Equilibrium

09/01/2026

No todos arrancamos el día de la misma manera. Por eso, el desayuno no tiene una sola forma: se puede adaptar a tu rutina y estilo de vida 💚
¡Elegí opciones que te nutran y funcionen para vos!

02/01/2026

No se trata de cambiar todo de un día para el otro.
Elegí un hábito, empezá hoy y sostenelo en el tiempo.
Lo simple, cuando se mantiene, es lo que realmente transforma 💚

31/12/2025

✨ Cerramos un año más ✨

Este año no se trató solo de calorías, planes o números en la balanza.
Se trató de procesos, de aprender a escucharnos, de respetar tiempos y de entender que la nutrición es mucho más que comer “bien”.

Hubo días de constancia y otros de cansancio.
Avances visibles y otros silenciosos, pero igual de valiosos.
Porque mejorar la relación con la comida, con el cuerpo y con el movimiento también es progreso.

Gracias por confiar, por preguntar, por cuestionar mitos, por animarse a cambiar hábitos y no buscar atajos.
Gracias por entender que la salud no es perfección, sino coherencia y compromiso sostenido.

Que el próximo año nos encuentre con menos culpa y más conciencia,
con objetivos reales, hábitos posibles y una mirada más amable hacia nosotros mismos.

💫 Sigamos construyendo salud, no solo cuerpos.

Gracias por ser parte de esta comunidad.

11/12/2025

¡Llegó nuestro GRAN SORTEO para despedir el año al máximo! 💚
Gracias a , , , .uy, , y por acompañarnos con sus increíbles propuestas un año más 🤩

👉🏼 ¿Cómo participar?
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3- Compartí en tus stories y etiquetanos 😉

Tenés tiempo hasta el 23/12 que sorteamos, ¡suerte! 🍀

03/12/2025

¡Te dejamos algunas ideas para hacer las picadas de las juntadas de fin de año más nutritivas!

A veces queremos cuidarnos y no sabemos cómo hacer. Nos parece poco práctico, evitar las reuniones, saltearnos comidas o llevarnos vianda... hay que aprender a controlar porciones y a su vez a contagiar ideas y estilos de vida saludables 💚

¡Así que no hay excusas! 👊🏽

14/11/2025

¿Sabías que todos estos alimentos tienen mas o menos 100 calorías? 👀
Mismas calorías, pero efectos totalmente distintos en tu saciedad y bienestar 💚
Te pregunto: ¿qué elegirías si tuvieras hambre real? ¿Y si solo es un antojo?

06/11/2025

El horario en el que tomás tus suplementos puede influir en sus resultados 💪🏻 💊
Pequeños ajustes pueden marcar una diferencia en cómo tu cuerpo los aprovecha.
¡Deslizá para descubrir cuál es el mejor momento para cada uno!

24/10/2025

En Equilibrium somos un equipo de profesionales apasionadas por ayudarte a encontrar tu bienestar, acompañandote en el proceso de construir hábitos saludables, sostenibles y disfrutables 💚

¡Deslizá para conocernos un poquito más!

10/10/2025

Comer mejor no se trata de comer menos, sino de elegir conscientemente 💚
Hoy te compartimos algunas alternativas para seguir comiendo rico, pero más saludable 🤩
¡Guardá el post para tu próxima compra!

25/09/2025

Saber leer las etiquetas de lo que comemos, es saber elegir mejor 💚
Si querés aprender a leerla, deslizá que te contamos algunas sugerencias para tener en cuenta.

23/08/2025

TRUFITAS PROTEICAS DEL BIEN🙌🏽🍀

🍀Para todos aquellos que me pidieron receta, anotá!

Procesa: 6 a 8 dátiles medjoul, 2 scoop de whey protein, 100 gr de algun fruto seco (usé castañas y almendras) 2 cdas de mantequilla de maní y agua necesaria!

✅Pasá x coco rallado y a la heladera!

Snack proteico pronto🤞🏽

15/10/2024