Más Nutrición by Andrea De León

13/05/2020

Almientación Blog Tips para mejorar nuestro consumo diario de Calcio A story by andreadeleon 12th Sep 17 3:44 pm No Comments El calcio es un nutriente esencial para la salud de nuestros huesos. Los huesos son un tejido vivo y están constantemente en un estado de rotación. Necesitan mantenimiento ...

06/05/2020

Almientación Blog Comer en familia promueve estilos de vida saludables A story by andreadeleon 31st Oct 17 4:24 pm No Comments Reunirse en la mesa para comer en familia tiene todo tipo de beneficios. Las comidas familiares permiten a los padres ser modelos, creando un ambiente de apoyo el cual prom...

05/05/2020

💚🍑

Recetas saludables Espinaca con garbanzos A story by andreadeleon 19th Sep 17 1:39 pm No Comments Esta receta rinde 4 porciones. Para prepararla vamos a necesitar: 3 tazas de espinaca cocida o 5 tazas de espinaca cruda (*) 2 ½ tazas de garbanzos previamente cocidos (**) 3 cucharadas de morrón rojo...

04/05/2020

💪🍑

Almientación Blog Cómo podemos prevenir la pérdida de masa muscular? A story by andreadeleon 31st Oct 17 3:49 pm No Comments El músculo juega un papel fundamental en nuestra salud, es el que nos permite pararnos, caminar, equilibrarnos, levantarnos y respirar. Desarrollar y mantener los músculo...

01/05/2020

Ideas para el desayuno! 🍑

Almientación Blog Frutas y verduras para el desayuno A story by andreadeleon 21st Nov 17 1:05 pm No Comments La fruta resulta más fácil de incorporar al desayuno, pero las verduras sí que son todo un desafío! Aquí van algunos consejos que quizás te ayuden a incluir estos alimentos en tu desay...

30/04/2020

🌯💚

Recetas saludables Masa de espinaca para wraps, sin harina A story by andreadeleon 4th Sep 18 3:33 pm No Comments Bien fácil de preparar. Ingredientes: 4 claras de huevo 1 taza de espinaca, cocida, escurrida y cortada bien chiquita Sal y pimienta al gusto Procedimiento: Procesar las espinacas con l...

29/04/2020

Época de cítricos! 🙌🍊

Recetas saludables Mermelada de cítricos A story by andreadeleon 4th Sep 18 3:53 pm No Comments Ingredientes: 3 naranjas 2 mandarinas 400 ml de jugo de naranja (2 vasos) 1 cucharada de gelatina sin sabor Edulcorante apto para cocinar, a gusto Preparación: Cortar las frutas con sus cáscaras en tro...

17/04/2020

🍞 🙌

Sin categoría Pan de campo integral A story by andreadeleon 15th Abr 20 4:11 pm No Comments Esta vez les quiero dejar una receta que preparamos en casa, pero que no necesariamente la hago yo. El pan en casa es especialidad de Nico, y la verdad es que le queda tremendo! Para prepararlo vamos a neces...

16/04/2020

Para el desayuno o la merienda! :)

Sin categoría Granola Casera A story by andreadeleon 18 hours ago No Comments Hoy les quiero dejar otra opción para preparar su propia granola, hace un tiempo les había compartido una receta distinta, pero les comparto también esta para variar ingredientes, sabores y así no aburrirnos. Para pre...

15/04/2020

Nueva receta! :)

Almientación Berenjenas Crujientes A story by andreadeleon 13th Abr 20 7:58 pm No Comments Les dejo otra opción para incluir berenjenas en su alimentación. Ricas, fáciles de preparar y saludables. Para prepararlas vamos a necesitar: 1 berenjena grande1 huevopanko, cantidad necesaria ( más o men...

19/11/2018

http://www.masnutricionsalud.com/2018/09/04/pizza-en-sarten-con-harina-de-garbanzo/

Recetas saludables Pizza en sartén con harina de garbanzo A story by andreadeleon 4th Sep 18 3:43 pm No Comments Pizza rápida y deliciosa. Para prepararla vamos a necesitar: 40 g de harina de garbanzo 1 Huevo 1 Chorrito de leche, otro de agua y otro de aceite de oliva 1 Pizca de sal 1 Poco de oré...