Y a mí ¿quién me cuida?, Juan Parra del Riego 972, Montevideo (2026)

30/03/2026

🧘‍♂️ Nuevo Taller de Meditación & Chi Kung
Primer módulo: Jueves 16/4 y 30/4 a las 10:30h en la librería amiga PocitosLibros
En un contexto de alta exigencia física y emocional, fortalecer nuestras defensas y recuperar equilibrio se vuelve una práctica consciente y necesaria.
Este taller propone una experiencia abierta a todo público orientada a la potenciación del sistema inmunológico, a través de:

✨ Prácticas de Chi Kung (Qi Gong)
Movimientos suaves, coordinados con la respiración.

✨ Meditación guiada- Sonora y en silencio

✨Disminución del estrés.

✨Mejora de la calidad del descanso.

✨Fortalecimiento y equilibrio del sistema inmune desde la calma y la práctica y el autoconocimiento.

El Chi Kung es una práctica corporal milenaria de la tradición china, forma parte de la Medicina Tradicional China (MTC), hoy ampliamente utilizada en ámbitos de salud preventiva y bienestar integral.
No se requiere experiencia previa ni condición física especial. Los ejercicios son suaves, adaptables y respetuosos del ritmo de cada persona.
A través de ejercicios suaves de Chi Kung (Qi Gong) y práctica de meditación que incluirá recursos armónicos de sonido terapéutico.

🌿 Un tiempo para detenerse, respirar y fortalecer el cuerpo desde adentro.
Coordina: Gustavo Barone (terapeuta corporal y docente) Somos Sonido
Cupos muy limitados!

🧘‍♂️Más información e inscripciones: tallerespocitoslibros@gmail.com

27/03/2026

La ciudad de Mercedes nos recibe nuevamente, con alegría y calidez!

Iniciamos un proceso esta semana con el centro Caif Koster acompañando a un equipo que trabaja todos los días con l@sn niñ@s y con sus familias. Un colectivo comprometido y conciente de la tarea que realiza.

👶🏽 Un CAIF , un equipo que acompaña a la primera infancia, no se sostiene solo con amor, que claramente es esencial.
Se sostiene con equipos cuidados.
Con herramientas. Actualizando sus conocimientos.
Con estructura.
Con espacios donde el desgaste no se naturaliza.

Y cuando hablamos de derechos,
también hablamos de las posibilidades y respaldos que tienen quienes trabajan y también quienes garantizan éstos derechos.

El agotamiento no es una debilidad individual.
Es un fenómeno institucional.

Por eso trabajamos en:

🔹 Prevención del desgaste psicosocial
🔹 Mejora de la comunicación interna
🔹 Fortalecimiento de la sinergia grupal
🔹 Instalación de prácticas de autocuidado institucional

Cuando un equipo se fortalece:
✔️ baja la tensión
✔️ mejora el clima
✔️ aumenta la coordinación
✔️ se cuida mejor a la comunidad

Eso no es accesorio.
Es protección de derechos en acción. 🧠🤝

📌 Guardá este post si trabajás en un equipo que cuida.
🔁 Compartilo con alguien que necesite fortalecer su institución.
💬 ¿Cómo está hoy tu equipo?

25/03/2026

La ciudad de Mercedes nos recibe nuevamente, con alegría y calidez!

Iniciamos un proceso esta semana con el centro Caif Koster acompañando a un equipo que trabaja todos los días con l@sn niñ@s y con sus familias. Un colectivo comprometido y conciente de la tarea que realiza.

👶🏽 Un CAIF , un equipo que acompaña a la primera infancia, no se sostiene solo con amor, que claramente es esencial.
Se sostiene con equipos cuidados.
Con herramientas. Actualizando sus conocimientos.
Con estructura.
Con espacios donde el desgaste no se naturaliza.

Y cuando hablamos de derechos,
también hablamos de las posibilidades y respaldos que tienen quienes trabajan y también quienes garantizan éstos derechos.

El agotamiento no es una debilidad individual.
Es un fenómeno institucional.

