirsasana 🧘🏽‍♀️
♈️
“yo soy”


(En el post podes ver!):
• Meditación del mes
• Sobre sirsasana y sus efectos a diferentes niveles

Les dejamos además el paso a paso:

Sirsasana paso a paso:
Nos ponemos de rodillas sobre la esterilla y nos agarramos los codos con la mano contraria para saber a qué distancia tienen que estar nuestros antebrazos. Apoyamos los antebrazos en el suelo formamos un triángulo con los codos y entrelazamos los dedos de las manos en forma de copa.
Apoyamos la cabeza en el suelo en el lugar donde se encuentran nuestras manos y nos sujetamos la parte de atrás de la cabeza con las manos, que siguen entrelazadas.
Levantamos las rodillas del suelo, estiramos las piernas como en un perro boca abajo y caminamos lentamente hacia el frente, hasta alinear el tronco con la cabeza.Recuerda mantener los hombros lejos de la orejas para no colapsar las cervicales.
Si te sientes cómodo quédate con una pierna estirada y eleva la otra pierna ahora flexionada. Si tienes estabilidad prueba a separar los dos pies del suelo manteniendo las rodillas flexionadas primero con los talones cerca de glúteos, activa bien tu centro y eleva las rodillas hasta que queden alineadas con las cadera. Una vez hemos logrado el equilibrio, ya podemos estirar las piernas. No tengas prisa en hacerlo, es importante controlar primero la postura con las piernas flexionadas antes de extenderlas.
Si te concentras en respirar más profundamente en esta postura (en vez de en la musculatura o en los resultados), entre otros beneficios, tu mente se sumirá en un estado meditativo.

¡Esperamos les guste!
👍🫶🏼

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