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Sunie. Prácticas corporales.

Casa
Uruguay
Montevideo
Sunie. Prácticas corporales.

Es un espacio para encontrarnos con nuestros cuerpos, reconocerlos, cuidarlos y agasajarlos mediante

14/01/2026

¿QUERÉS IRTE YA DE ESE LUGAR O NO BANCÁS MÁS A NADIE?

Si te suena, tranquila: no estás sola.

El fin de año y estos días suelen activar el sistema nervioso. Respiración agitada, nervios, cansancio, estrés.

Cuando aparece y pasa, todo bien. El problema es cuando se queda.

Ahí el cuerpo habla: menos energía, más olvidos, menos creatividad, más malestares.

Probá esto hoy:
🎶 recordá una canción que te guste y cantala
💆🏻‍♀️ mirá lejos, dejá que la vista descanse
💃 mové el cuerpo, aunque sea unos minutos

Contanos cómo te fue 💬

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05/01/2026

¡QUE LLEGUEN LAS VACACIONES YA! ☀️

A veces nos olvidamos de algo esencial: somos mamíferos.

La rutina, las responsabilidades, la falta de pausas y el poco contacto con la naturaleza nos van alejando de nuestra calma y de la conexión con otros.

¿Hace cuánto no te sentís serena, con ganas de compartir, con alegría o gratitud?

Enero es una invitación a volver a sentir. A probar sensaciones nuevas y a reencontrarnos con las que nos hacen bien.

Semana a semana, te invitamos a jugar este juego 🌿

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19/12/2025

PAUSA ⏸️

Del 23 de diciembre al 12 de enero nos tomamos una pausa.

💫 Volveremos renovadas para acompañar tus procesos.

Te deseamos un buen comienzo de año. 💚

09/12/2025

¿Conocés las terapias y tratamientos que tenemos?

Te acompañamos a conectar con tu salud desde una mirada integral y respetuosa de tus procesos.
✨ Medicina Tradicional China y Acupuntura: equilibran la energía vital para aliviar dolores, mejorar el descanso y armonizar el bienestar general.
✨ Ginecología Integral: un enfoque que escucha el cuerpo en todas sus etapas, promoviendo salud, prevención y acompañamiento sensible.
✨ Reiki: una técnica energética suave que ayuda a relajar, liberar tensiones y recuperar la calma interior.

Cada práctica es una puerta distinta hacia tu bienestar 🪷

03/12/2025

¿Conocés las terapias y tratamientos que tenemos?

En nuestro espacio te acompañamos a habitar tu bienestar desde diferentes miradas del cuerpo y la salud.
✨ Experiencia Somática: explorá cómo tu cuerpo expresa, siente y libera tensiones a través del movimiento consciente.
✨ Osteopatía: un abordaje suave y profundo que busca restaurar el equilibrio del cuerpo y aliviar molestias.
✨ Coaching en nutrición: acompañamiento personalizado para construir hábitos sostenibles desde una mirada integral.

Te invitamos a descubrir cuál de estas prácticas puede acompañarte mejor en este momento 💫

26/11/2025

🌸 La primavera nos invita a iniciar nuevas actividades: el deseo, la alegría y el entusiasmo crecen con la estación.

✨ Para acompañar esa energía en movimiento, Sunie te ofrece distintas opciones de prácticas corporales.

🌬️ Entre ellas, podés explorar Tai Chi y Feldenkrais, prácticas suaves que integran respiración, atención y movimiento para relajar el cuerpo, calmar la mente y ampliar tu sensación de bienestar.

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14/11/2025

Estos días estuvimos bastante revueltas!

Por eso resolvimos ofrecerte en las últimas dos semanas de noviembre circulación libre por las distintas prácticas 🌱

Si tuvimos que cancelar tu clase, conversá con tu instructora que te contará que disponibilidad hay en otros grupos.

Una oportunidad para conocer otras propuestas, instructores y grupos.
Probar nuevas experiencias, o volver a tomar esa clase que te gusta 💪

Es una forma de agradecer tu comprensión y retribuir las molestias causadas.

Anímate!

11/11/2025

🌸 La primavera nos invita a iniciar nuevas actividades: el deseo, la alegría y el entusiasmo crecen con la estación.

✨ Para acompañar esa energía en movimiento, Sunie te ofrece distintas opciones de prácticas corporales.

🌿 Entre ellas, el Pilates, el Yoga y la Esferokinesis® te ayudan a conectar con tu cuerpo, mejorar tu postura y recuperar el equilibrio desde el movimiento y la conciencia.

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06/11/2025

🌸 La primavera nos invita a iniciar nuevas actividades: el deseo, la alegría y el entusiasmo crecen con la estación.

✨ Para acompañar esa energía en movimiento, Sunie te ofrece distintas opciones de prácticas corporales.

Entre ellas, se destacan las clases de Reactivación de piso pélvico y ejercicios Hipopresivos, de la mano de .hipopresivo 🤝🏼

Ideales para fortalecer desde adentro, mejorar la postura y reconectar con tu centro 🙌🏼

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28/10/2025

✨ Mini pausa consciente ✨

Para este ejercicio vas a necesitar unos almohadones altos (pueden ser uno sobre otro)🧘‍♀️
Buscá una posición cómoda, acostate boca arriba y colocá los almohadones debajo de la zona dorsal, dando soporte también a la base de la cabeza.
👉 ¡Asegurate de que no quede colgando hacia el piso!

💫 Paso 1:
Llevá los brazos hacia arriba por los laterales del tronco, “acariciando o pintando” tu cuerpo y tu cara hasta estirarlos.
Hacé el mismo recorrido para bajar.
🌬️ Inhalá al subir, exhalá al bajar.
Repetí 3 veces, hacé una pausa y luego invertí el ritmo: exhalá al subir, inhalá al bajar.

💫 Paso 2:
Sumá movimiento de las costillas y la cabeza. Respirá como te resulte más natural 🌿

💫 Paso 3:
Probá subir un brazo mientras el otro baja 🙌

🤗 Permitite disfrutar el movimiento, respirar y soltar.

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23/10/2025

🫁 Las costillas son una maravilla de la naturaleza.

Con su forma curva y su movimiento constante, acompañan cada respiración, sostienen al diafragma y protegen nuestros órganos más nobles.

Húmedas, flexibles, únicas… se mueven como una danza silenciosa, encontrando armonía entre sí para expandir el tórax y regalarnos esa sensación de apertura, calidez y bienestar.

En un abrazo, las costillas se reconocen, se sincronizan y nos recuerdan el ritmo de la vida. 🌿💫

👉 Y vos, ¿qué sensaciones te despiertan tus costillas?
Te leemos en los comentarios.

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17/10/2025

🌬️ Somos respirados por una respiración mayor que nuestra individualidad.

En este taller vivencial vamos a explorar:
✨ Cómo se forma nuestro sistema respiratorio desde la embriología.
✨ Su desarrollo y función hoy.
✨ La experiencia de habitar la respiración sin límites.

📅 Sábado 25 de octubre
👩‍⚕️ Facilita: Pola Ferrari - Osteópata

💫 Te esperamos para vivir esta experiencia única de conexión y descubrimiento.

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Dirección

Obligado 1341
Montevideo
11600

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Lunes	08:00 - 21:00
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