Por eso trabajamos en:

🔹 Prevención del desgaste psicosocial
🔹 Mejora de la comunicación interna
🔹 Fortalecimiento de la sinergia grupal
🔹 Instalación de prácticas de autocuidado institucional

Cuando un equipo se fortalece:
✔️ baja la tensión
✔️ mejora el clima
✔️ aumenta la coordinación
✔️ se cuida mejor a la comunidad

Eso no es accesorio.
Es protección de derechos en acción. 🧠🤝

📌 Guardá este post si trabajás en un equipo que cuida.
🔁 Compartilo con alguien que necesite fortalecer su institución.
💬 ¿Cómo está hoy tu equipo?

19/03/2026

La ciudad de Mercedes nos recibe nuevamente! 👶🏽 Un CAIF , un equipo que acompaña a la primera infancia, no se sostiene solo con amor, que claramente es esencial.
Se sostiene con equipos cuidados.
Con herramientas. Actualizando sus conocimientos.
Con estructura.
Con espacios donde el desgaste no se naturaliza.

Iniciamos un proceso la próxima semana con el centro Caif Koster acompañando a un equipo que trabaja todos los días con l@sn niñ@s y con sus familias.

Y cuando hablamos de derechos,
también hablamos de las posibilidades y respaldos que tienen quienes trabajan y también quienes garantizan éstos derechos.

El agotamiento no es una debilidad individual.
Es un fenómeno institucional.

Por eso trabajamos en:

🔹 Prevención del desgaste psicosocial
🔹 Mejora de la comunicación interna
🔹 Fortalecimiento de la sinergia grupal
🔹 Instalación de prácticas de autocuidado institucional

Cuando un equipo se fortalece:
✔️ baja la tensión
✔️ mejora el clima
✔️ aumenta la coordinación
✔️ se cuida mejor a la comunidad

Eso no es accesorio.
Es protección de derechos en acción. 🧠🤝

📌 Guardá este post si trabajás en un equipo que cuida.
🔁 Compartilo con alguien que necesite fortalecer su institución.
💬 ¿Cómo está hoy tu equipo?

09/03/2026

Iniciamos un proceso de cuidado con el equipo del Hogar Colmena del barrio Colón administrado por Plemuu.
Agradecidos por compartir recursos de promoción de salud y de cuidado y auto cuidado.
Estos colectivos son muy importantes para nuestra Comunidad y es esencial fortalecer su entrega.
Se construye salud comunitaria desde la base en este caso de educador@s y técnic@s comprometid@s con nuestros niñ@s y sus familias.
Vamos por más co-construyendo Salud Comunitaria!

04/03/2026

Una de las claves para el desarrollo de la Salud Comunitaria es fortalecer y nutrir a quienes cuidan y acompañan a poblaciones vulnerables. Desde nuestro programa de cuidado,continuamos desarrollando un proceso de cuidado con las direcciones de
INAU CANELONES.
Equipos de direcciones y coordinaciones de CED y CRL de los Regionales del INAU Canelones:
regional
*Las Piedras,
*La Costa,
*Pando y
*Canelones ciudad.
Progresando con nuestro programa:
"Y a mí¿ Quién me cuida?"
sembrando la semilla del cuidado.
Vamos por más co-construyendo Salud Comunitaria ⭐

02/03/2026

Continuamos desarrollando un proceso de cuidado con las direcciones de
INAU CANELONES.
Equipos de direcciones y coordinaciones de CED y CRL de los Regionales del INAU Canelones:
regional
*Las Piedras,
*La Costa,
*Pando y
*Canelones ciudad.
Progresando con nuestro programa:
"Y a mí¿ Quién me cuida?"
sembrando la semilla del cuidado.
Vamos por más co-construyendo Salud Comunitaria ⭐

27/02/2026

👶🏽 Un CAIF no se sostiene solo con amor, que claramente es esencial.
Se sostiene con equipos cuidados.
Con herramientas.
Con estructura.
Con espacios donde el desgaste no se naturaliza.

Estuvimos en el CAIF Garabatos, acompañando a un equipo que trabaja todos los días con la primera infancia.
Y cuando hablamos de derechos,
también hablamos de las condiciones en las que trabajan quienes los garantizan.

El agotamiento no es una debilidad individual.
Es un fenómeno institucional.

