Academia de Yoga Ananda

20/08/2025

Cap 16 del ciclo 49 posturas de Yoga!🌱

Ya son muchas posturas que compartimos para que puedas disfrutar y aprender junto a nosotras.

☯ Este asana es sencillo y muy eficiente.
Abri el pecho, corregi la postura, aumenta la flexión posterior de las piernas y asimila las magnificas energias con las que te pone en resonancia.
El Yoga es práctica y vale mucho el granito de arena diario
No se trata de exigirte una rutina inmensa sino de encontrar lo que es adecuado en cada momento y practicarlo con tenacidad.
Dejanos saber tus impresiones sobre esta u otras practicas
Abrazote! 😊

30/07/2025

Curso de Iniciación en los misterios del Eneagrama
🔮 9 tipos de personas. 1 sabiduría ancestral. ¿Cuál eres tú?
El Eneagrama te espera para revelarte secretos sobre ti que ni imaginabas...
🗓️ INICIA 15 DE AGOSTO
📍 Academia Ananda - Montevideo
💻 Presencial + Online
Inscripciones abiertas: https://yogauy.net/eneagrama

28/07/2025

https://yogauy.net/yoga-ciclo-femenino

El sistema Ta**ra Yoga presenta una división del ciclo menstrual en 4 etapas, en cada una de estas hay un a influencia diferente a nivel hormonal y también una predominancia de distintas energías que nos influencian y que podemos beneficiar de ellas cuando interiorizamos este proceso y entendemos su valor.
En este mini curso abordaremos varias puntos para conocer mejor nuestro ciclo femenino.
Aprendemos técnicas para cada una de estas etapas de nuestro ciclo femenino.

TEMÁTICA DEL MINICURSO
🪷 Técnicas corporales (Asanas) y Técnicas de presopuntura.
🪷 Alimentación y hierbas medicinales adecuadas
🪷 Conexión con diferentes energías arquetipales femeninas

💜Los sábados de 16 a 18 hs desde el 9 de agosto💜

Queres saber más escribinos!

Nuevas inscripciones

25/06/2025

🪷 Les compartimos un poco de lo que vivimos celebrando el *Día Internacional del Yoga* 2025 🪷
Fue una jornada preciosa de mucha calidez pese a lo gélido del primer día de invierno.

💛Realizamos práctica de yoga guiada por las queridísima compañeras .pascual.503 y . 🪷
💛Una conferencia muy reveladora del Yin y Yang por el Prof. .fercheluc
💛 Sorteo del maravilloso libro Yin y Yang - secretos y Recetas de .luxdivina
💛 Sorteo de un hermoso conjunto de dije y caravanas de amatista de
💛 Tarde de compartir y deleitarnos con las magnificas hamburguesas de

🕉️🌟 GRACIASSSS a todos los que nos acompañaron en esta celebración tan especial. Amamos compartir y difundir el Yoga y es siempre una alegría que se acerquen alumnos, amigos y aspirantes para compartir y propagar su mensaje.🕉️🌟

GRACIAS a .luxdivina quienes apoyaron este evento aportando su granito de arena para hacerla una jornada mágica, rica y diversa💜

12/06/2025

EL DÍA 21 DE JUNIO DE 2025 ES DE PUERTAS ABIERTAS Y ACTIVIDADES GRATUITAS

Este año les invitamos a sumarse a varias actividades en la sede de la Academia Ananda, Sarandí 491 MONTEVIDEO

!UNIDOS EN EL YOGA POR UNA VIDA MEJOR!
Aunque el evento es gratuito nos ayuda saber cuántas personas van a participar para preparar todo perfectamente.
TE SUMAS?

📞094118209

11/06/2025

Tiempos de introspección 🕯️
Se acerca el solsticio de invierno en nuestro hemisferio sur. Una estación de descanso y preparación, la naturaleza se retira para luego volver con mayor fuerza. El invierno nos recuerda la importancia de la paciencia, el silencio y la conexión con lo sagrado 🕉️

El invierno "apaga" el esplendor externo para el reencuentro con el esplendor interno, no te distraigas! Beneficia de este tiempo para👇

🌟 Descansar y cuidar de tu ser
🌟 Aprender a meditar y conectar con el silencio
🌟 Reflexionar sobre tus propósitos
🌟Renovar tu espíritu y prepararte para un nuevo ciclo de crecimiento
🌟 Conectar con tu luz y naturaleza interior

