Lunes 09:00 - 18:00 Martes 09:00 - 18:00 Miércoles 09:00 - 18:00 Jueves 09:00 - 18:00 Viernes 09:00 - 18:00 Sábado 09:00 - 16:00

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/1464899380192874/

Laura Casella . Licenciada En Nutrición

Casa
Uruguay
Montevideo
Laura Casella . Licenciada En Nutrición

Asesoría en Nutrición. Programa de Bienestar Nutricional y Emocional. Asesoria en nutrición

10/05/2026

Maternar es un verbo, no solo un título. 🌿

🌱Hoy celebramos el cuidado en todas sus formas: desde quien cría humanos o ama mascotas, hasta quien sostiene sueños propios o ajenos.

🌱Y, sobre todo, validamos a quienes hoy eligen automaternarse: aprender a ser su propio refugio, escucharse con ternura y sanar sus propios vínculos.

🌱Sea cual sea tu realidad hoy, tu proceso es válido. Feliz día a vos, que estás cuidando la vida. ✨

06/05/2026

🌿 ¡Hola! Hoy tengo una noticia que me pone muy feliz: ¡Naty (neuropsicóloga) se suma al equipo!

🌿 En este nuevo espacio psicoeducativo vamos a trabajar a fondo los temas que más te desafían en tu proceso. Queremos ir un poquito más profundo y acompañarte mejor que nunca.

🌿 ¿Cómo va a funcionar?
Contaremos con este espacio 2 sábados al mes. Para que podamos charlar cómodos, los grupos son súper reducidos (máximo 4 personas por sesión).

Es la misma temática en dos horarios, para que elijas el que mejor te quede:

🕒 10:30 hs

🕒 12:00 hs

⌛ Duración: 75 min (incluye materiales digitales).

🌿 Próximos temas:

Sábado 9: Ansiedad, hambre emocional y pérdida de control al comer.

Sábado 23: Hábitos, organización y sostén de cambios.

Sábado 30: Autoestima, imagen corporal y relación con una misma.

🌿 Inversión:

Pacientes: $1.190

Público general: $1.290

🌿 Medios de pago: Transferencia o Mercado Pago (+ comisión).

¡Los cupos vuelan al ser solo 4 lugares! Si querés sumarte a alguna fecha, avisame y te reservo el lugar. 🌿

04/05/2026

¿Frío = Comer más? 🧐 LA RESPUESTA ES NO.

Tu cuerpo necesita preparaciones calientes, no exceso de energía. 🌡️ Aprendé a armar tu plato de invierno ideal:

🥕 + Verduras.
🥩 Carnes magras.
🥔 Solo 1 tipo de hidrato.

¡Dejá de pelear con la comida y empezá a nutrirte!

24/04/2026

🌱Hoy se lanzó el podcast .pod, rodeada de amigos y mucha alegría de poder seguir sumando espacios de nutricion así como varios temas que necesitar ser más visibles.

🌱Si querés ver el programa completo podes
suscribirte al canal de YouTube de .pod 🙌

22/04/2026

🌱Hoy tuve el placer de compartir el programa con estas personas maravillosas.

Agradecida de llevar la nutrición a más uruguayos🇺🇾 ✨️.

20/04/2026

¿Te sentís libre cuando elegís qué comer?

🌱🧐 La industria gasta millones para que creas que sí.

🌱Uruguay lidera las cifras de Latinoamérica ;7 de cada 10 adultos y 4 de cada 10 niños en Uruguay presenta sobrepeso/obesidad.
🇺🇾 Las cifras duelen, pero la industria factura.💰

🌱Vas a seguir siendo un producto de la góndola?

17/04/2026

Querés pasar hambre? Hacé esto... 🤡👇

Si tu plan es llegar al mediodía con niveles de energía por el piso y con ganas de asaltar la heladera a la noche, entonces seguí desayunando solo mate o una manzana. 🍎☕️

Muchos creen que esto es "ahorrar" calorías, pero lo único que estás haciendo es:

1️⃣ Estresar a tu organismo.

2️⃣ Generar picos de ansiedad.

