27/08/2024
Siguiendo dentro de la temática meditación, hoy elegimos la práctica del Zhan Zhuang.
Zhan (站) significa permanecer de pie y Zhuang ( 桩 ) significa poste, estaca. Por esta razón cuando
practicamos las posturas inmóviles les llamamos Zhan Zhuang o posturas de permanecer de pie
como un árbol.
En el chi kung, se practican estas posturas para fortalecer nuestra base (y el cuerpo en general), y
para aprender a mantener nuestro cuerpo, mente y energía (qi, pronunciado “chi”) equilibrados.
Estas posturas permiten al practicante refinar la capacidad de sentir todas las partes de su cuerpo, de
modo que pueda comprender a través de la práctica progresiva y sostenida en el tiempo, como fluye
el qi en el cuerpo y la manera como lo “bloqueamos” en las distintas posturas de la vida cotidiana,
al inconscientemente, contraer algunos grupos musculares que causan dichos bloqueos.
En nuestro Espacio, dedicamos un tiempo de práctica en ésta disciplina.
