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Plenus Uruguay

Temas actuales sobre la sexualidad desde una dimensión integral, diversa e inclusiva. Consulta de valoración y orientación sin cargo.

Contacto: PLENUS Centro Médico S**ológico: www.plenus.com.uy (+598) 27070407 - 094406397 WhatsApp.

1era. Presencial o por Videollamada. Por Ey*******ón Precoz:

https://plenus.online/test/eyaculacion-precoz/test-eyaculacion-precoz.php

Por Disfunción Eréctil:

https://plenus.online/test/disfuncion-erectil/test-disfuncion-erectil.php

Por Disfunciones Sexuales Femeninas:

http://plenus.online/femenino.htm

28/08/2025

✨ El clítoris: tan presente, tan ignorado.
Con más de 8000 terminaciones nerviosas, su única función es dar placer… pero en muchísimas relaciones sigue sin ser parte del encuentro.
¿Te pasa que no llegás al or**smo, o que el placer está siempre puesto en la otra persona?

❌ No es que tu cuerpo “no funcione”.
✅ Es que te falta información, tiempo, conexión… y muchas veces, estímulo donde importa.

💬 Descubrir el clítoris es una forma de reconectar con vos misma.
Podés explorarlo sola, podés pedir lo que necesitás. Podés aprender a disfrutar.

🌸 Y si sentís que no es fácil, que te cuesta… eso también se puede trabajar en consulta.

En Plenus, te acompañamos a construir una sexualidad más plena, sin vergüenza ni mitos.

👩🏻 Lic. Rosana Pombo (Psicóloga, Sexóloga y Directora de Plenus)

**ología **ológica

26/08/2025

📚 Seguimos aprendiendo juntos
👉 En el segundo taller del Ciclo de Discusión de Casos Clínicos en S**ología, organizado por SESSEX, se generó un valioso espacio de intercambio entre colegas.

👩‍⚕️👨‍⚕️ Profesionales de la salud egresados de SESSEX, compartieron ideas, hipótesis y estrategias sobre un caso clínico complejo, en un ambiente de confianza y profesionalismo.

🙌 Desde Plenus, como institución dedicada al abordaje integral de la salud sexual, apoyamos y promovemos estos encuentros de formación continua que enriquecen la práctica clínica.

🧠 El taller fue coordinado por la Lic. Rosana Pombo, directora académica de SESSEX y directora de Plenus, junto al Dr. Germán Doce, médico sexólogo y docente de SESSEX. Ambos integran nuestro equipo clínico y aportan su vasta experiencia al análisis de casos reales.

📸 Las imágenes que capturamos reflejan la riqueza del intercambio vivido.

📅 ¡Nos preparamos para el tercer y último taller del ciclo, en septiembre!

**ologíaClínica **ológica **ológica **ologíaUruguay

21/08/2025

✨ S**o saludable ≠ s**o perfecto
¡Basta de pensar que el s**o siempre tiene que ser increíble!

A veces estamos cansadxs, ansiosxs o con mil cosas en la cabeza. Y el s**o no tiene por qué ser de película: puede ser un rapidito, algo más tranquilo, solo besos o caricias… ¡y está bien!

❤️ Lo importante es el encuentro, la comunicación y el afecto.

🗣️ ¿Alguna vez lo viviste así?

📍Somos una Clínica S**ológica en Montevideo, donde te ayudamos a tener una vida sexual plena.

👩🏻 Lic. Rosana Pombo (Psicóloga, Sexóloga y Directora de Plenus)

**ología **ológica **oReal **oPerfecto

18/08/2025

El estrés crónico puede reducir los niveles de testosterona y disminuir tu deseo sexual.

Además, aumenta el riesgo de disfunciones sexuales en todos los géneros.

😌 Por eso en Plenus también abordamos el bienestar emocional:

Psicoterapia, Terapia de Pareja, Mindfulness, Terapia EMDR y atención Psiquiátrica personalizada.

🌿 Una vida sexual saludable empieza con una mente en equilibrio.
Estamos para ayudarte.

**o **ologia **ologo **ologa

14/08/2025

🎤“ Los límites de la fidelidad” Parte 11
🎬 Entrevista en “La Mañana en casa”

¿Tenés claros los límites en tu relación? 🤔💬
¿Qué pasa si aparece el deseo por otra persona fuera del vínculo? 🔥👀
En las relaciones, es clave mantener un diálogo abierto y honesto 🗣️🤝
Conocer los acuerdos, revisar los límites y hablar de lo que sentimos ayuda a construir vínculos más sanos y conscientes 💡❤️
¿Y vos? ¿Lo hablás con tu pareja? 💭
📽Encontrá el video completo en nuestra cuenta de Youtube.

👩🏻 Lic. Rosana Pombo (Psicóloga, Sexóloga y Directora de Plenus)

**ologia **ologia **ologa **o

12/08/2025

💭 ¿Te pasa preferír masturbarte a tener relaciones con tu pareja?

