Alexandra Márquez Transformación en Movimiento

07/10/2025

Mientras me voy instalando en Maldonado, Punta del Este 🌊, continúo compartiendo las clases de Yoga Online, que siguen siendo tan importantes como las presenciales.

Muy pronto comenzaré también con clases presenciales, pero las clases online continuarán, para quienes están lejos o prefieren seguir desde casa.

Gracias por acompañar este recorrido y por seguir moviéndonos junt@s dentro y fuera 💫

Ale🫶

08/09/2025

Entre todo el papeleo que tengo encontre esta frase. ¿Escuchaste alguna vez "el pecho es el nido de tus emociones”?
Pero, ¿por qué se dice esto? ¿Qué significa realmente?

Hoy sabemos que el corazón no es solo el órgano físico encargado de bombear sangre a todo el cuerpo. También funciona como un segundo cerebro, al igual que el intestino, ya que alrededor del 67% de sus células son neuronas.

Además, no existe únicamente una vía de comunicación del cerebro hacia el corazón, como muchos creen. El corazón es en realidad un órgano sensorial, capaz de actuar como un centro de procesamiento e integración de información, mucho más sofisticado de lo que imaginábamos.

Esta información me encanto tanto, que en nuestra primera clase temática, no será solo un trabajo físico para aliviar el cuello y la espalda, sino una experiencia dirigida a conectar con tu propio ❤️

08/09/2025

¿Escuchaste alguna vez la frase el pecho es el nido de tus emociones?
Pero, ¿por qué se dice esto? ¿Qué significa realmente?

Hoy sabemos que el corazón no es solo el órgano físico encargado de bombear sangre a todo el cuerpo. También funciona como un segundo cerebro, al igual que el intestino, ya que alrededor del 67% de sus células son neuronas.

Además, no existe únicamente una vía de comunicación del cerebro hacia el corazón, como muchos creen. El corazón es en realidad un órgano sensorial, capaz de actuar como un centro de procesamiento e integración de información, mucho más sofisticado de lo que imaginábamos.

Esta información es tan fascinante que en nuestra primera clase dedicada al área del pecho vamos a profundizar en la toma de conciencia sobre este centro tan especial. No será solo un trabajo físico para aliviar el cuello y la espalda, sino una experiencia dirigida a conectar con tu propio ❤️

08/09/2025

23/08/2025

✨ CONECTA ✨
Un espacio online para moverte con conciencia, liberar tensiones y volver a habitar tu cuerpo.

🌿 Yoga
Lunes y miércoles · 18:30 hs
Fluidez, estiramientos profundos y momentos de meditación.

💪 Pilates
Martes y jueves · 9:00 hs
Fuerza, alineación y conexión con tu energía vital.

Cada clase dura 60 minutos y está pensada para que explores tu cuerpo de una manera diferente, descubriendo nuevas sensaciones y ganando claridad mental.

📅 Comenzamos en septiembre
💻 Modalidad: Online – viví tu práctica desde casa

💌 Inscripciones abiertas — reservá tu lugar y regalate este espacio.