Por eso trabajamos en:

🔹 Prevención del desgaste psicosocial
🔹 Mejora de la comunicación interna
🔹 Fortalecimiento de la sinergia grupal
🔹 Instalación de prácticas de autocuidado institucional

Cuando un equipo se fortalece:
✔️ baja la tensión
✔️ mejora el clima
✔️ aumenta la coordinación
✔️ se cuida mejor a la comunidad

Eso no es accesorio.
Es protección de derechos en acción. 🧠🤝

📌 Guardá este post si trabajás en un equipo que cuida.
🔁 Compartilo con alguien que necesite fortalecer su institución.
💬 ¿Cómo está hoy tu equipo?

23/02/2026

Con nuestro programa de cuidado de equipos,
"Y a mí¿Quién me cuida" intervenimos y acompañamos a los colectivos en varios niveles, algunos de ellos son:
🔹 Prevención del desgaste psicosocial
🔹 Fortalecimiento de la comunicación y la sinergia
🔹 Instalación de herramientas institucionales de autocuidado
El cuidado no puede depender solo de la vocación.
Necesita regularidad y ritmo,estructura, método y decisión institucional.
Cuando un equipo se fortalece,
mejora el clima, baja la tensión
y el impacto en la comunidad crece.
Se promueve la Salud Laboral y Comunitaria.
Eso no es accesorio.
Es prevención en acción.
📌 Guardá este post si trabajás en un equipo que cuida.
🔁 Compartilo con alguien que necesite escuchar esto.
💬 ¿Cómo está hoy tu equipo?

20/02/2026

👶🏽 No hay derechos de la infancia sin equipos cuidados.
Suena simple.
Pero es estructural.
En el CAIF Nuevo Panambí trabajamos con un equipo que sostiene todos los días el desarrollo, la contención y el cuidado de niñas y niños.
Y cuando el equipo está agotado,
cuando la comunicación se fragmenta,
cuando el desgaste se naturaliza…
los derechos empiezan a debilitarse.

Por eso intervenimos en tres niveles:
🔹 Prevención del desgaste psicosocial
🔹 Fortalecimiento de la comunicación y la sinergia
🔹 Instalación de herramientas institucionales de autocuidado

El cuidado no puede depender solo de la vocación.
Necesita estructura, método y decisión institucional.
Cuando un equipo se fortalece,
mejora el clima, baja la tensión
y el impacto en la comunidad crece.
Eso no es accesorio.
Es política pública en acción.

📌 Guardá este post si trabajás en un equipo que cuida.
🔁 Compartilo con alguien que necesite escuchar esto.
💬 ¿Cómo está hoy tu equipo?

14/02/2026

🗳️💛 La democracia no vive solo en las urnas.
También se construye en lo cotidiano:
en los vínculos que cuidamos,
en la participación comunitaria
y en cómo nos hacemos cargo, juntxs.

La sociedad civil organizada sostiene derechos
donde muchas veces el sistema no llega.
Teje redes, habilita palabra,
y convierte el cuidado en acción colectiva.

Cuidar no es un gesto individual.
Es una práctica democrática
que fortalece la confianza,
la corresponsabilidad
y la vida en común.

Desde Somos Sonido trabajamos
fortaleciendo equipos, instituciones y comunidades
para que los derechos humanos
no sean solo un marco legal,
sino una experiencia viva y cotidiana. 🌱✨

05/02/2026

🏛️ Los derechos humanos no se sostienen en abstracto.
Se implementan desde las instituciones que los hacen posibles cada día.
CAIF, hogares, centros juveniles, equipos territoriales y comunitarios no son solo espacios de trabajo: son pilares del sistema de protección social. Cuando esas instituciones se debilitan, se resienten la continuidad, la calidad y la equidad de las intervenciones.
Fortalecer instituciones es fortalecer equipos, mejorar la comunicación, generar sinergia y hacer más eficaces las políticas públicas en el territorio.

🌱 Invertir en instituciones es invertir en derechos, democracia y cohesión social.

📌 Guardalo. Compartilo con quienes también sostienen lo común.

Y a mí ¿quién me cuida?

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