Alexandra Márquez Transformación en Movimiento

Alexandra Márquez Transformación en Movimiento Bienvenidos a trasnformación en movimiento a través de la toma de conciencia y unión mente cuerpo

Entre todo el papeleo que tengo encontre esta frase. ¿Escuchaste alguna vez "el pecho es el nido de tus emociones”?Pero,...
08/09/2025

Entre todo el papeleo que tengo encontre esta frase. ¿Escuchaste alguna vez "el pecho es el nido de tus emociones”?
Pero, ¿por qué se dice esto? ¿Qué significa realmente?

Hoy sabemos que el corazón no es solo el órgano físico encargado de bombear sangre a todo el cuerpo. También funciona como un segundo cerebro, al igual que el intestino, ya que alrededor del 67% de sus células son neuronas.

Además, no existe únicamente una vía de comunicación del cerebro hacia el corazón, como muchos creen. El corazón es en realidad un órgano sensorial, capaz de actuar como un centro de procesamiento e integración de información, mucho más sofisticado de lo que imaginábamos.

Esta información me encanto tanto, que en nuestra primera clase temática, no será solo un trabajo físico para aliviar el cuello y la espalda, sino una experiencia dirigida a conectar con tu propio ❤️

08/09/2025

¿Escuchaste alguna vez la frase el pecho es el nido de tus emociones?
Pero, ¿por qué se dice esto? ¿Qué significa realmente?

Hoy sabemos que el corazón no es solo el órgano físico encargado de bombear sangre a todo el cuerpo. También funciona como un segundo cerebro, al igual que el intestino, ya que alrededor del 67% de sus células son neuronas.

Además, no existe únicamente una vía de comunicación del cerebro hacia el corazón, como muchos creen. El corazón es en realidad un órgano sensorial, capaz de actuar como un centro de procesamiento e integración de información, mucho más sofisticado de lo que imaginábamos.

Esta información es tan fascinante que en nuestra primera clase dedicada al área del pecho vamos a profundizar en la toma de conciencia sobre este centro tan especial. No será solo un trabajo físico para aliviar el cuello y la espalda, sino una experiencia dirigida a conectar con tu propio ❤️

08/09/2025
23/08/2025

✨ CONECTA ✨
Un espacio online para moverte con conciencia, liberar tensiones y volver a habitar tu cuerpo.

🌿 Yoga
Lunes y miércoles · 18:30 hs
Fluidez, estiramientos profundos y momentos de meditación.

💪 Pilates
Martes y jueves · 9:00 hs
Fuerza, alineación y conexión con tu energía vital.

Cada clase dura 60 minutos y está pensada para que explores tu cuerpo de una manera diferente, descubriendo nuevas sensaciones y ganando claridad mental.

📅 Comenzamos en septiembre
💻 Modalidad: Online – viví tu práctica desde casa

💌 Inscripciones abiertas — reservá tu lugar y regalate este espacio.

18/04/2025
PILATES SUELO💫Contacto:Cel o WhatsApp 099 113 032Mensaje por instagram
13/02/2025

PILATES SUELO

💫Contacto:
Cel o WhatsApp 099 113 032
Mensaje por instagram

🦩ALIVIA EL CUELLO🔸️Si no tuviéramos el cuello, no podríamos usar nuestros órganos de los sentidos más rústicos localizad...
10/10/2024

🦩ALIVIA EL CUELLO

🔸️Si no tuviéramos el cuello, no podríamos usar nuestros órganos de los sentidos más rústicos localizados en la cabeza: ojos, oídos, nariz, lengua, y piel.

🔸️Por medio de ellos tenemos una relación con el entorno, donde nuestra cabeza y el cuello se posicionan de diferentes maneras para luego actuar.👁👅👃👂
Los estados emocionales y nuestros pensamientos haran ubicar la cabeza y el cuello de la manera en como pienses y sientas. Si una persona esta estresada o nerviosa sus hombros se elevarán. Esta posición hará que se adelante la cabeza de la línea de gravedad.

🔸️Si queres quitar la sobrecarga del cuello, movimientos simples y placenteros aprenderas en esta oportunidad‼️

🍂CLASE ESPECIALEn esta clase nos enfocamos en la movilidad de las caderas.Gracias a las caderas tenemos estabilidad y so...
23/08/2024

🍂CLASE ESPECIAL

En esta clase nos enfocamos en la movilidad de las caderas.
Gracias a las caderas tenemos estabilidad y somos libres en movimiento. Cuando se lesionan o molestan perdemos importantes funciones que nos dan bienestar general, salud a la columna vertebral y una vida dinámica equilibrada.

🔸️Cupos limitados
🔸️Nivel: básico
🔸️Clase basada en la anatomía y en la fisiología energética.

💫LUGAR BONITO😍Te presento este lindísimo salón en pleno Pocitos, cerquita de ombú, un espacio ideal para dar talleres, c...
29/06/2024

💫LUGAR BONITO

😍Te presento este lindísimo salón en pleno Pocitos, cerquita de ombú, un espacio ideal para dar talleres, charlas, y clases.

Vení A CONOCERNOS!🤩

👉😉Mandanos mensaje directo o por cel 099113 03

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Bulevar España 2705
Montevideo
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