Psic. Soledad Rodríguez

26/07/2025

14/07/2025

Nos hicieron creer que para sanar nuestras heridas de apego había que aprender a estar solas, a no necesitar a nadie, a volvernos autosuficientes hasta el punto de no permitirnos sentir la necesidad natural de vínculo. Pero la verdad es que somos seres relacionales. Sanamos en relación. En espacios seguros. En brazos que no juzgan. En miradas que sostienen. En vínculos que nos muestran que es posible estar cerca sin miedo, sin abandono, sin violencia.
El apego se sana con apego.
Con abrazos lentos.
Con manos que no sueltan cuando duele.
Con cuerpos que se quedan cuando antes huían.
Con palabras que no invalidan, sino que están.
Este video no es solo un abrazo. Es un recordatorio de que merecemos vínculos donde sanar sea posible. Que lo mereces tú, lo merezco yo, y que no estamos rotas por necesitar amor, cuidado y refugio.



Fuente:

11/07/2025

https://www.youtube.com/watch?v=_k2HMSIxK0k

Bilateral Stimulation Music instructions belowMúsica de Estimulación Bilateral. Instrucciones debajoWelcome to Bilateral Stimulation Music.This stage is aime...

03/01/2025

Intentaré quererme a mí como te quiero a ti.
No dar más de lo que tengo.
No esperar más de lo que doy.
Intentaré serme fiel y no perderme en ti.
Defender aquello que me ha llevado hasta aquí.
Porque antes de ti fui y después de ti seré.
No complacer para que me quieras más.
Reivindicar mi placer para que me quieras bien.
Intentaré no hacer de ti lo único de mi vida.
Llenar mi existencia de personas, lugares e inquietudes que nada tengan que ver contigo y que así esté perfecto porque hay cosas tuyas que no son mías y cosas mías que no te incumben.
Intentaré respetarme tanto como para no traicionar a la persona que fui por miedo a que me dejes.
Intentaré decirte qué necesito y mostrarte quién soy sin ocultar mis deseos.
Para que tengas todas las cartas sobre la mesa.
Para que puedas decidir si quieres quedarte o irte.
Para que no sientas que todo fue una mentira y una estafa.
Intentare no venderte nada, no decirte nada que no sienta, no jugar contigo.
Hacerte los días más sencillos.
Que ya los días están llenos de mi**da, cuotas de autónomo y ansiedades como para complicarte más la existencia.
Porque hoy te quiero y por eso hoy estoy aquí.
Que mañana tal vez todo cambie porque todo cambia y menos mal que lo hace porque nunca somos las mismas.
Pero si todo cambia serás la primera persona en saberlo.
Intentaré que si todo acaba el amor no será en vano.
Que quedará todo lo que hicimos juntos.
Que fue mucho.
Que siempre te querré por haberme ayudado a lidiar conmigo y a ser la persona que soy.
Intentaré ser libre y dejarte ser libre.
Ser hogar, mirador y escalón.
Desde el que puedas anhelar y crecer.
Intentaré no hacerte daño queriendo y cuando llegue el momento de separarnos porque es la vida la que nos separa y no la muerte.
Y después de todo intentaré recordarte y hablar de ti a los demás con el orgullo de quien fue acompañado en su camino.
Con la gratitud de quien amó y fue amado.

Del muro de Roy Galán

24/12/2024

Haz que no parezca amor.

Que es lo que se lleva ahora.

Duelen tantas tripas en nombre de la libertad.

Tú dices libre y yo digo cobarde.

Cobarde todo aquel que no es capaz de comprometerse con el instante.

Cobarde todo aquel que no esté presente cuando el otro está desnudo y vulnerable.

Cobarde todo aquel que puso un límite desde el principio.

Yo es que no quiero nada serio.

Como si no fuera lo suficientemente serio estar dentro físicamente de otro ser humano.

Yo es que no creo en las etiquetas.

Como si ponerle nombre a las cosas fuera algo malo.

Yo es que busco pasar el rato.

Como si la vida fuera para siempre.

Hay algo tan neurótico en nuestra manera actual de relacionarnos.

Tan irrespetuoso con la vida.

Tan impaciente.

Y queremos más: más picante, más gorda, más grandes, más altos, más guapas, más fuertes, más delgadas.

Nos aburrimos porque no nos soportamos a nosotros mismos.

Porque no queremos que nadie nos conozca.

Porque es más sencillo empezar de nuevo cada dos años vendiendo nuestra mejor cara.

Porque es mucho más sencillo fo**ar que limpiar lo follado.

Porque tenemos miedo a que en el fondo seamos un auténtico fraude.

A que cuando el otro arañe un poco vea que no hay nada.

Nada serio.

Y aquí seguimos rascando, cambiando cromos repetidos, poniéndonos ropa interior cara para que otros se limpien los pies al entrar.

Haciendo del amor una servidumbre de paso.

¿No sientes a veces que tú vales más que todo eso que haces?

Que tú eres un jodido milagro.

Con tus ojos que todavía pueden ver.

Con tu pies moviéndose para llevarte al lugar que quieras.

Con tu boca capaz de dar las gracias.

Con tu piel ocupando una plaza en el mundo.

¿No sientes a veces que tú te mereces más que lo poco que te hacen?

Dos besos mal pegados.

Tres minutos entre las piernas.

Cinco embestidas.

Y un WhatsApp: No me agobies.

Lo más triste es que esta sociedad nuestra ha conseguido invertir los papeles.

Ahora si dices que sientes algo, estás loco.

Es muy pronto.

Muy arriesgado.

Poco inteligente.

Dime tú, cómo lo haces para no sentir algo cuando lo haces.

¿Cómo se finge la vida?

Cómo se hace para que nunca parezca amor.

Y que simplemente parezca un accidente. Ver menos

del muro del genio de Roy Galán

24/12/2024

Que el 2025 nos encuentro en armonía, paz emocional y bienestar en todos los aspectos posibles.
Lluvia de buenos deseos.
Gracias por tanto
Sol

28/11/2024

Luis Rojas Marcos, un reconocido psiquiatra, ha enfatizado la importancia de expresar emociones y fortalecer las relaciones interpersonales mediante frases simples pero significativas como "cuéntame", "perdona" y "te quiero". En sus declaraciones, Rojas Marcos sugiere que estas expresiones son esenciales para mejorar la comunicación y fomentar una conexión más profunda entre las personas.
En una entrevista, el psiquiatra comparte que a menudo se encuentra hablando solo y reflexiona sobre cómo la falta de estas palabras puede afectar nuestras interacciones. Al decir "cuéntame", se invita a los demás a compartir sus pensamientos y sentimientos, promoviendo un ambiente de escucha activa. La palabra "perdona" es crucial para sanar rencores y conflictos, mientras que "te quiero" refuerza los lazos afectivos y la cercanía emocional en las relaciones125.
Rojas Marcos también destaca que la felicidad y la expresión de emociones positivas son a menudo mal vistas en la sociedad europea, lo que hace aún más relevante su llamado a abrirse y comunicarse de manera más efectiva. Su mensaje es claro: la comunicación honesta y afectuosa puede transformar nuestras relaciones y contribuir a un bienestar emocional más profundo
https://www.lavanguardia.com/vivo/20190404/461451609728/luis-rojas-marcos-entrevista-psiquiatra.html

27/10/2024

26/10/2024