Atención Psicológica - Montevideo Uruguay

23/04/2020

Les comparto una nota en la que participé como entrevistada acerca de los desafíos que nos trajo la pandemia.
Espero que les sea de utilidad!

La Mañana

22/04/2020

Aprovechar el tiempo disponible para tener experiencias positivas es una estrategia importante a ser puesta en marcha en ese momento.
Por eso, compartimos el link a seguir para que puedan visitar la casa de Frida Kahlo!!! Hoy, la visita es gratuita! 😀 Qué lo disfruten!!!🌷

https://bit.ly/2xzGEwg

20/04/2020

En momentos tan difíciles como esos, es muy importante poder contar con la ayuda de profesionales de Salud Mental.
Sabemos que muchos pueden tener acceso a una atención particular o recurrir a su seguro de salud o mutualista, para poder lidiar con los efectos psicológicos de la Pandemia -COVID-19.
Pero infelizmente para muchas personas esa no es una opción, y por eso compartimos por aquí algunas opciones de atención gratuita.

Como ya hemos publicado anteriormente, “SUAMOC” y “EMDR Uruguay” son unas de las tantas instituciones que están comprometidas con la atención solidaria.

En el caso de SUAMOC, la atención psicológica gratuita está destinada tanto para los trabajadores de la salud como para la población en general. Para contacto: suamoc@suamoc.com.uy – 092829180.

En el caso de EMDR Uruguay, se ofrece atención breve con la Terapia EMDR para trabajadores de salud, por ser esos los que están en primera línea de atención. Para contacto: emdruruguaysolidario@gmail.com

Además de lo anterior, el Departamento de Psicología Médica del Hospital de Clínica también cuenta con un amplio listado de recursos disponibles.

Estamos juntos en esa!!!

20/04/2020

05/02/2015

Hay que confiar en uno mismo!!

02/02/2015

DIEZ CLAVES PARA SENTIRTE MEJOR CONTIGO MISMO:

Tu confianza, tu seguridad y tu autoestima pueden crecer si aprendes a valorar lo que es verdaderamente importante
Diez claves para sentirte mejor contigo mismo
Sentirse bien con uno mismo es fundamental para disfrutar de la vida. Según Alejandro Córdoba, consultor de la plataforma Mecenium y formador del curso «Guía para sentirte bien contigo mismo», «tu confianza, tu seguridad y tu autoestima pueden crecer si aprendes a valorar lo que es verdaderamente importante, a desarrollarte como persona y a conocerte para poder avanzar». Estas son sus claves para ser más felices:

1.- Nadie escoge sus circunstancias, pero puede contribuir a moldear el mundo en que vive. Decía William Shakespeare: «El destino es el que baraja las cartas, pero nosotros somos los que jugamos».

2.- Todos tenemos un componente genético que nos condiciona, pero no olvides que la personalidad se compone de conductas aprendidas sobre las que si se puede actuar.

3.- Elige ser optimista. Para el optimista hay más soluciones que problemas, el pesimista encuentra un problema para cada solución.

4.- Si tienes una actitud positiva, actuarás eficazmente en la resolución de los problemas y no perderás el tiempo lamentándote y bloqueándote.

5.- Acepta las condiciones de tu vida y asúmelas sin rencor. Puedes elegir ser feliz con lo que tienes o eres o vivir amargado con lo que te falta o puedes tener.

6.- Tienes que confiar en algo, buscar y darle sentido a tu vida. Decía Steve Jobs que «a veces la vida nos golpea muy fuerte». El tenía claro que lo único que le permitió salir adelante fue que amaba lo que hacía.

7.- Para prevenir el desánimo, tienes que implicarte en lo que haces. Como dijo Gandhi: Sé el cambio que tu quieres ver en el mundo.

8.- Mantén un buen equilibrio físico y mental: come sano, hidrátate, comparte el tiempo con tu gente más querida, piensa más en lo que tienes que en aquello que te falta, comprometerte con lo que realmente vale la pena, aprende a decir no, y disfruta la luz del sol.

9.- Tenemos que procurar que nuestra autoestima no dependa únicamente de lo que piensen los demás sobre nosotros. Para mejorar tu autoestima, sonríete, vístete para sentirte atractivo, échate flores, reconoce tus puntos fuertes y recuerda los logros que has conseguido.

10.- Da la cara. Afrontar desafíos y superarlos te hará sentirte más fuerte.

27/01/2015

Recetas para no amargarse la vida en 2015

Según explica Rafael Santandreu, psicólogo y autor del éxito de ventas 'El arte de no amargarse la vida' (Paidós), "las personas podemos convertirnos en maravillosas muestras de nuestra especie, podemos brillar y g***r de la vida de una forma que ni imaginábamos que existe: y se trata de encender una luz interior porque todo está en el coco; en nuestra forma de pensar y ver el mundo". El psicoterapeuta lleva más de diez años aplicando la terapia cognitiva a su trabajo ...

Leer mas: http://www.infosalus.com/salud-investigacion/noticia-recetas-no-amargarse-vida-2015-20141231092933.html

Estamos en fechas de revisión personal del año que termina y con la vista puesta en qué queremos emprender en 2015. Quitarse un traje gastado y colocarse uno...

23/01/2015

Sólo hace falta tomar la decisión!

21/01/2015

El cambio comienza en uno mismo.

19/01/2015

Siete reglas de la vida!

17/12/2014

NUESTROS MEJORES DESEOS EN ESTA NAVIDAD Y UN AÑO NUEVO LLENO DE ESPERANZA Y REALIZACIONES!!!