YogaLuz

22/01/2026

YOGA 2026🤸‍♀️

Una invitación a encontrarte contigo misma a través del movimiento, la observación, la respiración, relajación y  el cultivo del silencio interior 💫

Una práctica para explorarte en la integridad que sos: cuerpo - mente - corazón y profundizar en el conocimiento de ti misma, buceando en tu mundo interior.

Un momento de exclusividad contigo practicando la PRESENCIA, estar en vos y con vos, cerrar por un ratito la relación con el afuera y  DEDICARTE A TI, nutriendo todo tu organismo, dándole lo que le/te hace bien 🌱

Cada clase es una experiencia diferente 💕.

Horarios:

⏩ En la mañana:

🔶 Lunes y miércoles de 9 a 10:10 hs

Duración 1 hora 10’.

⏩️ En la tarde:

🔸Lunes y jueves 17 hs 
🔸Lunes, martes, miércoles y jueves : 19:00 hs.

Duración 1 hora y 30’.

⏩ La sala esta ubicada en Marcelino Sosa esq Pugnalini, barrio Brazo Oriental (detrás del macro mercado de la calla San Martín).

⏩️ Comenzamos el lunes 2 de febrero, Inscripciones abiertas.

Si querés recibir información más detallada sobre la propuesta que comparto podés comentar acá abajo y te la envío por mensajito, o podés escribirme por WhatsApp al 091 710 424.

Un abrazo 🤗
Lucía 🌺

06/11/2025

Alquiler de la sala 🌱

Abro las puertas de este espacio tan preciado para recibir a quienes estén buscando un lugar donde dar vida a sus propuestas vinculadas al bienestar y la salud.

Ideal para clases regulares, ciclos de encuentros y talleres.

Les comparto algunos datos a tener en cuenta:

✨ Ubicación: Brazo Oriental, Montevideo.
✨ Espacio: aproximadamente 40 m², más un área con materiales disponibles.
✨ Equipamiento: mantas, almohaditas para ojos, bloques, cintas, bolsters de yoga y bancos de meditación.
✨ Comodidades: piso con tatami, calefacción y baño.

Si sentís que este espacio puede acompañar tu propuesta, escribime por WhatsApp para coordinar un encuentro, conocernos y charlar.

☎️ 091 710 424

Lucía 🌺

Si tenés alguna amiga o colega que esté buscando un espacio así, podés compartirle este post 😊.

18/09/2025

Se viene la 2da edición de esta propuesta preciosa para comenzar el domingo en contacto con el solcito primaveral ☀️ y la belleza natural del parque prado.
Deslizando arriba les cuento más.

La actividad es abierta y gratuita.
Tenés que inscribirte al 091 710 424.

Te venis?

15/09/2025

El hallazgo de las Cajas y todo lo que desplegamos en Yoga a partir de ellas y la creatividad de las niñas.

Hace unas semanas, las peques descubrieron dos cajas grandes en la sala y me pidieron para usarlas. Primero fueron camas y luego parte de una gran casa que armaron con distintos espacios que armaron utilizando distintos elementos que encontraron en la sala (telas, bloques, aros, materiales, almohadones, etc). Crearon diversas historias que fueron desarrollando en los distintos espacios del hogar.

A partir de ese juego que surgió, en distintas clases fui sumando otras propuestas:

🏠 Circuito hogareño:
Recorrido por los distintos ambientes de la casa creados por ellas mismas, inventando posturas para representar objetos que podemos encontrar allí (mesa, silla, computadora, plato, cama,etc)

🧱 Construcción y Adivina-adivinador:
Trasladar bloques con desafíos de equilibrio y coordinación para armar una pared y luego utilizarla para jugar al “adivina adivinador”. Por turnos cada peque se dirigía detrás de la pared de bloques y de una cajita sacaba una tarjeta con un dibujo del grupo: “cosas que hay en una casa”, con su cuerpo podía mostrarnos: ·cómo es este objeto, cómo se usa o para qué sirve, qué movimiento haría el objeto si cobrara vida.”Las demás teníamos que adivinar.

⚾️ Lanza y Emboca (creación colectiva)
Intentar embocar una pelota de tela en una caja intentando que pase por arriba del cuerpo de una compañera que se encuentra unos pasos delante de la caja. Quien lanza y quien esta delante de la caja eligen una postura de yoga para permanecer durante el intento.

📦Quien se esconde en las cajas? (creación colectiva)
Una compañera se tapa los ojos mientras las otras se esconden en las cajas. Al sonar la campana, la compañera que se había retirado, tiene que adivinar quien está escondida en cada caja, para eso puede pedirles que hagan distintos sonidos de animales, asi recibe pistas que la ayuden adivinar.

