Annakpok.Espacio de crecimiento personal

Annakpok.Espacio de crecimiento personal Orientación , apoyo y asesoramiento en salud mental. Talleres de formación, apoyo emocional y cre

Annakpok, en lenguaje inuit, significa "espíritu libre", y lo elegimos como recordatorio de todas las situaciones y condiciones que atentan contra nuestra libertad de elegir. Desde nuestro consultorio hemos acompañado, durante años, a las personas en su evolución emocional y psíquica , en la superación de sus conflictos, en la lucha contra los diferentes obstáculos que se les presentan.Depresiones

, duelos, trastornos alimentarios, son algunas de las batallas a pelear. Abrimos este espacio para dar a conocer nuestro trabajo a más personas, y hacerles saber que, siempre puede haber una puerta que no estamos pudiendo ver,

De esos grupos que están ligados a algún momento muy especial en la vida de uno.Mi tema es Luz de día. Buenos vientos Ca...
09/09/2022

De esos grupos que están ligados a algún momento muy especial en la vida de uno.Mi tema es Luz de día. Buenos vientos Cantero.

Fiestas que no siempre son festivas.Esta no es una época fácil para mucha gente, en especial, desde que lidiamos con con...
31/12/2021

Fiestas que no siempre son festivas.

Esta no es una época fácil para mucha gente, en especial, desde que lidiamos con confinamientos, pandemia e incertidumbres de todo tipo.
Siempre son épocas complejas para quienes trabajamos en el área de la salud, sobretodo en la salud mental, y para aquellos que sobrellevan su lucha por seguir adelante, superar los obstáculos, buscar las motivaciones diarias para levantarse, para salir a la calle, para seguir construyendo un nuevo camino con deseos, con pequeñas metas y rodeándose de compañías positivas, continentes y constructivas.
Va nuestro abrazo a distancia, a los luchadores, a sus familias, a los colegas y a todos aquellos que conforman los equipos de salud.
Cuidemos como un gran tesoro nuestra salud mental y emocional.Todo lo demás tiene solución, todo lleva su tiempo justo, no hay fallos, solamente hay aprendizajes.
FELIZ 2022!!!

Somos más de 1300.Gracias por su apoyo y su participación en nuestro proyecto.La interacción con uds.nos motiva a contin...
20/08/2021

Somos más de 1300.Gracias por su apoyo y su participación en nuestro proyecto.La interacción con uds.nos motiva a continuar promoviendo e informando sobre un tema tan complejo como es la salud mental.
Nos gustaría conocer su opinión sobre la página.Así, entre todos, crecemos y mejoramos.

21/07/2021

Pensamos que estar bien es la única forma de estar, pero lo único que siempre está bien es pedir ayuda cuando la necesitás. 17 de julio Día Nacional de la Pr...

Estamos transitando las últimas semanas de un verano muy particular. Febrero nos trajo mucha lluvia y poco sol. Buena ll...
20/02/2021

Estamos transitando las últimas semanas de un verano muy particular. Febrero nos trajo mucha lluvia y poco sol. Buena lluvia para la tierra reseca, los animales sedientos, los tajamares vacíos, los ríos reducidos a un hilo de agua, los cultivos necesitados.
Mal clima para el estado anímico.
Mal momento para transitar este clima gris, de lluvias incesantes y tan poco sol.
Momento de incertidumbres, de dificultades financieras, laborales, personales. Momento de temores, de dudas, de cuestionamientos.
Momento de inestabilidades.
Momentos de pérdidas, de duelo, de incógnitas sobre el futuro.
Cuando la vida y las circunstancias golpean, nuestras líneas emocionales de quiebre se ven exigidas.
Nuestra personalidad es la estructura de nuestra casa, al igual que nuestro cuerpo es donde residen nuestras emociones, ideas, estados anímicos, pensamientos .A veces, la estructura recibe golpes que van directo a nuestras líneas más frágiles .Cuando el mar trae muchas olas, es mejor flotar. No resistirse .Aprender a flotar es el primer paso para aprender a nadar. Por algo será .Es necesario recuperar una cierta calma en el espíritu para saber hacia dónde iremos, y con quienes. Los compañeros de ruta durante una crisis son uno de los capitales más importantes. Saber elegir a quienes apoyamos, quienes nos apoyan, quienes están presentes con gestos y actitudes, no solamente con palabras. Cuando perdemos algo importante, algo que nos sostenía y nos daba seguridad, la primera reacción es el miedo .Por eso no es conveniente actuar impulsado por el miedo. Cuando estamos flotando sobre las olas de la crisis, llega un momento en que sentimos que somos uno con el entorno, igual que cuando flotamos en el mar. Si soy parte del mar, no puedo ahogarme. Muchas veces estamos convencidos que la puerta correcta para salir de la angustia es una sola, y si se cierra, entonces quedamos sin opciones .Cuando la salida es difícil, es mejor ir en grupo, no quedarse solos, levantar la cabeza y tomar contacto con los demás, porque, es muy posible, que haya mucha gente transitando lo mismo .Muchas voluntades, mueven grandes obstáculos. Entre varios, surgen ideas, posibilidades, se descubren caminos o se intercambian posibles soluciones. Nadie en esta vida lo sabe todo. Siempre podemos aprender y también enseñar .Puede cerrarse una puerta, pero si nos mantenemos en contacto con otros, seguro, se abrirán nuevas ventanas.
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19/01/2021

