Psicología Positiva Uruguay

Psicología Positiva Uruguay Te ayudamos a ser más feliz desde desde la Psicología Positiva el estudio científico del bienestar

Les comparto esta nota que salió hoy en Montevideo Portal
22/04/2026

Les comparto esta nota que salió hoy en Montevideo Portal

Se habla todo el tiempo de ansiedad, pero no siempre es fácil reconocerla y mucho menos convivir con ella.

Aquí pueden acceder a mis productos digitales donde encontrarán temas relacionados a vínculos, padres tóxicos, gestión d...
21/04/2026

Aquí pueden acceder a mis productos digitales donde encontrarán temas relacionados a vínculos, padres tóxicos, gestión del enojo, tips práctipos para la ansiedad y mi programa sobre optimismo inteligente

Te ayudamos a ser más feliz desde desde la Psicología Positiva el estudio científico de la felicidad que toma en cuenta las fortalezas y virtudes de las personas. Desde las emociones positivas, el optimismo, la esperanza, la reconstrucción positiva d...

Ya está disponible mi libro digital
17/04/2026

Ya está disponible mi libro digital

Extracto de la nota para  por María Inés Fiordelmondo
14/04/2026

Extracto de la nota para por María Inés Fiordelmondo

Extracto de la entrevista para  por María Inés Fiordelmondo
14/04/2026

Extracto de la entrevista para por María Inés Fiordelmondo

Ya pueden acceder a mi nuevo ebook sobre la gestión de la ansiedad que se viene con todo
09/04/2026

Ya pueden acceder a mi nuevo ebook sobre la gestión de la ansiedad que se viene con todo

En este ebook encontrarás Una explicación simple y cercana sobre qué es la ansiedad y por qué aparece Los distintos tipos de ansiedad y cómo identificarlos en tu vida La relación entre la ansiedad y otras dificultades emocionales Qué son los ataques...

Hoy es Viernes Santo, un día especial para quienes creen en Jesús o conocen su historia. Se recuerda la crucifixión, y p...
03/04/2026

Hoy es Viernes Santo, un día especial para quienes creen en Jesús o conocen su historia. Se recuerda la crucifixión, y pienso en el momento profundamente humano que padeció la noche previa a su muerte. Allí, Jesús se muestra vulnerable, angustiado y solo. Siente miedo, desamparo, como cualquier persona frente al dolor.

En la cruz pronuncia “Eloi, Eloi, lama sabachtani” (Dios mío, Dios mío, ¿por qué me has abandonado?), una frase del Salmo 22. No es un grito vacío, sino una oración que comienza en angustia pero termina en esperanza. Esto revela algo profundo, incluso en el sufrimiento más extremo, la fe puede seguir viva.

La cruz simboliza amor y entrega. No es solo dolor, sino cercanía, un Dios que no se aleja del sufrimiento humano, sino que lo atraviesa. Por eso, si alguna vez te sentiste perdido, solo o desesperado, no estás fallando simplemente estás siendo humano.

Aceptar la vulnerabilidad no es debilidad, es el inicio de un cambio. En los momentos más oscuros también nace algo nuevo. No hace falta atravesarlo en soledad; compartir el peso lo vuelve más liviano.

Si sentís que todo se derrumba, recordá que muchas veces es el comienzo de algo distinto. Para renacer, algo tiene que transformarse. Y aunque hoy no lo veas, siempre hay un camino. No estás solo. Y si lo necesitas, acá estoy.

Vives con la sensación de agotamiento mental…Piensas demasiado, dudas, revisas todo en tu cabeza una y otra vez.Aunque t...
27/03/2026

Vives con la sensación de agotamiento mental…
Piensas demasiado, dudas, revisas todo en tu cabeza una y otra vez.
Aunque todo “parezca estar bien”, no lográs sentirte en paz.
No es falta de voluntad.
Es cómo está entrenada tu mente.

🧠 Optimismo Inteligente es un programa práctico que te enseña a:
• Frenar el sobrepensamiento
• Reducir la ansiedad mental
• Tomar decisiones con claridad
• Relacionarte mejor con tus propios pensamientos

Guiado por Mariana Alvez Guerra, especialista en bienestar y felicidad.

No es motivación pasajera, es entrenamiento real para transformar tu mente.

💰 Hoy podés acceder por 60 USD al programa completo online

Si sigues postergando, todo se estanca, la mente necesita movimiento.

