14/05/2024
Debido a las bajas temperaturas y los cambios climáticos es importante fortalecer el ki o el chi o sea nuestra energía interior , Hay tres cosas importantes; la respiración que es nuestro principal alimento, el movimiento y la meditación es decir mantenerse consciente de nuestros procesos mentales . También es importante los alimentos que ingerimos, debemos consumir alimentos más Yang .Más cocción, más calientes y que nos aporten más calorías y que lo que ingerimos sean alimentos más alcalinos que ácidos . También es importante mantener la columna lo más recta posible para que fluya mejor la energía. Evitar harinas refinadas, azúcares artificiales, bebidas gaseosas, alimentos grasos y embutidos , estos alimentos nos debilitan y nos generan mucosidades .Ingerir más cereales integrales, legumbres y verduras de http://xn--estacin-q0a.si/ ingerimos problema animal que no sea más del 20 por ciento y en lo posible carnes blancas como el pescado, los frutos secos también son un buen aporte de proteínas y vitaminas en pequeñas cantidades . El importante mantener el hará o tan tien en fortalecido que es donde se encuentra acumulada la energía y está relacionado con la voluntad, este punto de energía se encuentra 3 dedos debajo del ombligo. Las operaciones quirúrgicas o cuando nos quitan un órgano en la zona baja hace disminuir la energía vital pero con ciertos ejercicios, la respiración y la alimentación adecuada podemos mejorar nuestra energía vital a pesar que no en un 100 por ciento.