Sigue en comentarios ⬇️⬇️⬇️

15/09/2025

08/08/2025

🤸‍♀️ YOGA 🤸‍♀️

Una invitación a encontrarte contigo misma a través del movimiento, la respiración, relajación y  el cultivo del silencio interior 💫

Una práctica para explorarte en la integridad que sos: cuerpo - mente - corazón y profundizar en el conocimiento de ti misma, buceando en tu mundo interior.

Un momento de exclusividad contigo practicando la PRESENCIA, estar en vos y con vos, cerrar por un ratito la relación con el afuera y  DEDICARTE A TI, nutriendo todo tu organismo, dándole lo que le/te hace bien 🌱

Cada clase es una experiencia diferente 💕.

Horarios:

⏩ En la mañana:

🔶 Lunes y miércoles de 9 a 10:10 hs

Duración 1 hora 10’.

⏩️ En la tarde:

🔸Lunes: 17:00 y también 18:45 hs
🔸Martes: 19:00 hs
🔸Miércoles: 19:00 hs
🔸Jueves: 17:00 y también a las 19:00 hs

Duración 1 hora y 30’.

⏩ La sala esta ubicada en Marcelino Sosa esq Pugnalini, barrio Brazo Oriental (detrás del macro mercado de la calla San Martín).

Si querés recibir información más detallada sobre la propuesta que comparto podés dejar  un 💛 en comentarios y te la envío por mensajito, o podés escribirme por WhatsApp al 091 710 424.

Un abrazo 🤗
Lucía 🌺

05/08/2025

Con mucha alegría queremos compartirles este RETIRO DE FIN DE SEMANA ✨ para sumergirnos en la naturaleza y en nosotras mismas en un entorno natural inigualable🌻🌿🦜🌸🌳☀️

Un lugar de gran belleza y mística donde sentirnos en paz, silencio y contemplación, disfrutando de la fuerza y la magia de la madre naturaleza. Un entorno propicio para ayudarte a lograr una experiencia de purificación mental y física y apreciar tu propia belleza.

Este retiro es una invitación a sintonizar con el ritmo natural que nos habita y disfrutar del estado de presencia 🧘‍♀️ Ese que surge cuando dejamos de hacer tanto, disminuímos la actividad mental y nos proponemos habitar el instante con cuerpo, mente y corazón alineados en un mismo lugar.

Te proponemos hacer una pausa en tu rutina y volver a vos. Reconectar con tu cuerpo, sentirte, escucharte, disfrutarte y celebrarte. En un espacio sostenido y seguro, compartiendo con otras mujeres.

Serán 2 días para nutrir todo tu Ser a través de diversas experiencias.

Deslizando arriba te contamos un poquito más 🙏🏽

Si sentís ser parte y te gustaría recibir más información detallada escribimos y nos contactamos.

Bienvenidas 🎊

☎️ Lucía: 091 710 424
☎️ Rosina: (0034) 603 729 512

24/07/2025

“YOGA EN PIYAMA” - EDICIÓN INVIERNO
EL ABRAZO 🪷🔥🧘‍♀️🫶🏼

Sigo compartiéndoles un poquito más de detalle 🙏🏽 sobre este ciclo que arranca el jueves 7 de agosto en formato online.

Y aprovecho esta bella imagen que me proporcionó la IA cuando le pedí “algo” que representara las intenciones guía para cada uno de los encuentros del Ciclo, para compartirles un poquito más de cada una de ellas

🌱INTENCIONES GUIA PARA CADA UNO DE LOS ENCUENTROS 🌱

·1. AMANECER EN SUAVIDAD:

Aterrizar en el cuerpo sin apuros, con calma, reconociendo y sintiendo cómo estás, profundizando en cada uno de los espacios internos que vamos a ir explorando y recorriendo.

·2. HABITARME CON DULZURA:

Ser y estar contigo desde el cultivo de un relación amable, vinculándote desde la ternura imprimir esa huella en todo tu SER.

3. SOSTENERME EN EL AMOR:

Ir al encuentro de esa fuerza universal que nos habita, esa fuerza de la que fuimos dotadas,
y que es nuestra aliada para mantenernos en la vida / sosteniendo la vida.

4. ABRAZARME EN TODO LO QUE SOY:

Tomarme con todo lo que soy, con mis imperfecciones, errores, dones, belleza. Abrazarme reconociendo todo lo que es en mi hoy. Celebrarnos! Celebrarnos Siempre!

🤗🌈🦋🧘‍♀️

Ya se está armando un grupo hermoso, si querés sumarte a esta activación, escribime y te paso la info para anotarte.

Podes participar de los encuentros en vivo por zoom o ir adquiriendo las grabaciones para realizar la práctica en el horario que te convenga más ir juntas en el proceso y acompañarnos.

Va haber un grupito de WhatsApp en el que voy a compartir algunas cosillas para apoyarnos durante el proceso.

No necesitas experiencia previa en Yoga.

Bienvenidas 🦋

Lucía 🌺

19/07/2025

Se viene la 3era Edición de “Yoga en Piyama” ésta vez convocadas por la energía del invierno 🔥🍂🫶🏼

Deslizando arriba podés leer todo el detalle sobre éste nuevo ciclo.

