PADMA centro de Yoga

09/02/2022

⚠️Todos los lunes y jueves a las 15 hs
🧘‍♂️🧘‍♀️ ZONA PORTONES🙌🌺

06/02/2022

😑😑😑

06/02/2022

😬🙄🤣🤣

02/02/2022

PINCHA MAYURASANA ó
postura de la pluma del pavo real es una postura invertida de nivel avanzado. Para lograr esta postura no sólo hay que trabajar la fuerza en brazos, sino también la movilidad, el equilibrio y la confianza. Enfocarte en la conexión con tu cuerpo, para identificar el lugar en el que se encuentra en el espacio e identificar la reacción en cadena que la flexión de los codos crea en los hombros, el core, la columna vertebral, la pelvis y las piernas.
Cuando doblamos los codos hacia adentro y los colocamos en el suelo, se hace mucho más difícil flexionar las articulaciones de los hombros. Y se siente más tensión en los hombros. Por lo que puede ser un gran desafío lograr que la parte superior de los brazos, los hombros y las costillas se posicionen verticalmente en Pincha. Cuando los hombros no se flexionan lo suficiente, la columna vertebral y el núcleo compensan desplazándose hacia la flexión de espalda, por lo que el cuerpo adopta forma de banana. Postura de escorpión ó Vrischikasana.
Por lo tanto, hay que enfocarse en el trabajo de de los hombros.

Beneficios

    Fortalece los hombros, brazos y espalda.
    Se extiende a los hombros y el cuello, el pecho y el vientre.
    Mejora el sentido del equilibrio.
    Calma el cerebro y ayuda a aliviar el estrés y la depresión leve.

02/02/2022

05/01/2022

🟣PILATES MAT 🔵
-ZONA PORTONES-
No hay más excusas! Tu cuerpo te lo va a agradecer😉💪😊 Agendate ! 📞
wsp 091008306 094295160
Te esperamos en "CASA DE LA MUJER 8" Av. Bolivia y Dr. Elías Regules

24/11/2021

--🌺YOGATERAPIA🌸-- lunes y miércoles a las 18.30
cupos limitados
agendate wsp 091008306
🕉🙌
La Yogaterapia es una disciplina que tiene como objetivo aliviar las molestias físicas y mentales a través de ejercicios de respiración (pranayamas ), asanas (posturas). estiramientos y relajación.
Es un tratamiento paliativo para personas que padecen trastornos físicos o mentales, pero también se puede usar para prevenir este tipo de dolencias. De hecho, no es necesario sufrir una patología para participar en una sesión de yogaterapia. Puedes apuntarte simplemente para relajarte por completo. Su práctica solo ofrece ventajas, aunque no sientas molestias significativas. Nos permite mejorar nuestra salud y sentirnos mejor.
Al igual que el Yoga, la Yogaterapia, en su práctica habitual, aporta muchos beneficios tanto en la anatomía como en el sistema nervioso.
Es una disciplina accesible para todos, independientemente de la edad o condición física y psicológica. Ayuda a mantener la forma física, pero también a deshacerse de ciertas dolencias físicas.
Algunos de los problemas de salud que la yogaterapia puede tratar independientemente de la medicina moderna son el dolor de espalda, articulaciones y el dolor crónico . Si se combina con un tratamiento médico, puede ayudar a curar la ciática, enfermedades cardíacas o aliviar la hipertensión.
Ayuda a controlar el estrés y aliviar las dolencias psicológicas para vivir mejor a diario. La yogaterapia permite gestionar varios estados psicológicos complicados; como gestionar el estrés, trastornos del sueño como el insomnio y la apnea del sueño. migraña crónica u ocasional, problemas respiratorios, ataques de ansiedad e hiperactividad. Por lo tanto, practicar yoga terapéutico como complemento de los efectos de la medicina tradicional ayuda a aliviar muchos problemas mentales y puede ser útil para contrarrestar los efectos de enfermedades más graves como la enfermedad de Parkinson, por ejemplo.
🙏

24/11/2021

🌺La Yogaterapia es una disciplina que tiene como objetivo aliviar las molestias físicas y mentales a través de ejercicios de respiración (pranayamas ), asanas (posturas). estiramientos y relajación.
Es un tratamiento paliativo para personas que padecen trastornos físicos o mentales, pero también se puede usar para prevenir este tipo de dolencias. De hecho, no es necesario sufrir una patología para participar en una sesión de yogaterapia. Puedes apuntarte simplemente para relajarte por completo. Su práctica solo ofrece ventajas, aunque no sientas molestias significativas. Nos permite mejorar nuestra salud y sentirnos mejor.
Al igual que el Yoga, la Yogaterapia, en su práctica habitual, aporta muchos beneficios tanto en la anatomía como en el sistema nervioso.
Es una disciplina accesible para todos, independientemente de la edad o condición física y psicológica. Ayuda a mantener la forma física, pero también a deshacerse de ciertas dolencias físicas.
Algunos de los problemas de salud que la yogaterapia puede tratar independientemente de la medicina moderna son el dolor de espalda, articulaciones y el dolor crónico . Si se combina con un tratamiento médico, puede ayudar a curar la ciática, enfermedades cardíacas o aliviar la hipertensión.
Ayuda a controlar el estrés y aliviar las dolencias psicológicas para vivir mejor a diario. La yogaterapia permite gestionar varios estados psicológicos complicados; como gestionar el estrés, trastornos del sueño como el insomnio y la apnea del sueño. migraña crónica u ocasional, problemas respiratorios, ataques de ansiedad e hiperactividad. Por lo tanto, practicar yoga terapéutico como complemento de los efectos de la medicina tradicional ayuda a aliviar muchos problemas mentales y puede ser útil para contrarrestar los efectos de enfermedades más graves como la enfermedad de Parkinson, por ejemplo.

--YOGATERAPIA🌸-- lunes y miércoles a las 18.30
cupos limitados
agendate wsp 091008306
🕉🙌

27/10/2021

El PILATES🤸‍♀️ es un método para mejorar la condición física mientras se trabaja en el control de la mente y en la respiración. Es un sistema de entrenamiento físico y mental que te permite estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo. Se centra en desarrollar y fortalecer los músculos trabajando a partir del control mental sobre los movimientos más que en las repeticiones, para que logres mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a tu columna. Como resultado el método Pilates cambia notablemente la forma en la que tu cuerpo actúa, se ve y se siente, pues fortalece y alarga tus músculos sin incrementar excesivamente su volumen, te ayuda a lograr un vientre plano y unos muslos más delgados al tiempo que fortalece tu espalda. Tu cuerpo se verá más elegante y armonioso, y tu espalda más recta, devolviéndote paulatinamente a una mejor postura.Es el mejor ejercicio para mejorar el dolor de espalda y cualquier afección que se derive de ella, pues gran parte de su enfoque es fortalecer la espalda. En sintonía con estos resultados, el control mental y la respiración te devuelven al equilibrio y un mayor estado de bienestar😊

27/10/2021

Cada pensamiento, palabra y acción en tu vida tiene una semilla, se llama intención.
Esa intención puede ser consciente o inconsciente.
Si es consciente te lleva al destino que anhelas, tanto interior como exterior.
Si es inconsciente, te hace andar como un bote a la deriva, sin dirección clara.
Recuerda siempre: tú eliges.
Si no siembras cada mañana tu intención consciente, una fuerza interior inconsciente lo hará por ti, en ti y bajo tu permiso.
La consciencia es siempre el camino.
🙏🌺🙌