Lic. Luciana Lasus

Casa
Uruguay
Montevideo
Lic. Luciana Lasus

Asesoramiento en comunicación de alimentos y servicios vinculados a la nutrición. Lic. En Nutrición. Posgrado en Marketing. Asesoramiento en Medios.

Programas de Nutrición y Bienestar en Empresas
Asesoramiento a Medios de comunicación
Nutrición personalizada, consultorio Nutrigenética Consultoría en Comunicación y Marketing de Alimentos. Estudios de Mercado. Programas de Nutrición en empresas . Consultorio nutricional especializado en genética.

08/04/2026

El cajón de los suplementos olvidados… Un cementerio de buenas intenciones...🫠
Cada frasco es una esperanza que no se cumplió. Pero el problema no fue el suplemento. Fue la falta de plan 🗺️

👉🏼El 15 de abril te enseño cómo armar ese plan para que no tengas que seguir llenando ese cajón.

⚠️¡Quedan los últimos cupos disponibles!
Comentá CAJÓN y te paso el acceso al grupo de WhatsApp por donde compartiré la info exclusivamente.

¡Espero verte ahí!

06/04/2026

Junto a sorteamos 2 entradas para la masterclass online que se realizara el 15 de Abril “Suplementos Mujer +40: De la confusión al plan”

✨ Premio:
🎟 2 accesos a la masterclass ONLINE
📚 + contenido previo exclusivo en grupo de WhatsApp

¿Cómo participar? 🤩
👉🏼Seguí a y a .lucianalasus
👉🏼Comentá “SUPLEMENTOS”
👉🏼Etiquetá a dos amigas 🫶
👉🏼Compartí en tus historias

📅 Sorteo válido hasta el 10 de abril 2026
¡No te lo pierdas! 🤩✨

*Las ganadoras se anunciarán en nuestras historias de Instagram

05/04/2026

Sofi tiene más de 40, un hijo de casi dos años y le pasba algo muuy común en esta edad: dormía ocho horas seguidas y se levantaba igual de agotada.

El año pasado nos volvimos a encontrar hablando de suplementos, y en un momento le pregunté con total honestidad: ¿qué estás tomando?
La respuesta fue: NADA🫣

Y eso nos abrió las puertas a trabajar juntas. Lo que hicimos fue mirar dos cosas juntas: su genético y sus análisis de sangre actuales, para entender qué estaba pasando y qué tenía sentido hacer en base a quién es ella y cómo está hoy.

👉🏼En la parte 2️⃣ te contamos qué empezó a tomar y qué cambió.

01/04/2026

¿Cuánto de lo que tomás lo elegiste vos... y cuánto porque "alguien dijo"?🤔

Magnesio porque lo leíste. Vitamina D porque "todos tienen baja". Omega 3 porque te lo recomendaron. B12 porque viste un reel.
Y nunca paraste a preguntarte: ¿realmente necesito todo esto?

💡El 15 de abril, en mi Masterclass de Suplementos, te enseño cómo armar tu plan basado en lo que TU cuerpo necesita. Con análisis. Con dosis correctas. Sin adivinar.

⚠️¡Los cupos son limitados!
Unite al grupo de WhatsApp por donde compartiré exclusivamente toda la información (no vamos a atomizarte a mensajes, tranqui😎)

Comentá ADIVINAR y te lo envío👇🏼

31/03/2026

Una de las cosas más difíciles de esta etapa no es el cansancio, ni los sofocos, ni el insomnio.
Es atravesarla sola.

Sin que tu pareja entienda lo que te está pasando. Sin las palabras para explicarlo. Sin sentirte acompañada en algo que lo cambia todo.
El acompañamiento en esta etapa no es un lujo. Es parte del proceso. Y hace una diferencia enorme en cómo la vivís.

Así que sí, mandáselo. Sin culpa. Con amor. O sin amor también, funciona igual 😂

Y si querés que entiendan todavía más, en Hormonadas hay un capítulo dedicado especialmente a quienes conviven con vos en esta etapa.
Comentá HORMONADAS y te mando el link 👇

30/03/2026

Hay un momento en el que empezás a notar que tu cuerpo empieza a cambiar después de los 40.
Y no es algo dramático… pero sí real.

Cosas que antes ni pensabas, ahora empiezan a importar más.
La energía, el descanso, cómo te sentís en el día a día☀️

Y ahí es donde sumar ciertas cosas puede hacerte sentir mejor.

