Lunes 08:00 - 21:00 Martes 09:00 - 21:00 Miércoles 08:00 - 21:00 Jueves 08:00 - 21:00 Viernes 08:00 - 21:00

Sunie. Prácticas corporales.

Casa
Uruguay
Montevideo
Sunie. Prácticas corporales.

Es un espacio para encontrarnos con nuestros cuerpos, reconocerlos, cuidarlos y agasajarlos mediante

11/11/2025

🌸 La primavera nos invita a iniciar nuevas actividades: el deseo, la alegría y el entusiasmo crecen con la estación.

✨ Para acompañar esa energía en movimiento, Sunie te ofrece distintas opciones de prácticas corporales.

🌿 Entre ellas, el Pilates, el Yoga y la Esferokinesis® te ayudan a conectar con tu cuerpo, mejorar tu postura y recuperar el equilibrio desde el movimiento y la conciencia.

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06/11/2025

🌸 La primavera nos invita a iniciar nuevas actividades: el deseo, la alegría y el entusiasmo crecen con la estación.

✨ Para acompañar esa energía en movimiento, Sunie te ofrece distintas opciones de prácticas corporales.

Entre ellas, se destacan las clases de Reactivación de piso pélvico y ejercicios Hipopresivos, de la mano de .hipopresivo 🤝🏼

Ideales para fortalecer desde adentro, mejorar la postura y reconectar con tu centro 🙌🏼

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28/10/2025

✨ Mini pausa consciente ✨

Para este ejercicio vas a necesitar unos almohadones altos (pueden ser uno sobre otro)🧘‍♀️
Buscá una posición cómoda, acostate boca arriba y colocá los almohadones debajo de la zona dorsal, dando soporte también a la base de la cabeza.
👉 ¡Asegurate de que no quede colgando hacia el piso!

💫 Paso 1:
Llevá los brazos hacia arriba por los laterales del tronco, “acariciando o pintando” tu cuerpo y tu cara hasta estirarlos.
Hacé el mismo recorrido para bajar.
🌬️ Inhalá al subir, exhalá al bajar.
Repetí 3 veces, hacé una pausa y luego invertí el ritmo: exhalá al subir, inhalá al bajar.

💫 Paso 2:
Sumá movimiento de las costillas y la cabeza. Respirá como te resulte más natural 🌿

💫 Paso 3:
Probá subir un brazo mientras el otro baja 🙌

🤗 Permitite disfrutar el movimiento, respirar y soltar.

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23/10/2025

🫁 Las costillas son una maravilla de la naturaleza.

Con su forma curva y su movimiento constante, acompañan cada respiración, sostienen al diafragma y protegen nuestros órganos más nobles.

Húmedas, flexibles, únicas… se mueven como una danza silenciosa, encontrando armonía entre sí para expandir el tórax y regalarnos esa sensación de apertura, calidez y bienestar.

En un abrazo, las costillas se reconocen, se sincronizan y nos recuerdan el ritmo de la vida. 🌿💫

👉 Y vos, ¿qué sensaciones te despiertan tus costillas?
Te leemos en los comentarios.

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26/09/2025

Clase abierta y gratuita de Yoga 🧘🏻‍♀️🌟

Una clase especial con una invitada del equipo de Sunie donde exploramos la zona del cuello y sus conexiones.🪻

📅 Jueves 2 de octubre
⏰ 18:00 hs
🙋🏻‍♀️ Guías: Silvana Pavanello y Pola Ferrari

✍🏻 Inscríbete a través del formulario (🔗 lo encuentras en nuestro linktree y en historias destacadas)

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18/09/2025

🌸 Yoga para florecer 🌸

Te invitamos a una clase abierta y gratuita de Yoga Vinyasa, un espacio para respirar, soltar y dejar que tu energía florezca desde adentro hacia afuera. 🧘‍♀️✨

📅 Jueves 25 de septiembre
⏰ 9:00 hs
🙋🏻‍♀️ Guía: Silvina Buenahora

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12/09/2025

Clase abierta y gratuita: Relajación cervical en el Chi Kung 🙌🏼

Vamos a explorar juntos cómo liberar y relajar esta zona tan importante de nuestro cuerpo 🪷

A través de la práctica, iremos desbloqueando los tres portones energéticos de la columna, suavizando tensiones y recuperando la fluidez natural de la energía 💫

📅 Miércoles 17 de setiembre
⏰ 9:00 hs
🙋🏻‍♂️ Profesor: Pablo Pirrocco

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10/09/2025

Clase abierta y gratuita de Pilates 🧘‍♀️💫

Un espacio para reconectar con tu bienestar, mejorar tu postura y activar tu energía 🤸🏻

📅 Lunes 15 de setiembre
⏰ 18:00 hs

🙋🏻‍♀️ Profesora: Carla Rapetti

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Dirección

Obligado 1341
Montevideo
11600

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 21:00
Martes	09:00 - 21:00
Miércoles	08:00 - 21:00
Jueves	08:00 - 21:00
Viernes	08:00 - 21:00

Teléfono

+59896703823

Página web

http://www.sunie.com.uy/

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