Si empiezas hoy, tu mente ya no sentirá como una cárcel y comenzará a trabajar a tu favor.
👉 Escribí “optimista” por mensaje y te paso toda la info.

🌱 1. El bienestar es multidimensional (modelo PERMA)Incluye emociones positivas, , flow, relaciones significativas, sent...
23/03/2026

🌱 1. El bienestar es multidimensional (modelo PERMA)
Incluye emociones positivas, , flow, relaciones significativas, sentido y logros. A veces crecer implica incomodidad, esfuerzo y atravesar emociones difíciles con propósito.

🤝 2. La calidad de tus vínculos moldea tu mundo interno
No solo nos hacen sentir acompañados: las relaciones influyen en cómo pensamos, regulamos emociones y construimos nuestra identidad. Sentirnos vistos, valorados y comprendidos es una necesidad psicológica básica.

🧠 3. Tu mente no solo reacciona, también construye realidad
Prácticas como la gratitud o identificar fortalezas son maneras de entrenar la atención y reinterpretar la experiencia. Con el tiempo, esto modifica patrones mentales y emocionales, generando mayor resiliencia.

💛 El dolor no hay que evitarlo pero tampoco es un lugar para quedarse a vivir, hay que resignificar lo sucedido para poder continuar construyendo desde el presente y hacia un mejor futuro donde exista lugar para la esperanza.

Tal vez te pasa que:Te descubrís pensando demasiado en lo negativo.Sentís que podrías estar viviendo con más bienestar… ...
14/03/2026

Tal vez te pasa que:

Te descubrís pensando demasiado en lo negativo.

Sentís que podrías estar viviendo con más bienestar… pero no sabés cómo llegar ahí.

Tenés herramientas para ayudar a otros, pero a veces te cuesta aplicarlas en tu propia vida.

Sabés que querés cambiar cosas… pero terminás repitiendo los mismos patrones.
Y pasa el tiempo.

Y muchas personas siguen esperando sentirse mejor “algún día”. Pero el bienestar no aparece por casualidad. Se aprende, se entrena y se cultiva.

La buena noticia es que existen herramientas basadas en la ciencia que pueden ayudarte a hacerlo y este curso es ideal para ti si

✔ Querés comprender mejor tu funcionamiento psicológico
✔ Buscás herramientas para mejorar tu bienestar emocional
✔ Trabajás con personas y querés incorporar recursos de Psicología Positiva
✔ Te interesa el desarrollo personal con base científica
✔ Sentís que es momento de hacer cambios reales en tu vida

Sobre mí:

Soy psicóloga clínica especializada en Psicología Cognitiva y Psicología Positiva. He desarrollado distintos proyectos en torno a esta especialidad y me he dedicado a difundir la Psicología Positiva en Uruguay a través de radio, televisión y prensa escrita. Además soy columnista, conferencista internacional, consultora organizacional

Si querés más información escribime y te envío el programa completo

14/03/2026

El amor es la emoción positiva suprema Vamos a estar hablando de este tema también en el curso del 25/3/26

La historia de los Tres Reyes Magos nos obsequia un camino de búsqueda, fe y encuentro. Melchor, Gaspar y Baltasar repre...
06/01/2026

La historia de los Tres Reyes Magos nos obsequia un camino de búsqueda, fe y encuentro. Melchor, Gaspar y Baltasar representan a los sabios que se animaron a seguir una señal, confiando en que algo importante los estaba esperando. Eran observadores del cielo, buscadores de sentido y verdad.

Vienen de tierras lejanas y nos muestran que lo sagrado no pertenece a unos pocos, sino que el amor, la esperanza y la fe son obsequios para toda la humanidad.

🎁 Los regalos hablan

• Oro: reconoce la realeza, el valor infinito de Jesús.
• Incienso: eleva lo divino, lo sagrado que habita en el Señor.
• Mirra: Era utilizada para embalsamar, anticipando de alguna manera su necesaria muerte para liberarnos a través de su sacrificio de entrega absoluta.

⭐ La estrella

Esa luz que guía cuando el camino es incierto. La fe que orienta, incluso cuando no tenemos todas las respuestas.

🤝 Diversidad que une
Distintos orígenes, edades y miradas… un mismo gesto de entrega. Así nos recuerdan que en lo distinto también puede haber unidad.

Los Reyes Magos simbolizan el corazón que busca, la humildad de reconocer lo sagrado y la certeza de que siempre hay una luz dispuesta a guiarnos.

¡Felices reyes para todos!



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Presidente Gral Oscar Gestido 2470 Of. 01
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