Sonia G.Giacosa Psicologa

17/09/2021

29/07/2021

Compartilo con tus Amig@s

07/09/2020

Si me tocas suave y dulcemente,
si me miras y me sonríes,
si me escuchas algunas veces antes de hablar tú ...yo creceré ,creceré de verdad
Bradley
Es un hecho por demás curioso estar inmersos (aparentemente) en la era de la comunicación en su más amplia gama de acepciones y sin embargo y muy a pesar de... NO NOS ESTAMOS ESCUCHANDO
Escuchar al otro se ha vuelto un ejercicio raro y extenuante , a tal punto que nos agobia y preferimos terminar hablando de uno mismo o lo que es peor oír sin escuchar , generando en el otro la gran frustración de caer en un vacío. Es por eso que es recurrente en el espacio terapéutico el reproche constante hacia el otro "el/ella no escucha lo que le digo...es como hablar con la pared"
Si la base de una buena interacción, de una buena comunicación es la dialéctica entre alguien que habla y otro que escucha (y viceversa) porqué nos cuesta tanto conceder ese privilegio de "ser escuchado"? Quizás tenga que ver con la idea de que vivimos cada vez más apurados y no tenemos ese "tiempo emocional " que el otro nos solicita? Quizás sea que no sabemos que hacer con lo que el otro nos dice y por eso es mejor no saber y por ende no escuchar?
Saben que en muchas ocasiones el que habla SÓLO pretende ser escuchado y no necesariamente busca una respuesta ? Hay muchas formas de responder a quien nos pide atención, puede ser una mirada sostenida ,una caricia bien entendida , un abrazo dado a tiempo , una sonrisa cómplice o una lágrima amiga....todo eso también es ESCUCHAR ...porque es estos casos escuchar es SOSTENER AL OTRO para que no caiga, para que no se sienta solo.
Porque de eso se trata y aunque quizás ese a quien le hablo no me entienda del todo o no me responda lo que yo necesito escuchar, aún así es un fiel testigo de lo que siento, de lo que soy , de mi existencia toda y eso...eso ya es un montón.

03/09/2020

Si me tocas suave y dulcemente,
si me miras y me sonríes,
si me escuchas algunas veces antes de hablar tú ...yo creceré ,creceré de verdad
Bradley

Es un hecho por demás curioso estar inmersos (aparentemente) en la era de la comunicación en su más amplia gama de acepciones y sin embargo y muy a pesar de... NO NOS ESTAMOS ESCUCHANDO
Escuchar al otro se ha vuelto un ejercicio raro y extenuante , a tal punto que nos agobia y preferimos terminar hablando de uno mismo o lo que es peor oír sin escuchar , generando en el otro la gran frustración de caer en un vacío. Es por eso que es recurrente en el espacio terapéutico el reproche constante hacia el otro "el/ella no escucha lo que le digo...es como hablar con la pared"
Si la base de una buena interacción, de una buena comunicación es la dialéctica entre alguien que habla y otro que escucha (y viceversa) porqué nos cuesta tanto conceder ese privilegio de "ser escuchado"? Quizás tenga que ver con la idea de que vivimos cada vez más apurados y no tenemos ese "tiempo emocional " que el otro nos solicita? Quizás sea que no sabemos que hacer con lo que el otro nos dice y por eso es mejor no saber y por ende no escuchar?
Saben que en muchas ocasiones el que habla SÓLO pretende ser escuchado y no necesariamente busca una respuesta ? Hay muchas formas de responder a quien nos pide atención, puede ser una mirada sostenida ,una caricia bien entendida , un abrazo dado a tiempo , una sonrisa cómplice o una lágrima amiga....todo eso también es ESCUCHAR ...porque es estos casos escuchar es SOSTENER AL OTRO para que no caiga, para que no se sienta solo.
Porque de eso se trata y aunque quizás ese a quien le hablo no me entienda del todo o no me responda lo que yo necesito escuchar, aún así es un fiel testigo de lo que siento, de lo que soy , de mi existencia toda y eso...eso ya es un montón.

Terapia personal / ocupacional / de pareja/familiar.Talleres grupales con temáticas varias

16/05/2020

EL MIEDO....MI AMIGO INVISIBLE

Quien no sintió miedo alguna vez? es un tema recurrente en la consulta psicológica y yo diría en la vida misma en general.Pero a ese planteo yo siempre le contesto lo mismo: "HACETE AMIGO DEL MIEDO " ...no lo veas como un enemigo invencible , por el contrario trata de capitalizarlo a tu favor y como te dije ,sin temor a equivocarme ,hace que sea tu aliado en la batalla que estás librando.El miedo siempre se presenta como una realidad dual, por un lado nos paraliza y nos llena de pánico , pero por otro lado nos da la oportunidad de reinventarnos, resurgir y descubrir aspectos nuestros que quizás desconocíamos y que pueden abrir la puerta de una nueva oportunidad .Quizas se estén preguntando como lo hacemos ? lo siento amigos pero no hay fórmulas mágicas , es a puro pulmón , a puro coraje y seguramente te sientas muy sólo, pero ese es el primer obstáculo a sortear : mirarte al espejo y entender que tú y sólo tú puede dar vuelta ésta sensación de pánico. En estos momentos de incertidumbre generalizada que nos deja la pandemia , donde se han movido los cimientos de todo aquello que creíamos seguro nos damos cuenta que la confianza en nosotros mismos es la única herramienta con la que contamos para no caer y para seguir siendo.Es por eso que te pido que mires hacia adentro y trates de enfrentar el miedo , pónele nombre y habla con él , lleguen a un acuerdo tácito donde él entienda que vas a dar batalla y no estás dispuesto a ceder y el único lugar que tenés para ofrecerle en tu vida es el de un amigo que te acompañe a redescubrirte....quizás esto les parezca muy loco pero el hecho de "personificarlo"a través de un nombre nos ayuda a hacerlo más real y sacarlo del plano fantasmal en el que el miedo se mueve siempre...Si...el miedo siempre está ahí, en todos los ámbitos de la vida , es por eso que ya es tiempo que empecemos a trabajar CON él y no PARA él. Por eso los invito a que comencemos haciendo una lista de nuestras fortalezas , de nuestras habilidades , nuestro talentos ocultos.. pensemos en aquello que siempre quisimos ser o hacer y que por falta de valor o de tiempo no lo fuimos o no lo hicimos ...no será éste el momento de comenzar de nuevo y ser "otro"? ya lo decía el poeta : " de todas formas YO SOY OTRO"...quizás tenía razón....