💛

30/05/2025

*INVITACIÓN*
*FIESTA "SANTOSHA OTOÑAL - Celebración de Gratitud y Transición"*

Les invitamos a esta Celebración Otoñal Yoguica donde honraremos la sabiduría de esta estación sagrada.
🍂 ¿Cuándo? *Sábado 31 de mayo*
🏡 ¿Dónde? *Academia de Yoga Ananda*

🧘‍♀️ ¿Qué traer?
🍂 Algo para comer o bebida en tonos otoñales (naranjas, dorados, rojos, marrones) vegetariano y sin alcohol!
🍂 Un objeto de la naturaleza que represente gratitud para ti

🎯 CONCEPTO DE LA FIESTA
_"Como las hojas que danzan al caer, dejamos ir con gracia lo que ya no necesitamos"_
Santosha (contentamiento) a través de la gratitud otoñal y la fructificación consciente de lo vivido hasta ahora.
El otoño nos enseña sobre Aparigraha (no apego) - soltar lo que ya no nos sirve, como las hojas que caen y Svadhiaya de aprender de todo eso. Celebramos Santosha (contentamiento) por todo lo recibido en este ciclo.

Con amor y luz,
Ananda Team

12/05/2025

💡 ¿Te has preguntado alguna vez cual es la acción mas importante, la acción principal, que si tu hicieras obtendrías los mayores efectos? MEDITAR 🕉

El trabajo sobre la conciencia, desarrollarla y purificarla.
🧘 La meditación ha sido practicada desde hace mucho tiempo y se entiende como la forma en la cual nosotros nos enfocamos sobre algo.
🕯La meditación es mucho mas que focalización. La meditación es un proceso de COMUNIÓN. Y asi las personas alcanzan un nivel superior de consciencia.
🧘 La meditación es mucho mas de lo que hoy en dia las personas utilizan. Debe ser aprendida, puede ser entrenada y utilizada para alcanzar los niveles mas profundos de la conciencia y las formas mas altas de Yoga.

🕉 Les invitamos a participar 10 semanas - 10 clases. Un Minicurso para aprender la Meditación Paso a Paso 🕉

INFO MEDITACIÓN - 094118209

30/04/2025

Esta semana, Sofi y Nani nos guían hacia una asana muy beneficiosa para la espalda que, si se practica con perseverancia, genera un cálido estado de optimismo y entusiasmo.
Los beneficios de esta asana son:
👍 Realinea los huesos de las caderas si se practica de forma persistente y correcta.
👍 Elimina la fatiga.
👍 Elimina las contracturas musculares de la espalda.
👍 Masajea los órganos abdominales y la zona pélvica.
👍 Aumenta la confianza en uno mismo, el optimismo y el entusiasmo.
Contradicciones: No realice esta asana si tiene una hernia discal.

Atención: Antes de practicar cualquier asana, recomendamos encarecidamente realizar ejercicios de calentamiento que encontrará en este enlace:
https://youtu.be/SU8kFNntVl4?feature=shared
Éxitos en tu practica! cuéntanos como te fue!

19/03/2025

✨ POTENCIA TU ESTUDIO CON YOGA ✨

Aquí tienes 5 técnicas probadas para mejorar tu concentración, memoria y rendimiento académico y laboral.
A diferencia de los típicos consejos de estudio, estas herramientas trabajan la conexión cuerpo - consciencia que es esencial para un aprendizaje profundo.

La técnica #4 es perfecta para esos momentos donde nada parece funcionar 🧠💪

Guarda este post para la próxima vez que necesites un boost mental antes de un examen importante o un proyecto que requiere toda tu atención.

¿Cuál de estas técnicas vas a probar primero? Cuéntanos en comentarios 👇

12/03/2025

🌟 ¡Únete a nosotros este jueves a las 20 hs para un viaje transformador! 🌟

✨ En este Instagram Live, exploraremos como el yoga que es solo para fortalecer tu cuerpo, sino que también elevar tu mente y espíritu.

🧘‍♀️ ¿Qué puedes esperar?
- Un encuentro para entender el Yoga de modo accesible para todos los niveles.
- Consejos para integrar la filosofía del yoga en tu vida diaria.
- Un espacio seguro para hacer preguntas y compartir experiencias.

💖 No importa si eres principiante o un yogui experimentado, ¡todos son bienvenidos! Ven a descubrir cómo el yoga puede empoderarte y transformar tu vida.

🔔 ¡No te lo pierdas! Marca tu calendario y prepárate para descubrir tu verdadero poder!
¡Te esperamos! 🙏✨