Si sentís sumarte sos bienvenida, no es necesario tener experiencia previa en yoga🧘‍♀️.

📍Nos encontraremos los 4 jueves de agosto:(7 - 14 - 21 - 28) a través de la plataforma Zoom.

📍De 7 a 8 am

📍Inversión: $1500

📍Para inscribirte o consultarme lo que necesites me contactas al 091 710 424 o por DM.

Arrancamos el JUEVES 7 DE AGOSTO 🎊

Feliz día de ☀️

Lucía 🌺

05/04/2025

Ésta es una pregunta muy frecuente, deslizando arriba les comparto un poquito sobre eso.

Y por acá agrego otros comentarios que siento son parte escencial de esta propuesta:

🤸🏽‍♀️Si bien existe una estructura de clase y una planificación, ambas son flexibles y se adaptan a lo que el grupo está mostrando ese día: en cuánto a su energía, predisposición, emociones, etc.

🤸🏽‍♀️La fluidez es parte fundamental de la propuesta. Respetar los ritmos de cada niño/a así como cada uno de sus procesos. Buscamos dejar a un lado la prisa y la inmediatez.

🤸🏽‍♀️ Durante la clase pasamos por momentos de expansión y activación, y momentos de interiorización y relajación. Favorecemos así la armonización interior.

🤸🏽‍♀️ Además de conocer y aprender posturas de yoga, distintos tipos de respiración y relajaciones, el componente expresivo-creativo es parte fundamental. Esto significa que hay espacio destinado a la propia búsqueda para contar con el cuerpo y otros lenguajes expresivos lo que cada niño/a quiera y desee, de acuerdo a consignas planteadas.

🤸🏽‍♀️Trabajamos de forma individual, en pequeño grupo y de forma colectiva. Es en la relación con los otros/as donde aparecen las mayores oportunidades para conocernos a nosotros mismos, tomar conciencia de lo que nos pasa a nivel emocional y desarrollar habilidades interpersonales para una convivencia pacífica y amorosa.

🤸🏽‍♀️Abordamos el Ser en todas sus dimensiones: corporal, mental y emocional. Nos acompañan para eso además del Yoga, distintos recurso expresivos según lo que estemos trabajando: música, literatura, arte.

🤸🏽‍♀️Cada clase es una invitación a explorarse, expresarse y disfrutar en un ambiente cuidado, respetuoso y amoroso.

✨ Yoga, Expresión y Creación es una invitación a adentrarnos en un proceso de autoconocimiento brindando a los niños/as herramienta y recursos para vivirse en salud y armonía con ellos mismos y quienes les rodean.

Comenzamos el próximo martes 8/4 a las 17:30 hs en la sala de Brazo Oriental 🎊

Me escriben si les interesa la propuesta para sus peques 🙏🏽

Lucía 🌺

01/04/2025

Un poquito de lo que fue Marzo en la sala 🌱

✨Un agradecimiento especial a todas mis alumnas con las que cada semana compartimos la práctica.

✨Un fragmento del libro “Luz sobre la vida” de Iyengar.

✨ Y un comentario sobre él.

Dice así: “ Cada movimiento debe ser un arte. Es un arte en el que el Sí-mismo es el único espectador. Mantened la atención interna, no la externa, sin preocuparos de lo que los otros estén viendo, sino de lo que ve el Sí-mismo. No os fijéis en cuánto podéis estirar, sino en realizar correctamente el estiramiento. No os concentráis en hasta dónde queréis llegar, sino en llegar hasta donde sea posible”

Siempre en las clases compartimos sobre esto, que en definitiva tiene que ver con profundizar en la escucha de nosotras mismas: cuáles son mis posibilidades hoy, qué puedo hacer dentro de esas posibilidades, hasta donde puedo pedirme a mí misma en este presente y respetando uno de los principios fundamentales del yoga: Ahimsa (no violencia). Es decir hasta donde puedo ir, siendo amable conmigo, manteniendo una relación compasiva con mi Ser 🙏🏽.

El yoga es una práctica de autoconocimiento y para profundizar en el conocimiento de una misma se necesita antes que nada apertura y disponibilidad interior.

🤸🏽‍♀️ En la sala nos encontramos de lunes a jueves a aprender y conocernos.

🤸🏽‍♀️ Los horarios de la mañana son:

🔸Lunes y miércoles de 9 a 10:10 hs

🤸🏽‍♀️Los horarios de la tarde:

🔸Lunes y jueves de 17 a 18:30 hs.

🔸Lunes de 18:45 a 20:15 hs

🔸Martes - Miércoles y jueves de 19 a 20:30 hs

Si querés arrancar en este nuevo mes que inicia, escribime y te comparto info detallada.

La sala está ubicada en Brazo Oriental.

Un abrazo 🤗

Lucía 🌺