Miguel Barrios.

08/05/2026

TE OCURRE? NO DEJES DE VERLO.

¿Alguna vez “explotaste” después de escuchar algo que te dolió y después arrepentirte? ¿O de callar lo que sentiste por miedo a la reacción del otro?¡YA SALI...

25/04/2026

DECIDIR BIEN SE SIENTE MAL



Nunca, en toda mi vida, he tomado una decisión correcta que me dé paz completa y que, al mismo tiempo, me haga sentir bien.

Por mucho que esa decisión esté enfocada hacia objetivos que considero correctos y esenciales para la vida que quiero llevar y para la persona que quiero ser, siempre implica una renuncia.

Así que, si estás leyendo esto y venís de tomar una serie de decisiones que son correctas para la vida que querés llevar, para la persona que querés ser, y para los hijos que quieras formar, no esperes sentirte bien con la mayoría de esas decisiones.

Porque todo lo que estás decidiendo también implica dejar de elegir una enorme cantidad de cosas. Y, por lo general, esas otras cosas son las que nos dan recompensas inmediatas, las que, por un momento, nos hacen sentir que la vida va bien, porque alivian los efectos del sacrificio.

Por eso, lo importante, cuando estamos en medio de una disyuntiva, es mantener el rumbo. Pese a la tormenta, pese al dolor, pese a la desaprobación o las opiniones de los demás.

Pese a todo, mantener el rumbo hacia donde queremos llevar las cosas.

✍️
Miguel Barrios.
094 831 781

23/04/2026

COMPARTO ESTE TRABAJO DE PSICO MAMMOLITI:

¿Eres una persona que “siempre está para todos” pero nunca pide nada?En este episodio te cuento cómo pedir ayuda sin sentirte débil o una carga. Hablamos de ...

13/04/2026

Buenas noches a todas y todos de la comunidad . Quiero compartir este trabajo de Psico. Mammoliti sobre un tema que hemos hablado aquí: Las heridas de la infancia, su impacto y cómo podemos ir sanándolas.

📖 En este libro, Lise Bourbeau presenta las cinco heridas de la infancia que impactan en nuestros vínculos y autoestima: Rechazo, Abandono, Humillación, Tra...

08/03/2026

En otra conmemoración del Día Internacional de la Mujer, mi recuerdo a las que no lo lograron, a las que sufren la falta de atención en salud mental y deben simular ser fuertes para no afectar a quienes las rodean y de ellas dependen. A las que su último movimiento en el día, antes de caer rendidas, es proteger, sostener e impulsar a los que aman.

Te abrazo Ali, donde estés.

✍️
Miguel Barrios.
094 831 781

23/02/2026

Hola a todos y todas Les comparto hoy esta impactante disertación del doctor José Luis Marín López es un reconocido psiquiatra y psicoterapeuta español con más de 40 años de experiencia integrante del Foro Internacional para la Formación en Psicoterapia, ha sido una figura clave en el avance de la medicina psicosomática y la psicoterapia en España y a nivel internacional.

¿Qué te ha pasado? Esa es la pregunta clave que plantea el Dr. José Luis Marín en esta charla profunda, impactante y necesaria sobre el trauma, la salud emoc...

21/02/2026

Detente, respira, se.

Hablemos.

WhatsApp Group Invite

01/02/2026

HOLA A TODAS Y TODOS, LES COMPARTO ESTE INFORME DOCUMENTAL SOBRE RESILLIENCIA:

Unos mil millones de personas en todo el mundo padecen enfermedades ligadas al estrés. Una tendencia en aumento. ¿Qué protege a quienes se mantienen sanos? ¿...

19/01/2026

Hola a todos y todas. Les comparto este especial de Mammoliti sobre la depresión.

El diagnóstico no es un estigma, es el mapa para empezar a volver a ese lugar seguro que es nuestra propia mente.Comienza tu camino hoy → https://www.psimamm...

04/01/2026

LES COMPARTO 👇

En este video te muestro las 5 mentiras más repetidas por la cultura que dañan nuestra salud mental, desde ‘el amor lo puede todo’ hasta ‘el éxito depende so...

30/12/2025

LES COMPARTO 👇

En este video te explico por qué el autosabotaje no es un signo de debilidad, sino una respuesta aprendida que intenta protegerte del error, la crítica y la ...