Una forma de sanarse...

20/12/2020
30/11/2020

Video realizado por la Comisión Honoraria para la Salud Cardiovascular .

28/09/2020
Preciosa oportunidad de un cambio.Altamente recomendable como apoyo emocional y como proyecto personal.
11/05/2020

Preciosa oportunidad de un cambio.Altamente recomendable como apoyo emocional y como proyecto personal.

Te contamos que también podés ser parte de Fundappas recibiendo en tu hogar a un perro que no está en ejercicio pero que tiene muchas ganas de ser parte de una familia que los reciba. Estos perros, por diferentes razones, ya no cumplen la función de perro de asistencia pero, siguen siendo muy compañeros, cariñosos y obedientes ya que han cumplido correctamente el proceso de socialización. Si querés recibir en tu hogar a un perro de Fundappas escribinos a : presidencia@fundappas-uruguay.org o envianos un mensaje privado contándonos por qué te gustaría tener uno de nuestros perros.

Esta situación de incertidumbre...Hablar sobre la realidad que nos envuelve hoy a todos los habitantes de este pequeño p...
23/04/2020

Esta situación de incertidumbre...

Hablar sobre la realidad que nos envuelve hoy a todos los habitantes de este pequeño planeta azul, corre riesgo de ser redundante.
En lo personal, hay momentos en que tengo la fantasía de poder apagar un botón y dejar de recibir imágenes ,noticias, números, estadísticas y pautas miles para manejarnos en la coyuntura actual.
Miles de noticias falsas, de artículos pseudocientíficos, de recomendaciones bien intencionadas pero impracticables, cientos de miles de publicaciones con artículos que vuelven romántico el aislamiento y la permanencia dentro del hogar.
Me propuse escribir esta publicación sin usar la palabra que define al agente patógeno que nos mantiene a raya.Porque no quiero escribir sobre virosis, quiero escribir sobre salud mental. Ni siquiera sobre salud mental, quiero escribir sobre enfermedad mental.
Millones de personas, en este momento, están enfrentadas a una situación de miedo, ansiedad e incertidumbre, y, en muchos casos, están solas.
La soledad , el aislamiento, la falta de contacto con el mundo, suelen ser los elementos que definen las recaídas o las etapas más oscuras de una enfermedad mental.
Podríamos decir, entonces, que millones de personas están recreando lo peor de sus estados psíquicos, obligados a hacerlo por el cuidado de su salud física y la de otros.
En este momento, más que nunca,hagamos el esfuerzo de potenciar el contacto con ellos, de las formas en que hoy nos permita la tecnología.
Es preferible una breve videollamada, que el silencio.
Es preferible una consulta por skype, que la ausencia absoluta de un espacio donde volcar los miedos más profundos.
Hagan todo lo posible por no abandonar sus tratamientos, su medicación, las rutinas que los conectan con su pulsión de vida y que alimentan esa pequeña batería que todos llevamos dentro y que nos rescata : el deseo.
Cuiden sus plantas.
Acaricien a sus mascotas.
Programen su día a día, sin rigidez.
Escriban sus pensamientos.
Usen las herramientas que sus terapeutas les han enseñado a manejar.
Con precauciones, salgan a caminar por su barrio.Unos 20 minutos por día, hacen la diferencia.
Cuiden sus emociones, su psiquis, tanto o más que a su cuerpo, porque somos un todo.

12/04/2020

LA INFECCIÓN. ...

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Annakpok, en lenguaje inuit, significa "espíritu libre", y lo elegimos como recordatorio de todas las situaciones y condiciones que atentan contra nuestra libertad de elegir. Desde nuestro consultorio hemos acompañado, durante años, a las mujeres en su evolución personal, en la superación de sus conflictos, en la lucha contra los diferentes obstáculos que se les presentan.Depresiones, duelos, trastornos alimentarios, son algunas de las batallas a pelear. Abrimos este espacio para dar a conocer nuestro trabajo a más personas, y hacerles saber que, siempre puede haber una puerta que no estamos pudiendo ver,