La meditación, una vez asociada exclusivamente con los santos y místicos, hoy tiene una enorme aceptación en el mundo entero. Esta creciente tendencia abarca todas las creencias y tradiciones religiosas. La gente de todo el mundo busca ir dentro de sí misma para ampliar su vida espiritual y encontrar la paz y la felicidad permanentes. La meditación se enseña en los colegios, se practica en diversos ambientes laborales y hoy en día, la comunidad médica enfatiza también su importancia recomendándola para ayudarnos a manejar el estrés diario, igual que las enfermedades relacionadas con el estrés mismo. El Shabda Yoga enseña una forma de meditación altamente efectiva y sencilla la cual es la clave para la paz y la felicidad. Este tipo de meditación no solamente nos alivia del estrés, nos proporciona satisfacción personal duradera y nos ayuda a enfrentar los retos de la vida bajo una nueva perspectiva, sino que es una herramienta poderosa para el crecimiento espiritual. El Shabda Yoga enfatiza que somos almas, no solo el cuerpo, la mente o el intelecto, y que nuestra alma es poderosa, es consciente y llena de gozo. Nosotros podemos experimentar estas cualidades cuando nos conectamos con nuestra alma a través de la meditación en la Luz y el Sonido internos los cuales ya existen dentro de nosotros. Al practicar la meditación, todas las áreas de nuestra vida se transforman –nuestras relaciones interpersonales, nuestra salud física, mental y emocional, nuestro trabajo y nuestra naturaleza espiritual. Esta transformación trae paz y alegría a nuestras vidas y nos ayuda a crear un mundo más pacífico y amoroso.
