05/05/2026
Hablamos de estrés en nuestro programa Fitomedicina en Carve:
El estrés crónico impacta negativamente la salud física y mental, debilitando el sistema inmunológico, elevando la presión arterial y aumentando el riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes y trastornos mentales como ansiedad y depresión.
Provoca síntomas como dolores de cabeza, problemas digestivos, fatiga, tensión muscular y alteraciones en el sueño.
Repercusiones principales del estrés en la salud:
• Sistema Cardiovascular: Puede causar hipertensión arterial, arritmias y mayor riesgo de infartos.
El estrés crónico aumenta la frecuencia cardíaca, provocando taquicardias incluso en reposo.
• Sistema Inmunológico: El cortisol alto debilita las defensas, haciéndonos más susceptibles a infecciones, resfriados y gripe.
• Salud Mental y Emocional: Genera irritabilidad, ira, ansiedad, tristeza y depresión. También provoca dificultades de concentración y problemas de memoria.
• Sistema Digestivo: Produce malestar estomacal, náuseas, estreñimiento o diarrea.
• Sistema Musculoesquelético: Causa tensión muscular, contracturas (especialmente cervicales) y dolores de cabeza o migrañas.
• Metabolismo y Sistema Endocrino: Puede contribuir al aumento de peso, obesidad y diabetes tipo 2. Además, altera los niveles de colesterol.
• Salud Reproductiva: Puede disminuir el deseo sexual y alterar el ciclo menstrual.
• Hábitos de Vida: Fomenta comportamientos poco saludables como el consumo de alcohol, tabaco, sedentarismo y trastornos alimentarios.
Diferencia clave: Mientras que el estrés agudo es puntual, el estrés crónico es el que se mantiene en el tiempo y produce el mayor desgaste orgánico y la aparición de enfermedades.