Por eso, junto a , te acercamos opciones de suplementos para acompañar ese proceso de una forma simple y posible.

Contanos, ¿cuáles de estos ya estás sumando a tu rutina?👇🏼💊

29/03/2026

Estás tomando suplementos... pero hay 3️⃣ hábitos que están anulando todo. Deslizá para conocerlos.

¿Querés saber si realmente necesitás suplementación o si tus hábitos están saboteando todo?
Armé un test para descubrirlo. Comentá HÁBITO y te lo comparto.👇🏼

Y si tu resultado es que sí necesitás, el 15 de abril te espero en mi masterclass donde te enseño cómo maximizar tus suplementos.

¡Espero verte ahí!🤩

27/03/2026

Tu hambre después de los 40 no es la misma. Y tiene una explicación que nadie te da😖

Leptina, insulina, cortisol — todo cambia en esta etapa y afecta directamente cómo comés, cuánto comés y cómo te sentís después.
Cuando entendés lo que le está pasando a tu cuerpo, dejás de pelearte con él. Y empezás a trabajar desde otro lugar.

👉🏼Si querés entender tu gestión de peso en esta etapa y trabajarla con acompañamiento, comentá PESO y te cuento cómo puedo ayudarte

25/03/2026

Un estudio tomó 36 mujeres menopáusicas y les dio 5g de creatina por día durante 8 semanas. Sin cambiar nada más.
💡Los resultados: mejor claridad mental, menos fluctuaciones de ánimo, más energía cerebral y mejor perfil de lípidos.

🔋La creatina le da combustible directo al cerebro . Por eso la niebla mental, la fatiga y el bajón anímico mejoran.
Pero no cualquier creatina sirve. Y no se toma en cualquier momento del día.

👉🏼El 15 de abril te enseño exactamente cómo tomarla: en qué dosis, a qué hora, qué esperar, y mucha más información para que armes tu propio plan de suplementación de acuerdo a tus necesidades.

Comentá CREATINA y te paso la info.

Fuente: Journal of Women's Health

22/03/2026

¿Tomás un montón de suplementos pero no sabés si realmente te están sirviendo?
Estas son las 3️⃣ señales de que estás tirando tu plata:

Si te identificaste con alguna... es hora de parar y replantear.

👉🏼¿Querés saber si realmente necesitás suplementación o estás gastando al p**o?
Armé un test para que descubramos juntas si realmente lo necesitás. Comentando TEST te llega de inmediato.

Al final vas a tener claridad sobre si tu cuerpo necesita suplementación estratégica o no.
Y si la respuesta es sí, el 15 de abril te espero en mi masterclass donde te voy a enseñar exactamente cómo armar tu plan.
¡Hacelo y compartí este post con esa persona que necesita leerlo!🫣

21/03/2026

Estás tomando suplementos que SÍ sirven... pero los estás tomando MAL.
Y por eso no te funcionan🫠

Este 15 de abril te voy a enseñar exactamente cuándo, cómo y con qué tomar cada suplemento para que realmente funcione.

En mi masterclass vas a aprender:
→ Timing correcto de cada suplemento
→ Qué combinar (y qué nunca juntar)
→ Con qué alimentos potenciar la absorción

En mi bio tenés el link con toda la ℹ️.
¿Dejamos de desperdiciar y empezamos a aprovechar? ¡Sumate al grupo de WhatsApp, espero verte ahí!🙌

20/03/2026

¿Sabías que el magnesio que estás tomando puede tener solo 4% de absorción?
Pagás por 500mg. Tu cuerpo aprovecha 20mg. El resto... a la basura🚮

Y no es solo el magnesio. Pasa con muchísimos suplementos: formas baratas que no se absorben, dosis que no son terapéuticas, combinaciones que se anulan entre sí.

💡Por eso armé esta masterclass.
Porque merecés saber exactamente qué estás comprando.

👉🏼El 15 de abril te voy a enseñar cómo elegir suplementos que realmente funcionen: qué formas se absorben (y cuáles no), qué dosis necesitás según tus síntomas, cuándo tomarlos para maximizar los resultados.

Comentá SUPLEMENTOS y te paso el link para asegurar tu lugar.
¡Te espero ahí!

Dirección

Maggiolo 530/001
Montevideo
11300

Página web

http://wwww.lucianalasus.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Lic. Luciana Lasus publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Lic. Luciana Lasus:

Atajos

¿Quieres que tu consultorio sea el Clínica mas cotizado en Montevideo?