3️⃣ Activar el "modo Pac-Man" para el resto del día. 👾

Tu cuerpo no necesita "nada", necesita NUTRIENTES. Saciedad real es igual a proteína, fibras y grasas de calidad. 🍳🥑

¡REGALO PARA VOS! 🎁 ideas fáciles para el desayuno!

🚀 Para conseguirlo es fácil:

Seguime si todavía no lo hacés.

Comentá la palabra IDEAS.

Te lo mando por mensaje directo ahora mismo.

14/04/2026

🔬 ¿Hambre constante o inadecuada selección de alimentos?

🌱La saciedad no depende solo de la cantidad de calorías, sino de la densidad energética y la estimulación de los mecanorreceptores gástricos.

🌱Cuando seleccionamos alimentos con alta hidratación y matriz fibrosa, logramos una distensión de las paredes del estómago que envía señales inmediatas de saciedad al hipotálamo, sin exceder el presupuesto calórico del día.

🌱En el video te muestro la diferencia visual entre 150 kcal de ultraprocesados frente a alimentos de origen vegetal.

La diferencia en el volumen es increíble!😵‍💫

🎁 ¿Quieres el listado técnico?
Comenta la palabra LISTA abajo. Te envío el protocolo de los 10 alimentos por mensaje directo (DM).

No se trata de comer menos, se trata de una gestión inteligente de la densidad nutricional🙌

12/04/2026

🌱 DOMINGO DE LOGROS: EL CAMBIO DE NOE 🥂

🌱 No hay mejor forma de cerrar la semana que celebrando los pasos de Noe. Ella bajó 9 kilos, pero lo más importante es el camino que está recorriendo para transformar su relación con la comida.

🌱 ¿Cómo lo viene logrando? Noe mejoró sus hábitos, incorporó más vegetales a su día a día y, sobre todo, hoy tiene muchas más herramientas para controlar sus impulsos con lo dulce. Sabemos que es un proceso, que a veces sigue costando, pero el avance y la conciencia que ganó son reales.

🌱 En Nutri Tu Ser no buscamos soluciones mágicas. Trabajamos desde la psicotraumatología para entender la raíz de esos impulsos y brindar un acompañamiento que te dé libertad de elección, respetando tus tiempos y tus dificultades.

🌱 No es falta de voluntad, es tener el apoyo necesario para mejorar cada día. ✨ ¿Querés que te acompañe en tu propio proceso como a Noe?

🌱 👇 Comentá la palabra "TRANSFORMACIÓN" y te envío por privado mi propuesta de acompañamiento y el acceso a mi método.

10/04/2026

¿Tu humor depende de lo que diga la balanza hoy? ⚖️🚩

🌱Te despertás, venís bien, te pesás y... ¡PUM! El número no es el que querías y te arruinó el día. Eso no es salud, es una relación tóxica.

🌱La balanza ignora tu biología, ese kilo de más (o de menos) de un día para el otro puede ser simplemente:

▫️Retención de líquidos

▫️💩🚽

▫️Inflamación por lo que comiste ayer

▫️Tu ciclo hormonal

Dejá de medir el número y empezá a medir tu salud real.

💬 ¿Sos de los que la balanza te vuelve loco? Te leo en los comentarios.

10/04/2026

🌱¿Comer menos o elegir mejor?

A veces el problema no es tu voluntad, es la falta de volumen y estrategia en tu plato.

En este video te muestro cómo 150 kcal pueden verse totalmente distintas según tu elección.

En mi programa te enseño a saciar tu cuerpo y calmar tu ansiedad con estrategias reales.

✅ Acompañamiento
✅ Presencial en Montevideo u Online.

Transformá tu relación con la comida.✨️

🙌Escribime para más info

Dirección

MONTEVIDEO
Montevideo

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 18:00
Martes	09:00 - 18:00
Miércoles	09:00 - 18:00
Jueves	09:00 - 18:00
Viernes	09:00 - 18:00
Sábado	09:00 - 16:00

Teléfono

099-344-704

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Laura Casella . Licenciada En Nutrición publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.