Es más común de lo que parece, especialmente cuando las relaciones sexuales en pareja se vuelven monótonas, poco frecuentes o sin espacio para la comunicación real del deseo.

La masturbación puede ser un refugio íntimo, libre de expectativas o presiones.
Pero cuando el deseo compartido empieza a desaparecer, es momento de prestar atención.

💬 Recuperar la conexión erótica con la otra persona es posible.
Y a veces, empezar por hablarlo con una profesional es el primer paso.

👩🏻 Lic. Rosana Pombo (Psicóloga, Sexóloga y Directora de Plenus)

**ológica **ología

08/08/2025

🌷8 de agosto: Día Internacional del Orgasmo Femenino
💜 ¿Por qué hablar del or**smo femenino?

Porque todavía hay muchas ideas equivocadas que nos alejan del placer.
Porque sigue siendo más común pensar en el deseo ajeno que en el propio.
Y porque la sexualidad femenina merece visibilidad, respeto y disfrute.

En el Día Internacional del Orgasmo Femenino, en Plenus recordamos que:

✳️ No es una cuestión de “suerte” o “biología”.
✳️ El placer también se aprende, se comunica y se construye en libertad.
✳️ Educar con perspectiva de género acorta la brecha.

💬 ¿Hablás de placer en tus vínculos? ¿Te animás a explorar más allá de los mitos?

**ología **sm

01/08/2025

🎤“ Los límites de la fidelidad” Parte 10
🎬 Entrevista en “La Mañana en casa”

🙊¿Abrir la relación?

Cuándo se tratan de relaciones largas, en las que surge cierto desgaste o monotonía sexual, puede pasar que una de las partes plantee una relación abierta 💞

Este tipo de cambios en la pareja exigen de mucha honestidad y transparencia por ambas partes, para lograr un acuerdo que satisfaga a la relación 😉

💬¿Vos qué opinás de las relaciones abiertas? ¿Tendrías una? ¡Comentá!

📽Encontrá el video completo en nuestra cuenta de Youtube.

👩🏻 Lic. Rosana Pombo (Psicóloga, Sexóloga y Directora de Plenus)

**ologia **ologia **ologa **o

28/07/2025

⚠️ Si no lográs mantener la erección esto es lo que puede sucederte:

La Disfunción Eréctil no suele ser falta de deseo, o que tu pareja no te atraiga. Puede ser por problemas circulatorios, hormonales, o por ansiedad y miedo a fallar.

¿Te pasó de perder la erección justo en el momento clave, cuando vas a penetrar o durante el coito? ❓❓❓

👉 La Disfunción Eréctil o Impotencia Sexual es un síntoma de problemas físicos o emocionales, entre otros, y tiene solución. Un diagnóstico a tiempo es la clave para recuperar tu vida sexual.

Anímate a dar el paso, nuestro equipo de especialistas puede ayudarte a que logres erecciones plenas y duraderas.

👩🏻 Lic. Rosana Pombo (Psicóloga, Sexóloga y Directora de Plenus)

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24/07/2025

📈 El 52% de los hombres entre 40 y 70 años sufre algún grado de disfunción eréctil.

👉 Muchas veces, el problema no es “por la edad”, sino circulatorio, hormonal, psicológico o un efecto de medicamentos.

En Plenus no nos quedamos con la superficie: te ayudamos a encontrar las causas reales y tratar cada caso de forma personalizada.

Tu problema sexual puede estar reflejando un problema físico, mental o vincular. Porque no hay salud sexual sin salud general.

📌 Consultá con nuestros especialistas en Salud Sexual, abordarán tu caso de forma integral y te brindarán soluciones comprobadas.

Porque no hay salud sexual sin salud general.

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21/07/2025

🤷🏻‍♂️ Si pensás que el placer femenino es un misterio… no estás solo.

No es intuición, no sos adivino, no es saberla llevar: se trata de comunicación sexual.

Preguntá, explorá, escuchá, aprendé. Aunque creas tener mucha experiencia, cada mujer es única.

El/la mejor amante no adivina, mira, escucha, pregunta, aprende: ¿Qué le gusta a ella que le hagan? Cómo, cuando, dónde?, son algunas preguntas clave.

¿Y tu sabés lo que le gusta a tu pareja? Contanos cómo supiste.

Y si sos mujer, sabés compartir lo que te gusta o esperás que tu pareja se de cuenta?

👩🏻 Lic. Rosana Pombo (Psicóloga, Sexóloga y Directora de Plenus)

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18/07/2025

🧠El cerebro, tu mayor órgano sexual 🧠

¿Sabías que el órgano sexual más importante no es el pene ni la v***a, sino el cerebro?

Las neurociencias muestran que el deseo y el placer nacen en el cerebro: la corteza prefrontal, el sistema límbico y hasta el hipotálamo participan activamente en la respuesta sexual.

Por eso, el estrés, la ansiedad o los traumas pueden afectar más tu vida sexual que cualquier otra cosa.

En Plenus sabemos que cuidar tu salud mental también es cuidar tu sexualidad.

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